Οι σχέσεις που έχουν καλό σεξ δεν είναι τυχαίες
Το καλό σεξ δεν συμβαίνει από μόνο του, χτίζεται μέσα από ρυθμό, επικοινωνία και συνειδητή σύνδεση δύο ανθρώπων που δεν θεωρούν τίποτα δεδομένο
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μπορείς να σηκώσεις περισσότερα κιλά στα deadlifts από αυτούς τους σελέμπριτι;
Κάποιοι celebrities δεν χτίζουν μόνο εντυπωσιακά σώματα για την κάμερα, αλλά σηκώνουν και κιλά που θυμίζουν επαγγελματίες powerlifters.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αυτή είναι η διατροφή που συνδέεται περισσότερο με μακροζωία-Σύμφωνα με την επιστήμη
Μακριά από ακραίες δίαιτες και διατροφικές μόδες, ένα απλό μοντέλο διατροφής συνεχίζει να συνδέεται με καλύτερη υγεία, περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς ο Τομ Χόλαντ έγινε πιο κομμάτια Spider-Man
Ο Τομ Χόλαντ ακολούθησε σκληρή προπόνηση και αυξημένη διατροφή για να χτίσει περισσότερο μυϊκό όγκο και να επιστρέψει πιο δυνατός ως Spider-Man.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Conditioner: Το βήμα που ίσως λείπει από τη ρουτίνα των μαλλιών σου
Δεν χρειάζονται όλα τα μαλλιά την ίδια φροντίδα, αλλά σχεδόν όλα χρειάζονται λίγη περισσότερη ενυδάτωση μετά το λούσιμο. Και σε αυτό θα σε βοηθήσει το conditioner.
Γραφει Αχιλλεας Τσακαλιδης
Οι δύο συχνότερες παθήσεις υγείας που κάνουν την εμφάνισή τους το καλοκαίρι
Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε.
Κάνναβη και παχυσαρκία - Τι δείχνουν οι έρευνες για τον μεταβολισμό
Παρά τις ενδείξεις για χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας στους χρήστες, οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν υπάρχει ακόμη απόδειξη αιτιώδους σχέσης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
"Στα 40 θέλω ησυχία, μπάλα και παγωμένη μπίρα — Τίποτα άλλο δεν συζητάω"
Στα 40, η ζωή απλοποιείται. Λιγότερος θόρυβος, περισσότερη μπάλα και παγωμένες μπίρες χωρίς ενοχές.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Με μικρά συχνά γεύματα τελικά καις πιο εύκολα το λίπος;
Τρία ή έξι γεύματα τη μέρα; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει πραγματικά για τον μεταβολισμό, τη μυϊκή ανάπτυξη και την απώλεια λίπους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Φταίει η γενετική σου που δεν μπορείς να χτίσεις μύες ή πάλι βρίσκεις δικαιολογίες;
Η γενετική παίζει ρόλο στο σώμα και στο fitness, όμως δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που καθορίζει την εικόνα και την πρόοδό σου στο γυμναστήριο.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Πώς να γίνεις fit με μόλις 30 λεπτά άσκησης
Ερευνητές υποστηρίζουν πως λίγα λεπτά έντονης άσκησης μέσα στην εβδομάδα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη φυσική κατάσταση και την υγεία σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Χρειάζεται τελικά να πάρεις μαγνήσιο-Η απάντηση της επιστήμης
Το μαγνήσιο έχει γίνει το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα ευεξίας, όμως οι ειδικοί εξηγούν πότε χρειάζεται πραγματικά και πώς να το παίρνεις σωστά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η σχέση ύπνου και libido είναι πιο σοβαρή απ’ όσο νομίζεις
Οι εραστές εκτός από καλές ατάκες και σπουδαίες επιδόσεις, πρέπει και να ξεκουράζονται. Τόσο απλά.
Γραφει Πωλινα Φραγκου