ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ

Βρέθηκαν 462 άρθρα

5 ασκήσεις για την παραλία

Πώς θα παραμείνεις fit κάτω από τον ήλιο, δίπλα από το κύμα, πάνω στην καυτή αμμουδιά.

Σώμα για παραλία, χωρίς (πολύ μεγάλο) κόπο

Μερικά tips για εκείνους που επιθυμούν γρήγορο αδυνάτισμα και σύσφιξη, χωρίς να είναι απαραίτητα λάτρεις της σκληρής προπόνησης.

Η πιο αμφιλεγόμενη σκηνή του Top Gun

Όταν μιλάμε για εμβληματικά στιγμιότυπα των '80s, πάντα μας έρχεται στο μυαλό.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

20 χρόνια νεότερος, όπως ο Tom Cruise

Τα μυστικά του Αμερικανού αστέρα για να παραμένει fit, υγιής, μοντέρνος και επαγγελματικά ακμαίος στα 60 του.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Γιατί δεν πρέπει να παραμελείς τους κοιλιακούς σου

O Jason Kalambay κάνει τις προτάσεις του για τη σωστή εκγύμναση των κοιλιακών μυών

Nautilux, ένα νέο ξενοδοχείο 5* στο Ρέθυμνο

Μοναδική τοποθεσία του, σπειροειδής αρχιτεκτονικός σχεδιασμός και ιδιαίτερη φιλοσοφία σε επίπεδο φιλοξενίας και παροχής υπηρεσιών.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Hack squats για πανίσχυρους τετρακέφαλους

Γιατί το hack squat είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για ενίσχυση των τετρακέφαλων.

Τα fitness λάθη των πρωτάρηδων

Υπάρχουν τέσσερα συχνά λάθη και τέσσερις τρόποι για να τα αποφύγεις.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Απλές και ήπιες ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου

Όσα ξέρει περί body reconditioning ο personal trainer που μεταμόρφωσε τη Lily James σε Pamela Anderson.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα είσαι πάντοτε σε φόρμα, σύμφωνα με τον David Beckham

Πώς, καθώς μεγαλώνεις, θα παραμένεις αδύνατος, δυνατός, υγιής και γραμμωμένος, σαν τον Beckham.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση.

Γραφει Γιαννης Σπανος