Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο καφές αποδεδειγμένα μας κάνει πιο ευτυχισμένους και το Harvard επιβεβαιώνει
Τελικά, δεν είναι μόνο η μυρωδιά του που μας φτιάχνει τη μέρα. Δεν πρόκειται για κάποιου είδους θεωρία συνωμοσίας, υπάρχουν τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα που παραθέτουμε εντός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Βρήκαμε το 'μπότοξ των φτωχών' και δεν κοστίζει απολύτως τίποτα
Θες να δείχνεις τζόβενο αλλά αρνείσαι να κάνεις οτιδήποτε παρεμβατικό πάνω σου γιατί φοβάσαι; Μαζί σου, και γι' αυτό σου έχουμε τη λύση που είναι φυσική και κυρίως δεν πρόκειται να προσθέσει ένα έξτρα έξοδο στο μηνιαίο προϋπολογισμό σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς να μην λαχανιάζεις στο τρέξιμο
Αν το τρέξιμο σού κόβει την ανάσα, δεν είσαι ο μόνος. Τρεις απλές τεχνικές αναπνοής υπόσχονται να κάνουν κάθε σου προπόνηση πιο αποδοτική και πιο ξεκούραστη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι ακριβώς συμβαίνει με τον Bruce Willis και την υγεία του;
Η σύζυγός του Emma Heming Willis χρειάστηκε να πάρει μία πολύ δύσκολη απόφαση για το καλό του 69χρονου ηθοποιού, αλλά και των παιδιών του. Πού βρίσκεται όμως σήμερα ο Willis και ποια είναι η κατάστασή του;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο καιρό μένει το αλκοόλ στον οργανισμό μας
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Δες πόσο διαρκεί στο αίμα, στην αναπνοή και στο σώμα σου, γιατί δεν το μεταβολίζουν όλοι το ίδιο και ποια είναι τα όρια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Περίπου 100 άνθρωποι πεθαίνουν την ώρα εξαιτίας της μοναξιάς
Στην πιο "συνδεδεμένη" εποχή της ιστορίας, η μοναξιά "θερίζει". Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, σχεδόν 100 άνθρωποι κάθε ώρα πεθαίνουν εξαιτίας της. Και όμως, μπορούμε να το αλλάξουμε.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί το να διαβάζεις βιβλία έχει πολλά οφέλη για την υγεία
Ανακάλυψε πώς τα βιβλία επηρεάζουν την προσωπικότητα, ενισχύουν τη φαντασία και την ενσυναίσθηση, και συμβάλλουν στη διαμόρφωση μιας πιο δημιουργικής και ανοιχτής σκέψης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μήπως τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος δεν είναι τελικά αυτό που νομίζεις;
Τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος κερδίζουν έδαφος, αλλά πόσο υγιεινά είναι στην πραγματικότητα; Μάθε τι ισχύει για τα plant-based burgers και τις διατροφικές τους αξίες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλα τα οφέλη των κόκκινων φρούτων που δεν πρέπει να αγνοείς
Τα κόκκινα φρούτα κερδίζουν συνεχώς έδαφος στη διατροφή. Μάθε γιατί θεωρούνται πολύτιμα για τον οργανισμό και ποια οφέλη προσφέρουν πέρα από τη γεύση τους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μεταβολισμός: Το λάθος που κάνουμε στις διακοπές
Στις διακοπές δεν χαλαρώνουμε μόνο εμείς, αλλά και ο μεταβολισμός μας. Το λάθος δεν είναι μόνο τα παγωτά ή τα κοκτέιλ. Υπάρχει ένας πιο ύπουλος "ένοχος" που κρύβεται στο πιάτο μας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι είναι το περπάτημα της πορδής και γιατί κάνει πολύ καλό στην υγεία
Μάθε για μια ασυνήθιστη αλλά απλή συνήθεια περπατήματος που εφαρμόζεται μετά το φαγητό και συνδέεται με καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και συνολική ευεξία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσοι Έλληνες παίρνουν Ozempic και πόσα χρήματα πληρώνουν
Από το Λονδίνο μέχρι τη Μελβούρνη και την Αθήνα, τα "φάρμακα αδυνατίσματος" πωλούνται ολοένα και περισσότερο. Το θέμα είναι πόσο κοστίζουν και πόσοι τα χρησιμοποιούν σε παγκόσμια κλίμακα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα