Αυτό είναι το Ozempic της φύσης: πολύ καλύτερο αν θες να χάσεις κιλά
Δε μπορείς τις ενέσεις και γενικά αποφεύγεις τα φάρμακα, αλλά θέλεις έναν σύμμαχο στην προσπάθεια που κάνεις για να χάσεις βάρος. Σου βρήκαμε τη λύση, που είναι ανέξοδη και κυρίως απόλυτα ασφαλής και υγιεινή.
Όταν stars και influencers ξοδεύουν μια περιουσία σε ενέσιμα όπως το Ozempic και το Mounjaro για να χάσουν κιλά σε χρόνο dt, εσύ μπορείς να βρεις τη λύση… στο μπαλκόνι σου. Η λουίζα, ένα βότανο με δροσερό άρωμα λεμονιού και εντυπωσιακές ιδιότητες, λειτουργεί σαν φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, προσφέροντας τα ίδια αποτελέσματα – χωρίς βελόνες, χωρίς χημεία. Και το καλύτερο; Ό,τι σου λέμε είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο.
Γνωστή επιστημονικά ως Aloysia Citrodora, η λουίζα ανήκει στην οικογένεια Verbenaceae και φτάνει τα 3 μέτρα ύψος αν την αφήσεις ακλάδευτη. Προτιμά ήπια κλίματα και υγρασία, και στο άρωμά της έχουν ιδιαίτερη αδυναμία οι μέλισσες – εξ ου και το αγγλικό της όνομα, Lemon Beebush (λεμονομελλισόθαμνος). Έχει όμως και άλλα "ταλέντα". Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το αφέψημά της ενισχύει τον μεταβολισμό και προκαλεί αίσθημα πληρότητας, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην απώλεια βάρους.
Γιατί συνδέεται με την απώλεια βάρους
Η λουίζα έχει ισχυρή διουρητική δράση, βοηθά στην αποβολή υγρών, επιταχύνει τον μεταβολισμό και μειώνει την πείνα. Περιέχει φυτικές ενώσεις που καταστέλλουν την όρεξη, αυξάνοντας το αίσθημα κορεσμού. Παράλληλα, δρα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονωδώς, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και βοηθώντας στην αποκατάσταση του οργανισμού. Τέλος, διευκολύνει την πέψη και περιορίζει το φούσκωμα.
Πώς να την καταναλώσεις
Φτιάξε ρόφημα από φρέσκα φύλλα ή χρησιμοποίησε 5-6 αποξηραμένα φύλλα σε νερό 90°C για 3-5 λεπτά. Πιες το πριν το φαγητό για καλύτερο έλεγχο της πείνας. Μπορείς να πίνεις 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Αποξηραμένα φύλλα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες ή φαγητά, χαρίζοντας λεμονάτο άρωμα και επιπλέον ιδιότητες.
Πώς να την καλλιεργήσεις
Φυτεύεται από τέλη Μαρτίου έως τέλη Μαΐου και χρειάζεται ηλιόλουστο σημείο με καλό χώμα και αποστράγγιση. Αν τη βάλεις σε γλάστρα, διάλεξε ανατολική ή δυτική έκθεση για να αποφύγεις την υπερβολική ζέστη. Πότιζε τακτικά το καλοκαίρι, ελάχιστα τον χειμώνα. Λίγο οργανικό λίπασμα την άνοιξη βοηθά την ανάπτυξη, και συχνό καθάρισμα στην κορυφή της για να γίνει πιο θαμνώδης. Μετά την ανθοφορία, αφαίρεσε τα ξερά άνθη και κλάδεψέ την 15 εκατοστά πάνω από το χώμα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Μέσα στο δεντρόσπιτο 344.000 ευρώ ενός δισεκατομμυριούχου
Ο ιδρυτής της Raising Cane’s δημιούργησε ένα τριώροφο δεντρόσπιτο-στολίδι, με μοναδικά υλικά και θέα στη λίμνη. Διασημότητες το επισκέπτονται, ενώ η επένδυση ήδη αποδίδει.
Τι λέει η ψυχολογία για όσους δεν τους αρέσει να πηγαίνουν σε πάρτι
Μια διαφορετική προσέγγιση στη διαχείριση της ενέργειας και των κοινωνικών ερεθισμάτων, που αναδεικνύει την αξία της ησυχίας και της προσωπικής ισορροπίας στην καθημερινότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
O εγκέφαλος του άντρα μικραίνει γρηγορότερα από τον γυναικείο
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που εξέτασε περισσότερες από 12.000 εγκεφαλικές απεικονίσεις, οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα που αφορά τη μείωση όγκου σε πολλαπλές περιοχές με την πάροδο των χρόνων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Hassan Morshedy, o άνθρωπος που επαναπροσδιορίζει το real estate
Από το Κάιρο έως την Αθηναϊκή Ριβιέρα, ο Hassan Morshedy δεν χτίζει απλώς κτίρια αλλά, πολύ περισσότερο, δημιουργεί τρόπους ζωής.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Κάθε επιλογή σου είναι μια πράξη ελευθερίας, ιδίως όταν αφορά την υγεία σου
Από το πού θα πιεις τον πρωινό σου καφέ μέχρι το ποιον γιατρό θα εμπιστευτείς, κάθε επιλογή σου σε κάνει πιο δυνατό. Γιατί η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται από τύχη, αλλά από τη δύναμη να αποφασίζεις εσύ.
Ληστεία στο Λούβρο: Δείτε πώς έγινε η κλοπή (video)
Η γαλλική τηλεόραση χρησιμοποίησε τεχνητή νοημοσύνη για να αναπαραστήσει, βήμα προς βήμα, τη θεαματική ληστεία στο Λούβρο που άφησε ολόκληρο τον κόσμο άφωνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες