Ένας ψυχαναλυτής εξηγεί γιατί στο burnout δεν αρκεί μόνο να χαλαρώσεις
"Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και το άγχος που φέρνουν, οι αυξημένες επαγγελματικές αλλά και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες γύρω μας, οδηγούν συχνά σε αυτό που αποκαλούμε burnout. Είναι ένα σύνδρομο που πλέον έχουμε μάθει να εντοπίζουμε αλλά δύσκολα βρίσκουμε τρόπο να απεγκλωβιστούμε από αυτό. Κυρίως γιατί δεν αρκεί απλά να σου πει κάποιος "χαλάρωσε". Ο ψυχαναλυτής Josh Cohen σε άρθρο του στον Economist με τίτλο The way out of burnout γιατί.
"Δεν μπορεί απλά να μην κάνει τίποτα"
Ένας ασθενής του, ο Elliot, ήρθε αντιμέτωπος με το σύνδρομο burnout και αποφάσισε να πάρει μία εβδομάδα άδεια. Το σχέδιό του ήταν να κοιμηθεί μέχρι αργά, να διαβάσει ένα μυθιστόρημα, να περάσει μια εβδομάδα χαλαρών δραστηριοτήτων και ίσως να δει και τα τελευταία επεισόδια από την αγαπημένη του σειρά. Ωστόσο, αντ' αυτού έπιασε τον εαυτό του να γεμίζει το πρόγραμμά του με μουσεία, συναυλίες, θέατρο και συναντήσεις φίλων σε νέα μπαρ και εστιατόρια. Έπειτα έβαλε επισκέψεις στο γυμναστήριο, μαθήματα ισπανικών και διαρρύθμιση επίπλων στο σπίτι. Κάπου στην πορεία αναρωτήθηκε αν θα έπρεπε να κατεβάσει ρυθμούς. Ένιωσε πιο εξαντλημένος από ποτέ.
Οι φίλοι του στο Facebook και το Twitter σχολίαζαν αστειευόμενοι πως όλα όσα έκανε ήταν πιο κουραστικά κι από την ίδια τη δουλειά. Ο ίδιος αναρωτήθηκε: "Προσπαθώ να καταλάβω πώς κατάφερα να κάνω τόσα πολλά ενώ δεν ήθελα να κάνω τίποτα. Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Η συνέχεια στο Madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Το μυστήριο λύθηκε: Υπήρξε ποτέ ειδύλλιο Kendrick Nunn-Λένας Ζευγαρά;
Θυμίζουμε ότι μέχρι πανό με το πρόσωπό της έχουμε δει στους αγώνες του Παναθηναϊκού με τον Ολυμπιακό και συγκεκριμένα, στις εξέδρες του ΣΕΦ, υπονοώντας αυτό που κλήθηκε να απαντήσει στο vidcast της Ελίνας Παπίλα, Unblock.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ποια είναι η "νηστεία της σαρδέλας" και γιατί έχει γίνει viral
Μια νέα διατροφική τάση υπόσχεται "επανεκκίνηση" του μεταβολισμού μέσω αποκλειστικής κατανάλωσης σαρδελών. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η ισορροπία παραμένει το κλειδί στη διατροφή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα χάσεις λίπος με απλό περπάτημα
Δεν χρειάζεται να λιώσεις στο γυμναστήριο για να δεις αλλαγές στο σώμα σου. Με το σωστό ρυθμό και συνέπεια, το περπάτημα μπορεί να γίνει το πιο απλό και αποτελεσματικό όπλο σου για την καύση του λίπους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το απαγορευμένο νησί: είναι πανέμορφο αλλά απαγορεύεται να το επισκεφθείς
Μοιάζει βγαλμένο από όνειρο, με σμαραγδένια νερά και χιονισμένα βουνά γύρω του. Το νησί αυτό είναι ένα από τα πιο όμορφα του κόσμου. Κι όμως, κανείς δεν μπορεί να το επισκεφθεί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι θα πάθει η γάτα σου αν της νιαουρίζεις
Κάποιοι από εμάς, μιλάμε στις γάτες μας καθημερινά, τους λέμε τα πάντα και νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν. Μήπως είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε να μιλήσουμε στη δική τους γλώσσα;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Είναι αληθινοί οι κοιλιακοί του Drake;
Από τα σχόλια στα social media μέχρι τις παλιές φήμες για χειρουργική επέμβαση, ο Drake δέχεται ξανά ερωτήσεις για το αν οι κοιλιακοί του είναι αληθινοί — χωρίς να δίνει καμία απάντηση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες