5 φράσεις που λένε όσοι έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση
Μερικές φορές, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε προδίδουν περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Πίσω από φράσεις που λέμε μηχανικά, μπορεί να κρύβεται μια σιωπηλή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά δεν είναι ποτέ τυχαίες. Αποκαλύπτουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας –και συχνά, την αυτοπεποίθησή μας. Αν λοιπόν πιάνεις τον εαυτό σου να λέει ξανά και ξανά κάποιες από τις παρακάτω φράσεις, μην το προσπερνάς. Μπορεί να είναι το σημάδι ότι βλέπεις τον εαυτό σου με λιγότερη αξία απ’ όση του αξίζει.
Ο στόχος δεν είναι να κρίνεις τον εαυτό σου. Είναι να καταλάβεις πώς η γλώσσα που χρησιμοποιείς μπορεί, χωρίς να το καταλάβεις, να σε κρατάει πίσω.
"Συγγνώμη" (ακόμα κι όταν δεν φταις)
Το "συγγνώμη” είναι μια υπέροχη λέξη μέχρι να γίνει τρόπος ύπαρξης. Όταν τη χρησιμοποιείς χωρίς λόγο, για να "μαζέψεις” τον χώρο που πιάνεις ή τις ανάγκες σου, τότε δεν είναι πια ευγένεια· είναι φόβος. Αν δεν έκανες κάτι λάθος, γιατί ζητάς συγγνώμη;
"Δεν είμαι σίγουρος, αλλά…"
Αυτή η φράση μοιάζει αθώα, όμως κρύβει ανασφάλεια. Είναι ένας τρόπος να "μαλακώσεις” τη γνώμη σου πριν καν την εκφράσεις, φοβούμενος μήπως απορριφθεί. Δοκίμασε να πεις απλώς αυτό που σκέφτεσαι χωρίς προλόγους. Θα εκπλαγείς με το πόσο διαφορετικά σε ακούνε οι άλλοι.
"Είναι πιθανώς χαζό, αλλά…"
Η φράση αυτή είναι σχεδόν συνώνυμη με την έλλειψη αυτοπεποίθησης. Υπονομεύεις ο ίδιος την ιδέα σου πριν καν τη μοιραστείς. Αντί να την χαρακτηρίσεις "χαζή”, παρουσίασέ τη με σιγουριά. Οι άνθρωποι γύρω σου δεν ακούν μόνο τα λόγια σου, αλλά και τον τρόπο που τα πιστεύεις.
"Είμαι απλώς τυχερός"
Όταν κάποιος νιώθει ότι δεν αξίζει όσα καταφέρνει, συχνά αποδίδει την επιτυχία του στην τύχη. Το να υποτιμάς τη δική σου προσπάθεια δεν είναι μετριοφροσύνη, είναι απόρριψη. Η τύχη μπορεί να βοηθά, αλλά η δουλειά και η συνέπεια είναι αυτές που σε φέρνουν εκεί που είσαι.
"Δεν είμαι αρκετά καλός"
Ίσως η πιο οδυνηρή φράση από όλες. Κανείς δεν είναι "αρκετός” σε όλα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει. Αν αυτή η σκέψη επανέρχεται συχνά, είναι ώρα να τη ρωτήσεις: "Για ποιον δεν είμαι αρκετός;” Τις περισσότερες φορές, η απάντηση είναι "για τον ίδιο μου τον εαυτό”.
Το να αναγνωρίσεις αυτές τις φράσεις στον λόγο σου δεν σημαίνει αδυναμία — σημαίνει επίγνωση. Και η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξεις όχι μόνο τον τρόπο που μιλάς, αλλά και τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Συνδέονται οι πρωινές σου στύσεις με την προπόνηση που κάνεις;
Χρόνια κόπωση, τραυματισμοί και ορμονικές αλλαγές μπορεί να δείχνουν RED-S. Ένα σύνδρομο που επηρεάζει απόδοση, υγεία και την ανδρική στύση
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τρισδιάστατη χαρτογράφηση περιοχών της Ελλάδας για το Google Street View
Οχήματα της Google με κάμερες θα κινηθούν σε δρόμους και γειτονιές σε όλη τη χώρα μέσα στο 2026, στο πλαίσιο μιας μεγάλης ανανέωσης των χαρτών. Τι ακριβώς καταγράφεται και ποια δικαιώματα έχουν οι πολίτες;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ο Πύργος του Πειραιά στα χρώματα της Allwyn
Μοναδικό θέαμα με την "υπογραφή" της Allwyn που φέρνει μια νέα εποχή διασκέδασης και εμπειριών.
"Drink Once, Think Twice" - Μια ξεχωριστή συζήτηση γύρω από το ζήτημα της υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ
Η Pernod Ricard Hellas ανοίγει το διάλογο με τη νέα γενιά στοχεύοντας στην καλλιέργεια μιας κουλτούρας υπεύθυνης και συνειδητής κατανάλωσης αλκοόλ.
Ο Βελόπουλος δείχνει Lady Gaga από το American Horror Story και υποστηρίζει ότι είναι απ’ τα αρχεία Epstein
Ο πρόεδρος του κόμματος Ελληνική Λύση παρουσίασε μια φωτογραφία από το American Horror Story ως στοιχείο της υπόθεσης Epstein, προκαλώντας αντιδράσεις και έντονη συζήτηση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ρομαντική Απόδραση στην Αθήνα: Γιορτάστε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου στα Brown Hotels
Τα Brown Hotels υποδέχονται την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με ξεχωριστές εμπειρίες στο Brown Acropol και το Villa Brown Ermou, σχεδιασμένες για να χαρίσουν μοναδικές στιγμές αγάπης στην καρδιά της πόλης.