Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
Τι μπορείς να κάνεις για το άγχος που σου δημιουργεί το γυμναστήριο και πώς θα παλέψεις την αμηχανία -ιδίως τις πρώτες φορές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δράμα ή κωμωδία: Ποιο είδος ταινίας μας παχαίνει περισσότερο
Ααααπ σας πιάσαμε.. δεν είχατε φανταστεί ότι το είδος ταινιών που βλέπουμε μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Εδώ σας εξηγούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι παχαίνει περισσότερο: η κωμωδία ή το δράμα;
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ένα πολύ απλό κόλπο για να είσαι λιγότερο αρνητικός
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μια έμφυτη τάση προς την αρνητικότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε νοοτροπία. Με μερικές απλές πρακτικές, μπορείς να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να βλέπει τη θετική πλευρά της ζωής.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Τα πάντα στο σύμπαν -ακόμα και η καρέκλα που κάθεσαι- μπορεί να έχει συνείδηση
Μία θεωρία αλλάζει όλα όσα θεωρούσαμε ότι γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να πάρεις τα πάνω σου όταν όλα πάνε στραβά
Ποιο είναι τελικά το κλειδί για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου;
Γραφει Γιαννης Σπανος
30 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πια μετά τα 30
Διαφωνούμε με τις λίστες αλλά η συγκεκριμένη έχει κάποια σημεία με ενδιαφέρον. Ο καθένας πράττει όπως νομίζει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το διαδίκτυο έχει μετατρέψει την αυτοφροντίδα σε κοροϊδία
Οι τοξικές συνέπειες της κουλτούρας της αυτοφροντίδας που γίνεται στο όνομα του εγωισμού.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τρικς για να μην ξεμένεις από λεφτά από την αρχή του μήνα
Υπάρχουν τρόποι για να διαχειρίζεσαι πιο αποδοτικά τα χρήματά σου, σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δίαιτα μετά τις διακοπές: Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα
Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
5 τακτικές για απόλυτη ηρεμία
Χαλάρωσε μέσα σε 5-30 λεπτά με αναπνοές, διάβασμα, τρέξιμο και άλλες δύο τεχνικές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί κάποιοι γουστάρουν να ζουν για την ταλαιπωρία;
Η απάντηση βρίσκεται στον "καλοήθη μαζοχισμό".
Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Πόσο απέχει η αυτοφροντίδα από τον εγωισμό;
Με αφορμή το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη ρωτήσαμε την ψυχολόγο Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου- πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το συλλογικό αυτό τραύμα.
Πώς να ζητάς συγγνώμη με αποτελεσματικό τρόπο
Η επιστήμη ξέρει πώς η συγγνώμη που θα πεις θα πιάσει τόπο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες