O οδηγός για να μην είσαι ενοχλητικός στο Instagram αυτό το καλοκαίρι
Τα dos and dont's επιβίωσης για τη ζούγκλα των social media.
Όσο περνά ο καιρός ζούμε όλο και περισσότερο στον αστερισμό των social media με το Instagram να σπάει όλα τα κοντέρ δημοτικότητας. 12 μήνες τον χρόνο, ακόμα και στον μουντό χειμώνα, κυνηγάμε τις ευκαιρίες για να κάνουμε θαύματα στον δύσκολο κόσμο του. Τώρα όμως είναι επίσημα καλοκαίρι, η εποχή της αφθονίας για τη ζωή εντός κι εκτός κοινωνικών δικτύων. Σε αυτή όμως την αφθονία κρύβονται αρκετές παγίδες, που μπορούν να σε κάνουν να δείχνεις βαρετός, κουραστικός και όχι ακριβώς ο τύπος που αγαπάει η ηλεκτρονική παρέα.
Παρακάτω ακολουθεί ένας μικρός οδηγός επιβίωσης στη ζούγκλα του Instagram. Πάθαμε, μάθαμε και σου παρουσιάζουμε τι να κάνεις και τι να μην κάνεις στις φετινές διακοπές.
Τα dont's

- Μην ξεκινήσεις έναν λογαριασμό Instagram για τον σκύλο σου αυτό το καλοκαίρι, αν δεν σκοπεύεις να τον διατηρήσεις και τον χειμώνα.
- Μην περιμένεις να κάνεις δουλίτσα στο Instagram στα μουσικά φεστιβάλ που θα πας. Είσαι εκεί για να πιεις, να χορέψεις, να διασκεδάσεις. Επίσης δεν έχεις κανέναν απολύτως λόγο να τραβάς λήψεις το κοινό. Δεν σε ξέρουν, δεν τους ξέρεις, δεν έχεις την άδειά τους, έχουν κάθε δικαίωμα να στραβώσουν.
- Μην γράψεις το γνωστό "office for the day” στις διακοπές σου. Τώρα γελάς εσύ, δεν είναι όμως αστείο. Όταν θα είσαι Δεκαπενταύγουστο στο γραφείο, μόνος, μίζερος και απελπισμένος θα φροντίσει κάποιος να στο θυμίσει. Και θα έχει δίκιο.
- Μην ανεβάζεις φωτογραφίες από το γυμναστήριο με κεντρική ιδέα πώς ετοιμάζεσαι για καλοκαίρι. Να ποστάρεις όταν είσαι έτοιμος. Κανείς δε θέλει να δει την πορεία σου, το μόνο που μετράει είναι το αποτέλεσμα.
- Μην ανεβάζεις inspirational ατάκες την τελευταία μέρα των διακοπών σου. Τι θέλεις να αποδείξεις; Χάλια, θα έπρεπε να νιώθεις, αύριο πας γραφείο. Ποιον κοροϊδεύεις;
- Μην στήνεις το φαγητό σου λες και είναι άγαλμα στο Λούβρο. Αν είναι να χάσεις την απόλαυση του, μόνο και μόνο και μερικές καρδούλες παραπάνω, έχει χάσει όλο το νόημα της διαδικασίας.
- Μην βάζεις προφανή #hashtags. Είσαι σε κάποια παραλία του Αιγαίου, είναι λογικό να γράφεις #sifnos, είναι όμως περιττό το #beach. Το βλέπουμε, δεν είμαστε τίποτα χαζοί.
Τα dos

- Να θεωρήσεις δεδομένο ότι όλοι είμαστε σίγουροι ότι κάνεις #ζωάρα. Δεν χρειάζεται να το υπενθυμίζεις.
- Να γίνεις χαλί να σε πατήσει με όρους Instagram -αν σου ζητήσει να ανέβεις στην κορυφή ενός φοίνικα για να της τραβήξεις καλύτερη φωτογραφία, απλά κάν' το. Θα σε ευγνωμονεί όλο το καλοκαίρι.
- Να ανεβάζεις ό,τι θες από τις νυχτερινές εξορμήσεις με τους κολλητούς απλά με μέτρο. Καμία γυναίκα ποτέ δεν εκτίμησε κορίτσια με μικροσκοπικά μπικίνι να λικνίζονται πέντε πόντους μακριά σου.
- Να ανεβάζεις μία φωτογραφία την ημέρα. Ουκ εν τω πολλώ το ευ έλεγαν οι Αρχαίοι, ας τους ακούσεις σε αυτό τουλάχιστον.
- Να κάνεις like στον κολλητό με το νέο του μαγιό, να κάνεις like στο κορίτσι από τη δουλειά που πίνει cocktails με τις φίλες της. Γι' αυτό τα ανεβάζουν, για να κάνουμε like. Δεν θα σου κοστίζει τίποτα.
- Να κάνεις live μετάδοση από εκπληκτικά ηλιοβασιλέματα που θα συναντήσεις στις διακοπές σου. Μην τα ποστάρεις αρκετές μέρες μετά, σε "πόσο μου λείπεις" mode, βγάζουν μία θλίψη τότε.
- Να τελειοποιήσεις το smize. Τι είναι τώρα αυτό; Το χαμόγελο με τα μάτια, ιδανικό για social media χρήση, το "say cheese” έχει πεθάνει εδώ και καιρό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αλλαγές στο σώμα σου
Από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις εμφανείς μεταμορφώσεις, αυτά είναι τα χρονικά ορόσημα που καθορίζουν πότε το σώμα αρχίζει να ανταποκρίνεται στην άσκηση και τη σωστή διατροφή.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΠότε είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ μέσα στη μέρα-Σύμφωνα με την επιστήμη
Δεν έχει σημασία μόνο πόσο καφέ πίνεις αλλά και πότε. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤο six pack δεν χτίζεται στο gym αλλά στην κουζίνα και αυτό πονάει
Το six pack δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση, αλλά κυρίως από τη διατροφή και το χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΧτίσε κορμί σαν τον Μάιλς Τέλερ με αυτό το πρόγραμμα-Και σκάσε παραλία Top Gun: Maverick
Από το Top Gun: Maverick μέχρι το The Gorge, ο Μάιλς Τέλερ ακολουθεί απαιτητικές προπονήσεις με deadlifts και πολυαρθρικές ασκήσεις για να μένει σε κορυφαία φόρμα.
Γραφει Αδαμαντιος ΑττενμπεργκΟι έξι καλύτερες ασκήσεις για χέρια κανόνια
Αν στόχος σου είναι πιο μεγάλα και δυνατά χέρια, δεν αρκούν μόνο οι κλασικές κάμψεις δικεφάλων. Δες τις 6 ασκήσεις που προτείνουν κορυφαίοι trainers, μαζί με τα μυστικά της σωστής εκτέλεσης,
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΠώς η τεχνητή νοημοσύνη επηρεάζει τον εγκέφαλό μας
Η τεχνητή νοημοσύνη διευκολύνει την καθημερινότητα, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική εξάρτηση από αυτή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, την κρίση και τη συναισθηματική μας ισορροπία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες