Μερικά tips για να 'αποτοξινωθείς' από το κινητό σου
Αν ένα από τα New Year's resolution σου είναι το να περνάς λιγότερες ώρες στο κινητό, τότε συνέχισε να διαβάζεις.
Μπορεί να έχουμε αισίως 2024, ωστόσο τα smartphones φαίνεται πως δεν τα έχουμε βαρεθεί ακόμα. Μία βόλτα στους δρόμους, στις καφετέριες και στα μαγαζιά, θα σε κάνει να πειστείς πως οι άνθρωποι είμαστε πράγματι εθισμένοι στο κινητό, το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει γίνει η προέκταση του χεριού μας.
Αν λοιπόν ένα από τα New Year's resolution σου για φέτος είναι το να περνάς λιγότερες ώρες στο κινητό, τότε συνέχισε να διαβάζεις τις συμβουλές που έχουμε να σου δώσουμε.
1. Κλείσε τις ειδοποιήσεις
Ένας έξυπνος και απλός τρόπος για να περνάς λιγότερες ώρες στο κινητό σου είναι να κλείσεις τις ειδοποιήσεις ούτως ώστε οτιδήποτε και να συμβαίνει, να μη σου αποσπά την προσοχή.
2. Σβήσε εφαρμογές
Αν υπάρχει κάποια εφαρμογή, όπως είναι για παράδειγμα τα παιχνίδια, που σου "τρώει" πολύ χρόνο από τη ζωή σου και νιώθεις ότι δε μπορείς να ξεκολλήσεις, τότε απλώς πάτα "διαγραφή".
3. Βρες άλλα πράγματα να κάνεις
Προφανώς, κάπως θα πρέπει να απασχοληθείς και εσύ. Διάβασε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, βγες για καφέ, πήγαινε για περπάτημα ή άκου μουσική. Όλα αυτά όμως χωρίς το κινητό σου.
4. Εκμεταλλεύσου το λεγόμενο screen time
Αν θέλεις κάποιος να ελέγχει τις ώρες που περνάς στο κινητό σου αλλά κανένας δε μπορεί να το κάνει αποτελεσματικά, τότε κατέβασε μία εφαρμογή ή εκμεταλλεύσου τα εργαλεία του κινητού σου που θα σου υπενθυμίζουν πόσο χρόνο αφιερώνεις στη μικρή αυτή οθόνη και πότε πρέπει να πεις "stop".
5. Θέσε όμως στόχους εφικτούς
Μην προσπαθήσεις να κόψεις μαχαίρι τις ώρες σου στο κινητό. Μείωσε σταδιακά τον χρόνο που περνάς ούτως ώστε να μη σου φανεί απότομη η αλλαγή.
6. Αποχωρίσου το κινητό
Απλό αλλά αποτελεσματικό. Μην έχεις συνέχεια δίπλα σου το κινητό σου. Δεν πειράζει αν το αφήσεις στο διπλανό δωμάτιο ή μέσα στην τσέπη κάποιου μπουφάν. Όταν το θελήσεις, θα το βρεις. Δε χρειάζεται να είναι συνεχώς πάνω σου αφού έτσι, θα βρίσκεις και εσύ συνεχώς δικαιολογίες για να το ανοίγεις και να τσεκάρεις τις ειδοποιήσεις που...ίσως και να μην έχεις.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Xiaomi Vision Gran Turismo: Το πρώτο ψηφιακό hypercar της Κίνας
Η Xiaomi δεν αρκείται να αναστατώνει τον κόσμο των αληθινών αυτοκινήτων με όσα ετοιμάζει τώρα θέλει να κάνει το ίδιο και με τις ψηφιακές της δημιουργίες για το Gran Turismo.
9 βήματα για να κάνεις το laptop σου πιο γρήγορο
Θαύματα δεν γίνονται, αλλά τα παρακάτω 9 βήματα θα βοηθήσουν αισθητά να γίνει το laptop σου πιο γρήγορο.
Ακόμα ασχολείσαι με το πόσο θα αντέξεις στο σεξ;
Ας είμαστε ειλικρινείς. Στον καιρό που όλα τρέχουν με ταχύτητα, το μόνο που δεν μας ενδιαφέρει να πάει με γκάζι είναι το σεξ.
Μην φέρνετε γλυκά στην γιορτή σας στο γραφείο-Θέλουμε αλμυρά
Κάθε φορά που σκέφτεστε τι πρέπει να κεράσετε, να θυμάστε ότι κανείς δεν θέλει γλυκά.
Τα 4 βήματα που θα σε κάνουν πιο γρήγορο στη πυγμαχία
Αν ψάχνεις να ανέβεις επόμενο level στην ταχύτητα όταν χτυπάς, δες τα παρακάτω τέσσερα βήματα.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Οι γυναίκες θέλουν τον άντρα άγριο-τι αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη
Πώς λέμε ότι σήμερα κανένας δεν κάνει σεξ -ή έστω κανένας δεν κάνει με τον σύντροφό του; Καμία σχέση. Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες Νεάντερνταλ και οι γυναίκες Homo Sapiens "έβγαζαν τα μάτια τους"