Γιατί το κινητό σου πάντα πρέπει να το αφήνεις με την οθόνη προς τα κάτω
Μια απλή συνήθεια -να αφήνεις το κινητό σου με την οθόνη προς τα κάτω- μπορεί να αλλάξει το πώς λειτουργεί η μέρα σου. Δες γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις.
Πόσες φορές κάθεσαι για καφέ με κάποιον και νιώθεις πως μιλάς με τη… συσκευή του και όχι με τον ίδιο; Το κινητό πάνω στο τραπέζι, γυρισμένο με την οθόνη προς τα πάνω, να αναβοσβήνει με κάθε ειδοποίηση, να κλέβει βλέμματα και προσοχή. Ίσως είναι ώρα να το γυρίσεις ανάποδα – κυριολεκτικά.
Η συνήθεια να αφήνεις το κινητό με την οθόνη προς τα κάτω δεν είναι απλώς θέμα στυλ ή προσωπικής επιλογής. Έχει συγκεκριμένα πλεονεκτήματα – και πρακτικά, και κοινωνικά.
Διαβάστε Ακόμα
Τα πλεονεκτήματα
Ξεκινάμε από τα τεχνικά: μπαταρία. Όσο πιο συχνά ανάβει η οθόνη του κινητού σου, τόσο πιο γρήγορα χάνεις μπαταρία. Αν έχεις πολλές ειδοποιήσεις ανοιχτές – από WhatsApp, Instagram, emails, ημερολόγια και reminders – το κινητό σου μπορεί να φωτίζεται ασταμάτητα. Και κάθε μία από αυτές τις "αναλαμπές", έστω και μικρής διάρκειας, ρουφάει ενέργεια.
Βάζοντάς το λοιπόν με την οθόνη προς τα κάτω, αποτρέπεις το φωτισμό από περιττές ειδοποιήσεις. Μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά μέσα στη μέρα κάνει διαφορά – ειδικά αν η μπαταρία σου δεν είναι πια στα "νιάτα" της.
Και τώρα στο κομμάτι που έχει σημασία στις ανθρώπινες σχέσεις.
Το πού αφήνεις το κινητό σου στέλνει... μήνυμα – και δεν εννοούμε push notifications. Στέλνει μηνύματα στον συνομιλητή σου. Με την οθόνη προς τα κάτω, του λες (χωρίς λόγια): είμαι εδώ, μαζί σου, και όχι αλλού.
Η ψυχολόγος Michelle Davis από το Headspace εξηγεί: "Η οπτική επαφή είναι από τις πιο ισχυρές μορφές ανθρώπινης σύνδεσης. Έρευνες στη νευροεπιστήμη δείχνουν ότι όταν δύο άτομα διατηρούν άμεση οπτική επαφή, ο εγκέφαλός τους συγχρονίζεται, ενισχύοντας την επικοινωνία και την ενσυναίσθηση. Αυτός ο συγχρονισμός διαταράσσεται όταν η προσοχή στρέφεται, έστω και στιγμιαία, στην οθόνη του κινητού."
Παρών
Αν το σκεφτείς, έχει δίκιο. Το smartphone έχει γίνει προέκταση του εαυτού μας – αλλά όπως και με κάθε προέκταση, χρειάζεται και λίγη διακριτικότητα. Μια απλή, συνειδητή κίνηση μπορεί να μας φέρει πιο κοντά στους άλλους, να προστατεύσει την ενέργειά μας και, τελικά, να μας θυμίσει πως δεν είναι ανάγκη να είμαστε πάντα διαθέσιμοι. Ειδικά όταν είμαστε ήδη παρόντες.
Θες να είσαι πραγματικά παρών; Ξεκίνα από το να γυρίσεις το κινητό σου ανάποδα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες