Τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα
Τα winter blues είναι εδώ και έτσι θα τα καταπολεμήσεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Λειτουργική προπόνηση, η πιο χρήσιμη άσκηση στην καθημερινότητα
Βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ικανότητα πίεσης και αντίστασης και προστατεύει από τους τραυματισμούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χάσεις βάρος κάνοντας επανεκκίνηση στον μεταβολισμό σου
Η δίαιτα μόνη δεν αρκεί. Η σκέτη προπόνηση, το ίδιο. Μάθε τους μηχανισμούς που συνδέουν αυτά τα δύο μέσα από τις τυπικές καθημερινές σου συνήθειες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τρέξιμο, μακράν το πιο υγιεινό φάρμακο
Η επιστημονική μελέτη αναλύει τους τρόπους με τους οποίους το καθημερινό τρέξιμο ευεργετεί τη γενική υγεία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ
Σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας, διαβάζεις εδώ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί σε τρώνε τα μάτια σου το βράδυ;
Αν σε τρώνε τα μάτια σου όλη τη μέρα αλλά το βράδυ η κατάσταση γίνεται ανυπόφορη, υπάρχει απάντηση.
Τα ευεργετικά οφέλη των λουλουδιών στην υγεία μας
Έρευνα δείχνει ότι τα φρέσκα λουλούδια στο σπίτι μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το αδένωμα παραθυρεοειδούς και τη χειρουργική του θεραπεία
Πώς η διεγχειρητική μέτρηση παραθορμόνης μπορεί να εξασφαλίσει την επιτυχία της χειρουργικής επέμβασης.
Ολική αρθροπλαστική ισχίου με την πλέον εξελιγμένη τεχνική
Όσα δεν ξέρατε για τη μέθοδο ASI, που μειώνει τις σοβαρές επιπλοκές όχι μόνο κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από μια τέτοια επέμβαση.
5 λόγοι που το κρύο σου κάνει καλό
Βλέπεις χιόνι; Είναι καλό.
Κι αν κινδυνεύεις από το παθητικό άτμισμα;
Με ποια νοσήματα μπορεί να συνδέεται, σύμφωνα με μελέτες Αμερικανών επιστημόνων.
Γιατί η επόμενη 'πανδημία' ίσως είναι η άνοια
Μία μεγάλη διεθνής επιστημονική μελέτη παρουσιάζει ανησυχητικά δεδομένα.