Τι λέει η ψυχολογία για εσένα που θέλεις να περνάς το Σαββατοκύριακο στο σπίτι

Υπάρχουν Σαββατοκύριακα που δεν θέλεις να δεις άνθρωπο. Ούτε να πας για μπάνιο, ούτε για ποτό, ούτε να τρέχεις από event σε brunch, ούτε να κάνεις "το κάτι διαφορετικό".

Θες απλώς να μείνεις μέσα. Στον καναπέ. Με σνακ, μουσική ή Netflix. Και ξέρεις τι; Δεν είναι ούτε τεμπελιά ούτε "χαμένος χρόνος".

Το "αναγκαίο φρένο"

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους Ryan Bernstein και Warren Brown, το Σαββατοκύριακο για πολλούς λειτουργεί σαν ένα αναγκαίο φρένο. "Η καθημερινότητα εξαντλεί την ψυχική μας ενέργεια. Η ανάγκη να αποσυνδεθούμε και να επιβραδύνουμε είναι απόλυτα φυσιολογική", λένε χαρακτηριστικά.

Αν έχεις έντονη ρουτίνα ή στρεσογόνα δουλειά, είναι απόλυτα λογικό να βλέπεις το σπίτι ως ασφαλές καταφύγιο. Το να μείνεις μέσα δεν σημαίνει απαραίτητα πως δεν έχεις όρεξη για ζωή – μπορεί να σημαίνει ότι επενδύεις συνειδητά στη συναισθηματική σου ισορροπία.

Όπως εξηγούν ειδικοί στην ιστοσελίδα Su Médico, η συνήθεια να "φορτίζεις μπαταρίες" τα Σαββατοκύριακα είναι ιδιαίτερα κοινή σε ανθρώπους με έντονο πρόγραμμα. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Μάλιστα, αν είσαι εσωστρεφής, μπορεί να είναι και απαραίτητο. Δεν πρόκειται για απομόνωση, αλλά για φροντίδα.

Η αλλαγή μετά την πανδημία

Η πανδημία έπαιξε κι αυτή τον ρόλο της. Με την τηλεργασία να μπαίνει στη ζωή μας, ο προσωπικός χώρος έγινε πολυχώρος – γραφείο, γυμναστήριο, καφέ και μπαρ. Πολλοί βρήκαν μια άνεση στο να μη νιώθουν υποχρεωμένοι να είναι "εκεί έξω" το διήμερο.

Υπάρχει βέβαια και η άλλη πλευρά: αν η παραμονή στο σπίτι συνοδεύεται από συνεχή θλίψη, απομόνωση ή απώλεια ενδιαφέροντος, μπορεί να δείχνει πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως κατάθλιψη ή burnout. Αν νιώσεις έτσι, είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια.

Την ίδια στιγμή, δεν πρέπει να ξεχνάμε και τη σημασία της κοινωνικής επαφής. Οι επαφές με φίλους – ακόμα κι αν είναι μια ώρα για καφέ – μειώνουν το άγχος και ενισχύουν την αίσθηση του ανήκειν. Όλα είναι θέμα ισορροπίας.

Αν, λοιπόν, αυτό το Σαββατοκύριακο θες να μείνεις μέσα, κάν’ το χωρίς ενοχές. Μείνε με τον εαυτό σου, φρόντισέ τον. Και βγες όταν πραγματικά το θες – όχι επειδή "πρέπει".

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr