Ο καφές με πρωτεΐνη είναι το νέο trend-όσα χρειάζεται να ξέρεις
Το protein coffee εμφανίζεται σε social media, σούπερ μάρκετ και καφέ. Μια νέα συνήθεια που συνδυάζει γεύση και ευκολία, δίνοντας άλλη διάσταση στο καθημερινό σου φλιτζάνι.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα οφέλη του περπατήματος στη φύση που κανένας δεν σου λέει
Δεν είναι όλες οι βόλτες ίδιες. Το περπάτημα μπορεί να προσφέρει έξτρα οφέλη στην υγεία σου, αρκεί να ξέρεις πού να πας. Δες γιατί η φύση είναι το καλύτερο "γυμναστήριο".
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Παίζουν ρόλο τα γονίδια στη μυϊκή ανάπτυξη-Μήπως σε εμποδίζουν από το να πετύχεις τους στόχους σου;
Έρευνες δείχνουν ότι τα γονίδια έχουν ρόλο στη φυσική κατάσταση, αλλά δεν καθορίζουν το αποτέλεσμα. Η συνέπεια στην άσκηση και η σωστή διατροφή παραμένουν οι πιο σημαντικοί παράγοντες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O Γιώργος Μαζωνάκης έκανε βίντεο για τη νοσηλεία του στο Δρομοκαΐτειο
Ο Γιώργος Μαζωνάκης μίλησε δημόσια για την ακούσια νοσηλεία του στο Δρομοκαΐτειο, μέσα από ένα βίντεο στο TikTok, μέσω του οποίου έστειλε μήνυμα στους θαυμαστές του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
'Η δολοφονία του Τσάρλι Κερκ': Μυστηριώδες βιβλίο εμφανίστηκε στο διαδίκτυο πριν την δολοφονία του
Η δολοφονία του Τσάρλι Κερκ ήδη καλύπτεται από ένα πέπλο μυστηρίου. Κάποιες εικόνες στο διαδίκτυο αποκάλυψαν ένα βιβλίο για το περιστατικό, με ημερομηνία έκδοσης μία μέρα πριν τον θάνατό του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η πιο δημοφιλής περιοχή της Αττικής για αγορά κατοικίας
Ένας συγκεκριμένος Δήμος αναδεικνύεται για δεύτερη χρονιά ως ο πιο δημοφιλής της Αττικής για αγορά κατοικίας, μετά το κέντρο της Αθήνας, προσελκύοντας νέους επενδυτές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόσα λεφτά ξοδεύουν όσοι κλέβουν στα video games
Πόσα χρήματα ξοδεύουν οι οι gamers-απατεώνες; Sites παρέχουν τρόπους που μπορείς να κλέψεις σε ένα online παιχνίδι και κοστίζουν πολλές εκατοντάδες ευρώ για όσους ενδιαφέρονται να αγοράσουν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Καλύτερα αποτελέσματα χωρίς να είσαι πολλή ώρα στο γυμναστήριο-τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Έρευνα διερευνά τη σχέση διάρκειας και αποτελεσματικότητας στην προπόνηση με αντιστάσεις, εξετάζοντας αν μικρότερες συνεδρίες μπορούν να οδηγήσουν σε αξιόλογη πρόοδο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου
Ένα αποδοτικό πρόγραμμα άσκησης δείχνει πώς η σωστή προπόνηση, ακόμα και με μικρή διάρκεια, μπορεί να ενισχύσει την υγεία, την αντοχή και τη φυσική κατάσταση με εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Στην ταινία Nuremberg, o Russell Crowe δικάζεται ως ναζί και μάλλον πάει για Όσκαρ
Ο Russell Crowe ενσαρκώνει τον Hermann Göring στο Nuremberg και μπαίνει στο κέντρο μιας ψυχολογικής μονομαχίας με τον Rami Malek. Μια ταινία που ήδη μυρίζει Όσκαρ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ξεκίνησες τη γυμναστική; Πώς να το κάνεις συνήθεια σύμφωνα με το Harvard
Η έλλειψη χρόνου είναι ο βασικός λόγος που πολλοί αφήνουν τη γυμναστική στην άκρη. Τι προτείνουν ειδικοί για να χωρέσει η άσκηση στην καθημερινότητα και τα ευρήματα μιας έρευνας του Harvard
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πόσες ώρες ζητά ο συνιδρυτής της Google να δουλεύουν οι εργαζόμενοι
Ο Sergey Brin, συνιδρυτής της Google, προκάλεσε αντιδράσεις, συζητώντας για το ωράριο των εργαζομένων, επικαλούμενος τον σκληρό ανταγωνισμό στην Τεχνητή Νοημοσύνη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η ρουτίνα "100" που θα κάνει τα μπράτσα σου ατσάλινα
Η Ρουτίνα 100 είναι η προπόνηση που βοηθά να αποκτήσεις μεγαλύτερα και καλοσχηματισμένα χέρια σε λιγότερο χρόνο. Μάθε πώς λειτουργεί, ποιες ασκήσεις περιλαμβάνει και γιατί φέρνει γρήγορα αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες