Γιατί το κινητό σου πάντα πρέπει να το αφήνεις με την οθόνη προς τα κάτω
Μια απλή συνήθεια -να αφήνεις το κινητό σου με την οθόνη προς τα κάτω- μπορεί να αλλάξει το πώς λειτουργεί η μέρα σου. Δες γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις.
Πόσες φορές κάθεσαι για καφέ με κάποιον και νιώθεις πως μιλάς με τη… συσκευή του και όχι με τον ίδιο; Το κινητό πάνω στο τραπέζι, γυρισμένο με την οθόνη προς τα πάνω, να αναβοσβήνει με κάθε ειδοποίηση, να κλέβει βλέμματα και προσοχή. Ίσως είναι ώρα να το γυρίσεις ανάποδα – κυριολεκτικά.
Η συνήθεια να αφήνεις το κινητό με την οθόνη προς τα κάτω δεν είναι απλώς θέμα στυλ ή προσωπικής επιλογής. Έχει συγκεκριμένα πλεονεκτήματα – και πρακτικά, και κοινωνικά.
Διαβάστε Ακόμα
Τα πλεονεκτήματα
Ξεκινάμε από τα τεχνικά: μπαταρία. Όσο πιο συχνά ανάβει η οθόνη του κινητού σου, τόσο πιο γρήγορα χάνεις μπαταρία. Αν έχεις πολλές ειδοποιήσεις ανοιχτές – από WhatsApp, Instagram, emails, ημερολόγια και reminders – το κινητό σου μπορεί να φωτίζεται ασταμάτητα. Και κάθε μία από αυτές τις "αναλαμπές", έστω και μικρής διάρκειας, ρουφάει ενέργεια.
Βάζοντάς το λοιπόν με την οθόνη προς τα κάτω, αποτρέπεις το φωτισμό από περιττές ειδοποιήσεις. Μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά μέσα στη μέρα κάνει διαφορά – ειδικά αν η μπαταρία σου δεν είναι πια στα "νιάτα" της.
Και τώρα στο κομμάτι που έχει σημασία στις ανθρώπινες σχέσεις.
Το πού αφήνεις το κινητό σου στέλνει... μήνυμα – και δεν εννοούμε push notifications. Στέλνει μηνύματα στον συνομιλητή σου. Με την οθόνη προς τα κάτω, του λες (χωρίς λόγια): είμαι εδώ, μαζί σου, και όχι αλλού.
Η ψυχολόγος Michelle Davis από το Headspace εξηγεί: "Η οπτική επαφή είναι από τις πιο ισχυρές μορφές ανθρώπινης σύνδεσης. Έρευνες στη νευροεπιστήμη δείχνουν ότι όταν δύο άτομα διατηρούν άμεση οπτική επαφή, ο εγκέφαλός τους συγχρονίζεται, ενισχύοντας την επικοινωνία και την ενσυναίσθηση. Αυτός ο συγχρονισμός διαταράσσεται όταν η προσοχή στρέφεται, έστω και στιγμιαία, στην οθόνη του κινητού."
Παρών
Αν το σκεφτείς, έχει δίκιο. Το smartphone έχει γίνει προέκταση του εαυτού μας – αλλά όπως και με κάθε προέκταση, χρειάζεται και λίγη διακριτικότητα. Μια απλή, συνειδητή κίνηση μπορεί να μας φέρει πιο κοντά στους άλλους, να προστατεύσει την ενέργειά μας και, τελικά, να μας θυμίσει πως δεν είναι ανάγκη να είμαστε πάντα διαθέσιμοι. Ειδικά όταν είμαστε ήδη παρόντες.
Θες να είσαι πραγματικά παρών; Ξεκίνα από το να γυρίσεις το κινητό σου ανάποδα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Αυτά είναι τα 6 πιο ακριβά σπίτια στην Αθήνα
Στο παρελθόν τέτοια ακίνητα συνήθως αποτελούσαν "ελληνική υπόθεση", δηλαδή το αγοραστικό τους κοινό ήταν κατά πλειοψηφία Έλληνες. Σήµερα το µείγµα των αγοραστών είναι πιο σύνθετο.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα στον πόνο από άλλους; Μια νέα γενετική μελέτη ανοίγει ένα απρόσμενο παράθυρο στο παρελθόν και δείχνει πώς αρχαία ίχνη στο DNA μας επηρεάζουν όσα νιώθουμε σήμερα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες