Τι να φορέσεις σε μία συνέντευξη για δουλειά-Σύμφωνα με την επιστήμη

Όποιος βρίσκεται ενεργά σε αναζήτηση εργασίας σήμερα, μάλλον έχει αποκτήσει περισσότερα "σημάδια μάχης" από τον Ser Duncan the Tall μετά τη δοκιμασία του στο The Knight Of The Seven Kingdoms. Η πραγματικότητα είναι σκληρή. Οι εποχές που μπορούσες να μπεις σε ένα γραφείο με ένα βιογραφικό στο χέρι και να ακούσεις "σε προσλαμβάνουμε" μοιάζουν πια με ιστορία βγαλμένη από φαντασία. Τα εμπόδια είναι αμέτρητα.

Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείς ότι το CV σου περνάει τα φίλτρα της τεχνητής νοημοσύνης — και φυσικά, καλό είναι να έχεις χρησιμοποιήσει AI για να το ενισχύσεις εξαρχής. Μετά έρχονται τα τεστ, οι τηλεφωνικές συνεντεύξεις πολλών γύρων και, φυσικά, τα tasks. Έχω δει μέχρι και αγγελία που ζητούσε από υποψήφιους να δημιουργήσουν ένα TikTok βίντεο για να εξηγήσουν γιατί είναι κατάλληλοι για τη θέση, με οδηγία "όσο πιο δημιουργικό τόσο το καλύτερο". Όπως είπα, η κατάσταση είναι δύσκολη.

Πώς να ντυθείς σε μια συνέντευξη για δουλειά

Αν καταφέρεις να περάσεις όλα αυτά και φτάσεις στο σημείο να καθίσεις απέναντι από πραγματικούς ανθρώπους, τότε δεν υπάρχει χώρος ούτε για το παραμικρό λάθος. Και όσο κι αν ακούγεται επιφανειακό, πέρα από τις γνώσεις και την εμπειρία σου, η εμφάνισή σου μπορεί να καθορίσει αν θα ακούσεις "συγχαρητήρια" ή "λυπούμαστε".

Πολλοί πιστεύουν ότι η πρώτη εντύπωση χτίζεται μέσα από πράγματα όπως η χειραψία ή ο τρόπος που συστήνεσαι. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν υπάρχει καν χρόνος για αυτά. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Psychological Science έδειξε ότι οι άνθρωποι σχηματίζουν άποψη για κάποιον —αν είναι συμπαθής, αξιόπιστος, ικανός ή ακόμα και επιθετικός— μέσα σε μόλις 100 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι ότι, όσο περισσότερη ώρα περνάς με κάποιον, η αρχική εντύπωση δεν αλλάζει απαραίτητα· απλώς ενισχύεται η πεποίθηση γι’ αυτήν.

Ένα φαινόμενο που ονομάζεται "επιβεβαιωτική προκατάληψη" κάνει ακόμη πιο δύσκολο να αλλάξει αυτή η πρώτη εικόνα. Η ψυχολογία δείχνει ότι τείνουμε να αναζητούμε στοιχεία που επιβεβαιώνουν την αρχική μας κρίση για κάποιον. Μέσα σε 100 milliseconds δεν προλαβαίνεις ούτε να πεις το όνομά σου, πόσο μάλλον να κάνεις ένα έξυπνο σχόλιο. Ο εγκέφαλος βασίζεται σε "στιγμιότυπα" πληροφορίας από πολύ σύντομες εμπειρίες. Και σε αυτή τη διαδικασία, τα ρούχα σου είναι από τα πιο ισχυρά στοιχεία που επεξεργάζεται. Όταν δεν προλαβαίνεις να μιλήσεις, το ντύσιμό σου το κάνει για σένα.

Οι κοινωνικοί ψυχολόγοι έχουν δείξει ότι αυτές οι γρήγορες κρίσεις μπορούν να προβλέψουν την επαγγελματική απόδοση. Μια μελέτη του 2013 στο Journal Of Experimental Social Psychology κατέδειξε ότι τέτοιες διαισθητικές εκτιμήσεις αποτελούν ισχυρούς δείκτες για το πόσο καλά αποδίδουν δάσκαλοι, πωλητές και άλλοι επαγγελματίες. Μάλιστα, αυτές οι "γρήγορες" εντυπώσεις εξηγούν περίπου το 15% της συνολικής απόδοσης. Τα ρούχα σου επηρεάζουν το πόσο ισχυρός φαίνεσαι, πόσο πρόθυμοι είναι οι άλλοι να σε βοηθήσουν, το πόσο ικανός δείχνεις και πολλά ακόμη.

Αφού πλέον καταλαβαίνεις πόσο σημαντική είναι η εμφάνισή σου για το αποτέλεσμα μιας συνέντευξης — ίσως και για την επαγγελματική σου πορεία — δεν χρειάζεται άγχος. Υπάρχουν τρόποι να "θωρακίσεις" την εικόνα σου.

01. Το εφέ των κόκκινων sneakers

Αν στοχεύεις σε μια πιο υψηλή θέση, πρόσθεσε ένα στοιχείο στο ντύσιμό σου που να δείχνει την προσωπικότητά σου. Έρευνα στο Journal Of Consumer Research έδειξε ότι όσοι επιλέγουν σκόπιμα κάτι διαφορετικό — όπως ένα ζευγάρι κόκκινα sneakers — θεωρούνται πιο υψηλού επαγγελματικού επιπέδου και πιο ικανοί.

02. Το εφέ της προσαρμογής

Αυτό λειτουργεί κυρίως σε ανώτερες θέσεις, όπου η διαφορετικότητα εκτιμάται. Σε πιο junior ρόλους, όμως, είναι προτιμότερο να προσαρμόζεσαι στο περιβάλλον. Παρατήρησε το στυλ της εταιρείας και κινήσου ανάλογα. Έρευνες δείχνουν ότι οι εργοδότες ευνοούν όσους μοιάζουν στιλιστικά με αυτούς.

03. Προτίμησε το επίσημο ύφος…

Μελέτες δείχνουν ότι τα formal ρούχα σε κάνουν να φαίνεσαι πιο δυναμικός και αυθεντικός, κάτι που βοηθά σε καταστάσεις όπως οι διαπραγματεύσεις. Παράλληλα, επηρεάζουν και τη σκέψη σου, κάνοντάς σε πιο συγκεντρωμένο και στρατηγικό.

04. …αλλά κράτα μια ισορροπία

Αν και τα επίσημα ρούχα προσδίδουν κύρος, τα πιο χαλαρά δημιουργούν αίσθηση οικειότητας. Έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι με πιο casual εμφάνιση θεωρούνται πιο φιλικοί και προσιτοί. Το ιδανικό είναι ένας συνδυασμός των δύο.

05. Δώσε σημασία στη σωστή εφαρμογή

Η προσαρμογή των ρούχων στο σώμα σου μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Μικρές διορθώσεις αρκούν για να βελτιώσουν την εικόνα σου. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι φορούν ρούχα που εφαρμόζουν σωστά θεωρούνται πιο σίγουροι, επιτυχημένοι και άξιοι για καλύτερες αποδοχές.

Μην αφήσεις ένα λάθος στο ντύσιμο να σε κρατήσει πίσω στο τελικό στάδιο. Αν η εμφάνισή σου "μιλάει" πριν από εσένα, φρόντισε να λέει ακριβώς αυτά που θέλεις.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr