Οι εξωστρεφείς ζουν περισσότερο, λέει η επιστήμη

Εξωστρεφής είναι κάποιος πολύ ομιλητικός, ενεργητικός και ανοιχτός τύπος που αρέσκεται να ρωτάει όποιον δεν έχει μιλήσει για παραπάνω από 5 λεπτά σε ένα τραπέζι "γιατί είσαι τόσο ήσυχος;". Εσωστρεφής είναι εκείνος που είναι φανερά πιο ήσυχος, ακούει περισσότερο και μιλάει λιγότερο και δεν ενοχλεί τον δυναμικό, εξωστρεφή. Μάντεψε ποιος από τους δύο ζει περισσότερο.

Όπως εξηγεί η Susan Krauss Whitbourne , ειδικός στην ψυχολογία και τις επιστήμες του εγκεφάλου , θα ήταν λογικό να σκεφτούμε ότι οι εσωστρεφείς ζουν περισσότερο επειδή τείνουν να έχουν πιο ήσυχη ζωή, να παίρνουν λιγότερα ρίσκα κτλ. Ωστόσο, η επιστήμη έχει βρει αποδείξεις ότι η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών των εξωστρεφών ανθρώπων είναι αυτό που θα μας έδινε περισσότερα χρόνια ζωής.

Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Baylor, το να είσαι εξωστρεφής σχετίζεται με το να έχεις μεγαλύτερες ευκολίες να μειώσεις το στρες , ένας βασικός παράγοντας για να μπορέσεις να ζήσεις περισσότερο. Έτσι, η καρδιαγγειακή τους λειτουργία είναι ανώτερη από εκείνη των εσωστρεφών, δεν θεωρούν τα στρεσογόνα γεγονότα ως τέτοια (ή λιγότερο στρεσογόνα από ό,τι θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να είναι) και είναι επίσης πιο ανοιχτοί στο να βιώσουν "θετικά στρεσογόνες" καταστάσεις.

Τίποτα, όμως, δεν είναι απόλυτο. Η Krauss Whitbourne εξηγεί ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που όλοι οι εσωστρεφείς θα μπορούσαν να κάνουν για να έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και να μειώσουν το άγχος τους. Αρχικά, κάθε φορά που έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια εργασία (είτε μπροστά σε άλλους είτε όχι), ακόμα κι αν την κάνουμε με ηρεμία και σκεφτόμαστε τα πάντα, μπορούμε να την πάρουμε περισσότερο σαν ένα παιχνίδι . Να μετατρέψεις κάτι αρνητικό σε κάτι θετικό.

Το δεύτερο που θα μπορούσαμε να κάνουμε θα ήταν να έρθουμε πιο κοντά με τους άλλους. Κάποιος κοινωνικός θα συνδεόταν με όλους, αλλά οι ντροπαλοί δυσκολεύονται περισσότερο, προφανώς. Γι' αυτό μπορούν να επικεντρωθούν στην αλληλεπίδραση με όσους βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση με εκείνους, δημιουργώντας μια σύνδεση. Σίγουρα δεν είναι κάτι εύκολο και μπορεί να σου πάρει χρόνο, ωστόσο, αξίζει να του δώσεις μία ευκαιρία.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr