9 συστατικά που θα σε δροσίσουν στη ζέστη

Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται όταν αυξάνεται η εξωτερική θερμοκρασία και έχει πολλή ζέστη αλλά κι όταν αυξάνεται η εσωτερική θερμοκρασία. Το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει πάντα τη θερμοκρασία του και μπορεί να τη μειώσει με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους:

Αγγειοδιαστολή: Όταν το σώμα ζεσταίνεται, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, φέρνοντας περισσότερο αίμα στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό επιτρέπει στη θερμότητα να διαφεύγει πιο εύκολα μέσω της ακτινοβολίας και της αγωγιμότητας.

Ιδρώτας: Ο ιδρώτας εκκρίνεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες στο δέρμα. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, αφαιρεί θερμότητα από το σώμα.

Αναπνοή: Όταν αναπνέις εκπνέεις ζεστό, υγρό αέρα. Αυτό βοηθά στην απώλεια θερμότητας από το σώμα σου.

Η συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr