12 εμπνευσμένα αποφθέγματα για προπόνηση και ζωή
Αν ο Muhammad Ali ή ο Michael Jordan δε μπορούν να σου δώσουν κίνητρο, τότε δεν μπορεί κανείς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δίαιτα μετά τις διακοπές: Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα
Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
6 θεμελιώδεις συμβουλές για αρχάριους δρομείς
Πώς θα κάνεις το τρέξιμο καθημερινή αγαπημένη συνήθεια. Εφ' όρου ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο λόγος που είναι τόσο δύσκολη η επιστροφή από τις διακοπές
Η θλίψη της επιστροφής στο γραφείο δεν είναι το μόνο πρόβλημα, σύμφωνα με την επιστήμη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα σκυλιά σε κάνουν πιο χαρούμενο, πιο υγιή και πιο fit
Ίσως το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς το κλιματιστικό επηρεάζει την υγεία σου
Η χρήση του κλιματιστικού είναι παραπάνω από απαραίτητη τις πολύ ζεστές αλλά χρειάζεται μέτρο και προσοχή.
Τίνος είναι το χασμουρητό;
Από πού προέρχεται το χασμουρητό, σε τι χρησιμεύει και γιατί το μεταδίδουμε στους άλλους;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τροφές που ενισχύουν μυαλό και μνήμη, σύμφωνα με το Harvard
Μία έρευνα για το τι πρέπει να τρώμε αν θέλουμε να είμαστε πιο έξυπνοι.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Ένας μύκητας 'σπέρνει' τον πανικό στα νοσοκομεία. Αλλά γιατί;
Δεν πρόκειται για νέα παγκόσμια επιδημία, το φαινόμενο όμως είναι ανησυχητικό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς το πρωινό σεξ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου
Άσε τους άλλους να τη "βρίσκουν" το βράδυ και εσύ "γλέντησέ" το έξυπνα, απολαμβάνοντας τα οφέλη του πρωινού σεξ.
Οι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα μέχρι το καλοκαίρι
Ο Luke Worthington, personal trainer και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα
Οι κάμψεις αποτρέπουν την καρδιαγγειακή νόσο, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα. Πρέπει όμως να είναι το λιγότερο 40 σε καθημερινή βάση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν ποτέ
Δεν τους πιάνει ούτε η Όμικρον. Ή σχεδόν.
Γραφει Πωλινα Φραγκου