Ένας ψυχαναλυτής εξηγεί γιατί στο burnout δεν αρκεί μόνο να χαλαρώσεις

iStock

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και το άγχος που φέρνουν, οι αυξημένες επαγγελματικές αλλά και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες γύρω μας, οδηγούν συχνά σε αυτό που αποκαλούμε burnout. Είναι ένα σύνδρομο που πλέον έχουμε μάθει να εντοπίζουμε αλλά δύσκολα βρίσκουμε τρόπο να απεγκλωβιστούμε από αυτό. Κυρίως γιατί δεν αρκεί απλά να σου πει κάποιος "χαλάρωσε". Ο ψυχαναλυτής Josh Cohen σε άρθρο του στον Economist με τίτλο The way out of burnout γιατί.

"Δεν μπορεί απλά να μην κάνει τίποτα"

Ένας ασθενής του, ο Elliot, ήρθε αντιμέτωπος με το σύνδρομο burnout και αποφάσισε να πάρει μία εβδομάδα άδεια. Το σχέδιό του ήταν να κοιμηθεί μέχρι αργά, να διαβάσει ένα μυθιστόρημα, να περάσει μια εβδομάδα χαλαρών δραστηριοτήτων και ίσως να δει και τα τελευταία επεισόδια από την αγαπημένη του σειρά. Ωστόσο, αντ' αυτού έπιασε τον εαυτό του να γεμίζει το πρόγραμμά του με μουσεία, συναυλίες, θέατρο και συναντήσεις φίλων σε νέα μπαρ και εστιατόρια. Έπειτα έβαλε επισκέψεις στο γυμναστήριο, μαθήματα ισπανικών και διαρρύθμιση επίπλων στο σπίτι. Κάπου στην πορεία αναρωτήθηκε αν θα έπρεπε να κατεβάσει ρυθμούς. Ένιωσε πιο εξαντλημένος από ποτέ.

Οι φίλοι του στο Facebook και το Twitter σχολίαζαν αστειευόμενοι πως όλα όσα έκανε ήταν πιο κουραστικά κι από την ίδια τη  δουλειά. Ο ίδιος αναρωτήθηκε: "Προσπαθώ να καταλάβω πώς κατάφερα να κάνω τόσα πολλά ενώ δεν ήθελα να κάνω τίποτα. Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".

Η συνέχεια στο Madamefigaro.gr 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr