Πώς η κλασική μουσική εκτοξεύει την απόδοση στο γυμναστήριο
Άσε τον Bad Bunny στην άκρη και βάλε στο Spotify τους μεγάλους δασκάλους. Και θα βρεις διαφορά.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Τι πραγματικά κάνει το αλκοόλ στην πρόοδό σου από το γυμναστήριο
Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο το hangover. Δες πώς επηρεάζει μυϊκή ανάπτυξη, ορμόνες, ύπνο και αποκατάσταση στο γυμναστήριο.
Η εξαντλητική προπόνηση των οδηγών της F1
Η φυσική και πνευματική προετοιμασία των οδηγών της Formula 1 ξεκινά μήνες πριν από την έναρξη της σεζόν, με εξαντλητικές προπονήσεις που τους προετοιμάζουν για τις ακραίες συνθήκες της πίστας.
Επιχείρηση αποσμητικό: Ένα crash test
Stick, roll-on, spray, κρύσταλλος ή κρέμα;
Γιατί η σκάλα θα σου ανεβάσει την αντοχή όσο τίποτε άλλο
Δεν είναι τυχαίο που οι μποξέρ κάθονται και δουλεύουν τα πόδια τους στην σκάλα ευκινησίας. Καιρός να την δοκιμάσεις.
Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα σε κάνει πιο δυνατό
Όχι πως έχουμε κακή γνώμη για τα σιδεράδικα, αλλά η καλλισθενική γυμναστική έχει τα δικά της οφέλη και καιρός να τα εξερευνήσεις.
8 τρόποι για να ξαναζήσει το παλιό σου smartphone
Το παλιό σου κινητό δεν χρειάζεται να μένει ξεχασμένο. Από media player και κάμερα ασφαλείας μέχρι εφεδρικό τηλέφωνο, δες 8 πρακτικούς τρόπους για να το αξιοποιήσεις ξανά.
Πώς οι ταινίες John Wick έφεραν στο προσκήνιο το BJJ
Πέρα από την κληρονομιά του θρυλικού Royce Gracie, οι θεαματικές εκτελέσεις του Keanu Reeves στο Brazilian Jiu-Jitsu, έδωσαν στην τέχνη την προσοχή που της άξιζε.
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Πρωινό σεξ: Πώς να ξαναβρείς την χαμένη σου όρεξη
Όλοι θέλουμε σεξ το πρωί, λίγοι το κάνουμε πραγματικότητα. Το μυστικό για την επιτυχία, είναι να έχεις πρόγραμμα.
Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις jiu jitsu
Ακόμα και αν θεωρείς ότι δεν βρίσκεσαι στην καλύτερη φάση της ηλικίας σου, το τατάμι σου ζητάει μόλις ένα πράγμα. Να ξεκινήσεις.
Φάε σαν άλογο: Η απλή φιλοσοφία της φυσικής δύναμης
Γιατί το να φας ό,τι ένα άλογο θα σε κάνει πιο υγιή.