Τι λέει η ψυχολογία για εσένα που θέλεις να περνάς το Σαββατοκύριακο στο σπίτι
Αν προτιμάς να μένεις σπίτι το Σαββατοκύριακο και να χαλαρώνεις μακριά από όλους, δεν είσαι ο μόνος. Η ψυχολογία έχει κάτι να πει γι’ αυτή την επιλογή.
Υπάρχουν Σαββατοκύριακα που δεν θέλεις να δεις άνθρωπο. Ούτε να πας για μπάνιο, ούτε για ποτό, ούτε να τρέχεις από event σε brunch, ούτε να κάνεις "το κάτι διαφορετικό".
Θες απλώς να μείνεις μέσα. Στον καναπέ. Με σνακ, μουσική ή Netflix. Και ξέρεις τι; Δεν είναι ούτε τεμπελιά ούτε "χαμένος χρόνος".
Το "αναγκαίο φρένο"
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους Ryan Bernstein και Warren Brown, το Σαββατοκύριακο για πολλούς λειτουργεί σαν ένα αναγκαίο φρένο. "Η καθημερινότητα εξαντλεί την ψυχική μας ενέργεια. Η ανάγκη να αποσυνδεθούμε και να επιβραδύνουμε είναι απόλυτα φυσιολογική", λένε χαρακτηριστικά.
Αν έχεις έντονη ρουτίνα ή στρεσογόνα δουλειά, είναι απόλυτα λογικό να βλέπεις το σπίτι ως ασφαλές καταφύγιο. Το να μείνεις μέσα δεν σημαίνει απαραίτητα πως δεν έχεις όρεξη για ζωή – μπορεί να σημαίνει ότι επενδύεις συνειδητά στη συναισθηματική σου ισορροπία.
Όπως εξηγούν ειδικοί στην ιστοσελίδα Su Médico, η συνήθεια να "φορτίζεις μπαταρίες" τα Σαββατοκύριακα είναι ιδιαίτερα κοινή σε ανθρώπους με έντονο πρόγραμμα. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Μάλιστα, αν είσαι εσωστρεφής, μπορεί να είναι και απαραίτητο. Δεν πρόκειται για απομόνωση, αλλά για φροντίδα.
Η αλλαγή μετά την πανδημία
Η πανδημία έπαιξε κι αυτή τον ρόλο της. Με την τηλεργασία να μπαίνει στη ζωή μας, ο προσωπικός χώρος έγινε πολυχώρος – γραφείο, γυμναστήριο, καφέ και μπαρ. Πολλοί βρήκαν μια άνεση στο να μη νιώθουν υποχρεωμένοι να είναι "εκεί έξω" το διήμερο.
Υπάρχει βέβαια και η άλλη πλευρά: αν η παραμονή στο σπίτι συνοδεύεται από συνεχή θλίψη, απομόνωση ή απώλεια ενδιαφέροντος, μπορεί να δείχνει πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως κατάθλιψη ή burnout. Αν νιώσεις έτσι, είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια.
Την ίδια στιγμή, δεν πρέπει να ξεχνάμε και τη σημασία της κοινωνικής επαφής. Οι επαφές με φίλους – ακόμα κι αν είναι μια ώρα για καφέ – μειώνουν το άγχος και ενισχύουν την αίσθηση του ανήκειν. Όλα είναι θέμα ισορροπίας.
Αν, λοιπόν, αυτό το Σαββατοκύριακο θες να μείνεις μέσα, κάν’ το χωρίς ενοχές. Μείνε με τον εαυτό σου, φρόντισέ τον. Και βγες όταν πραγματικά το θες – όχι επειδή "πρέπει".
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Xiaomi Vision Gran Turismo: Το πρώτο ψηφιακό hypercar της Κίνας
Η Xiaomi δεν αρκείται να αναστατώνει τον κόσμο των αληθινών αυτοκινήτων με όσα ετοιμάζει τώρα θέλει να κάνει το ίδιο και με τις ψηφιακές της δημιουργίες για το Gran Turismo.
9 βήματα για να κάνεις το laptop σου πιο γρήγορο
Θαύματα δεν γίνονται, αλλά τα παρακάτω 9 βήματα θα βοηθήσουν αισθητά να γίνει το laptop σου πιο γρήγορο.
Ακόμα ασχολείσαι με το πόσο θα αντέξεις στο σεξ;
Ας είμαστε ειλικρινείς. Στον καιρό που όλα τρέχουν με ταχύτητα, το μόνο που δεν μας ενδιαφέρει να πάει με γκάζι είναι το σεξ.
Μην φέρνετε γλυκά στην γιορτή σας στο γραφείο-Θέλουμε αλμυρά
Κάθε φορά που σκέφτεστε τι πρέπει να κεράσετε, να θυμάστε ότι κανείς δεν θέλει γλυκά.
Τα 4 βήματα που θα σε κάνουν πιο γρήγορο στη πυγμαχία
Αν ψάχνεις να ανέβεις επόμενο level στην ταχύτητα όταν χτυπάς, δες τα παρακάτω τέσσερα βήματα.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Οι γυναίκες θέλουν τον άντρα άγριο-τι αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη
Πώς λέμε ότι σήμερα κανένας δεν κάνει σεξ -ή έστω κανένας δεν κάνει με τον σύντροφό του; Καμία σχέση. Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες Νεάντερνταλ και οι γυναίκες Homo Sapiens "έβγαζαν τα μάτια τους"