Το σεξ κάνει καλό στην υγεία μας. Πώς όμως;

Το σεξ, πέρα από την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση που προσφέρει, έχει αποδειχθεί ότι παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Αν και συχνά θεωρείται ταμπού ή περιορίζεται στις προσωπικές στιγμές, οι θετικές επιδράσεις της σεξουαλικής δραστηριότητας στο σώμα και το μυαλό είναι αδιαμφισβήτητες.

Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στην ευεξία. Μελέτες από διάφορα πανεπιστήμια και ερευνητικά κέντρα έχουν επιβεβαιώσει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, ακόμη και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών.

Ας εξερευνήσουμε λοιπόν 10 από τα οφέλη του σεξ στην υγεία. 

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα 

Άτομα που κάνουν συχνά σεξ εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων που προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς και βακτήρια. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια έδειξε ότι οι φοιτητές με ενεργή σεξουαλική ζωή είχαν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Αυξάνει τη λίμπιντο

Το σεξ αυξάνει την επιθυμία για περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα. Στις γυναίκες, προάγει την κολπική λίπανση, βελτιώνει τη ροή του αίματος και αυξάνει την ελαστικότητα, κάνοντας το σεξ πιο ευχάριστο και επιθυμητό.

3. Βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης στις γυναίκες

Οι συσπάσεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ενισχύουν τους πυελικούς μύες, βοηθώντας στην πρόληψη της ακράτειας που επηρεάζει περίπου το 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους.

4. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Έρευνες, όπως αυτές του Dr. Joseph J. Pinzone, δείχνουν ότι η σεξουαλική επαφή βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτιώνοντας τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.

5. Είναι μία μορφή άσκησης 

Το σεξ αποτελεί μια μορφή άσκησης που ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να κάψει έως και 5 θερμίδες ανά λεπτό, προσφέροντας μια ευχάριστη εναλλακτική στη γυμναστική.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Η σεξουαλική δραστηριότητα διατηρεί ισορροπημένα τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής στους άνδρες.

7. Μειώνει τον πόνο

Οι οργασμοί απελευθερώνουν ορμόνες που μειώνουν τον πόνο, καθιστώντας το σεξ μια φυσική θεραπεία για πονοκεφάλους και άλλους σωματικούς πόνους.

8. Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη

Συχνές εκσπερματίσεις, είτε μέσω σεξουαλικής επαφής είτε αυνανισμού, συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.

9. Βοηθάει στον ύπνο

Μετά το σεξ, απελευθερώνεται η ορμόνη προλακτίνη, η οποία βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και προάγει τον βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.

10. Ανακουφίζει από το άγχος

Η οικειότητα με την/τον σύντροφό σου, όπως το αγκάλιασμα και το φιλί, απελευθερώνει ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr