Η Ελεάννα Λίμα σε παρακινεί να ξεκινήσεις το τρέξιμο
Η female captain των adidas runners Athens σου λέει πως...you got this!
Λίγες μόλις μέρες πριν τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, στις 10 Μαρτίου, το SHAPE συνάντησε από κοντά τρεις ξεχωριστές γυναίκες που βρίσκονται πάντα on the run: την Ελεάννα Λίμα, ambassador της adidas και female captain των adidas runners Athens, την Άρτεμη Κουτσούρη, strength coach των adidas runners Athens και την Αικατερίνη Κουτλή, μέλος του running crew των adidas runners Athens.
Σε ένα pause από τα runs τους οι Ελεάννα, η Άρτεμις και η Αικατερίνη φορώντας τα αγαπημένα τους running outfits & shoes της adidas, πόζαραν στον φακό του Πάνου Γεωργίου και μίλησαν με τη διευθύντρια του SHAPE Αλεξάνδρα Παπαδάκη για τις εκκινήσεις, τους τερματισμούς και τους στόχους τους.
ΕΛΕΑΝΝΑ ΛΙΜΑ, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer, ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου/ κέντρου σωματικής ευεξίας l.i.m.a. fit, ambassador της adidas, female captain των adidas runners Athens...
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι
Ο σωστός τρόπος να ενυδατώνεσαι για καλύτερη απόδοση και αποκατάσταση χωρίς υπερβολές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μια απλή εξέταση αίματος ίσως δείχνει πόσο γρήγορα γερνάς και πόσα χρόνια μπορεί να ζήσεις
Η επιστήμη της μακροζωίας περνά πλέον και από το μικροσκόπιο μιας απλής αιματολογικής εξέτασης και τα ευρήματα είναι πιο ενδιαφέροντα απ’ όσο φαντάζεσαι.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η παράξενη διατροφή του Μάικλ Τζάκσον που λίγοι γνώριζαν
Από το αγαπημένο του φαγητό μέχρι τον τρόπο που έκρυβε το αλκοόλ στις πτήσεις του, ο "Βασιλιάς της Pop" συνέχισε να προκαλεί μυστήριο ακόμα και μακριά από τη σκηνή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί η επιστήμη αλλάζει όσα ξέραμε για την κρεατίνη-Πόσα γραμμάρια πρέπει να παίρνεις
Για χρόνια τα 5 γραμμάρια κρεατίνης θεωρούνταν αρκετά. Τώρα, νέες μελέτες εξετάζουν αν μεγαλύτερες δόσεις μπορούν να προσφέρουν επιπλέον οφέλη σε μυς, οστά και γνωστική λειτουργία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Γιατί το deadlift σου είναι χάλια-Και μερικοί τρόποι για να το φτιάξεις
Το deadlift κολλάει όταν αποκαλύπτονται οι αδυναμίες σου. Αυτά είναι τα πιο συχνά προβλήματα στην άσκηση και οι καλύτεροι τρόποι να τα διορθώσεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ξεκίνησα να κατουράω καθιστός και δεν το έχω μετανιώσει έκτοτε
Από την καθαριότητα και τη νυχτερινή ηρεμία μέχρι τα στερεότυπα γύρω από τον ανδρισμό, αυτή είναι η εμπειρία μου αφού ξεκίνησα να κατουράω καθιστός στο σπίτι.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ