Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου
Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ποια είναι κατάλληλη θεραπεία για σένα, σύμφωνα με τις ανάγκες σου
Μια πρακτική επισκόπηση επιλογών ψυχοθεραπείας, με σύγχρονες και παραδοσιακές μεθόδους που προσαρμόζονται σε διαφορετικές ανάγκες, προτεραιότητες και τρόπους ζωής.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
5 φράσεις που λένε όσοι έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση
Μερικές φορές, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε προδίδουν περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Πίσω από φράσεις που λέμε μηχανικά, μπορεί να κρύβεται μια σιωπηλή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Εμψύχωσε τον εαυτό σου και σπάσε όλα τα ρεκόρ στο γυμναστήριο-με βάση νέα έρευνα
Η ψυχολογία στο γυμναστήριο μετράει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Η νοητική προετοιμασία και η συγκέντρωση μπορούν να ενισχύσουν την απόδοση και τη δύναμη σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Έρευνα αποκαλύπτει γιατί έχουμε την ανάγκη να μιλάμε στον εαυτό μας
Η αυτοομιλία αποκαλύπτει περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε για τη σκέψη και τη συμπεριφορά μας. Μια διαφορετική ματιά σε μια καθημερινή συνήθεια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι λέει η ψυχολογία για όσους δεν τους αρέσει να πηγαίνουν σε πάρτι
Μια διαφορετική προσέγγιση στη διαχείριση της ενέργειας και των κοινωνικών ερεθισμάτων, που αναδεικνύει την αξία της ησυχίας και της προσωπικής ισορροπίας στην καθημερινότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
5 φράσεις που θα σε βοηθήσουν σε δύσκολες συζητήσεις
Μερικές φορές δεν χρειάζεται να αλλάξεις τι λες, αλλά πώς το λες. Πέντε απλές φράσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις εντάσεις, να χτίσεις εμπιστοσύνη και να κρατήσεις δυνατές τις σχέσεις και τις φιλίες σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι είναι η τοξική παραγωγικότητα και γιατί είναι ανησυχητική
Η τοξική παραγωγικότητα σε κάνει να δουλεύεις ασταμάτητα εις βάρος της ψυχικής σου υγείας. Μάθε ποια είναι τα σημάδια και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πώς φροντίζει το NBA για την ψυχική υγεία των αθλητών
Ψυχολόγοι και θεραπευτές του ΝΒΑ εξηγούν πώς υποστηρίζουν τους παίκτες σε ζητήματα άγχους, κινήτρων και ταυτότητας, προσφέροντας πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να εφαρμοστούν από όλους.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Τι δείχνει για κάποιον όταν σε διακόπτει συνεχώς
Οι διακοπές στον λόγο δεν είναι πάντα αγένεια· μπορεί να κρύβουν συνήθειες, κοινωνικούς παράγοντες ή ανάγκη ελέγχου. Δες πώς να τις αναγνωρίσεις και να τις αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ποια χρώματα επιλέγουν οι ευφυείς άνθρωποι-Σύμφωνα με την επιστήμη
Η χρωματομετρία και η ψυχολογία των χρωμάτων δείχνουν πώς οι αποχρώσεις μπορούν να ενισχύσουν την προσωπική μας παρουσία και να μεταφέρουν συνέπεια και σιγουριά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να αλλάξεις την ψυχική σου υγεία προς το καλύτερο σε 1 λεπτό
Αναγνώρισε το άγχος και την κατάθλιψη και δες πρακτικά βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις σε 1 λεπτό, 5 λεπτά ή 1 μήνα για να νιώσεις πιο καλά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Love bombing: Γιατί το να λες συνεχώς "σ΄αγαπώ" κάνει κακό στην υγεία
Ένας όρος που χρησιμοποιείται όλο και πιο συχνά για να περιγράψει ένα μοτίβο συμπεριφοράς στις σχέσεις. Τι σημαίνει και γιατί έχει τραβήξει την προσοχή της ψυχολογίας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου