Η καλύτερη χώρα για ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
Η μελέτη εξέτασε τις μεγαλύτερες οικονομίες του κόσμου, με βάση παράγοντες όπως νόμιμη ετήσια άδεια, η πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, η δημόσια ασφάλεια και ο μέσος εβδομαδιαίος χρόνος εργασίας
Αν ονειρεύεστε να ξεφύγετε από τις πολλές ώρες δουλειάς και την εργασία τα Σαββατοκύριακα, η Ιρλανδία ίσως είναι ο ιδανικός προορισμός για εσάς. Σύμφωνα με τον πρόσφατα δημοσιευμένο Δείκτη Παγκόσμιας Ισορροπίας Ζωής-Εργασίας για το 2025 της πλατφόρμας Remote, η Ιρλανδία κατατάσσεται πρώτη χώρα στην Ευρώπη ως προς την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Ιρλανδία: Η χώρα που μπορείς να συνδυάσεις καλύτερα εργασία και προσωπική ζωή
Η μελέτη αξιολόγησε τις 60 μεγαλύτερες οικονομίες του κόσμου, με βάση παράγοντες όπως η νόμιμη ετήσια άδεια, η πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, η δημόσια ασφάλεια και ο μέσος εβδομαδιαίος χρόνος εργασίας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, η κορυφή ανήκει στο Ουέλινγκτον της Νέας Ζηλανδίας, αλλά στην Ευρώπη τον τίτλο κερδίζει η Ιρλανδία – συγκεκριμένα το Δουβλίνο – με σκορ ισορροπίας ζωής-εργασίας 81,17 στα 100.
Η Ιρλανδία προσφέρει 30 ημέρες νόμιμης ετήσιας άδειας, σχετικά υψηλό κατώτατο μισθό και γενναιόδωρες οικογενειακές παροχές, όπως 26 εβδομάδες άδειας μητρότητας με αποδοχές στο 70% του εισοδήματος. Ο μέσος εβδομαδιαίος χρόνος εργασίας είναι μόλις 34,3 ώρες και η εργασιακή κουλτούρα στη χώρα δίνει έμφαση στην κοινότητα και την ευημερία, παράλληλα με τον επαγγελματισμό.
Η Ευρωπαϊκή κατάταξη συνεχίζεται ως εξής:
Βέλγιο: Δεύτερη θέση, χάρη στον υψηλό κατώτατο μισθό, τις εξαιρετικές παροχές ασθενείας και την ευνοϊκή άδεια μητρότητας. Η ισορροπία ζωής-εργασίας αποτελεί πλέον βασικό στοιχείο της βελγικής κουλτούρας – μαζί με τη σοκολάτα και τη μπύρα.
Γερμανία: Στην τρίτη θέση, με βελτιωμένο σκορ λόγω της μείωσης των ωρών εργασίας, καλύτερης νόμιμης αποζημίωσης ασθενείας (ειδικά για γονείς) και μεγαλύτερης συμπερίληψης της ΛΟΑΤΚ+ κοινότητας.
Νορβηγία και Δανία συμπληρώνουν την πεντάδα. Η Νορβηγία προσφέρει την πιο γενναιόδωρη γονική άδεια από όλες τις χώρες της λίστας, ενώ η Δανία διατηρεί μία από τις πιο σύντομες εργάσιμες εβδομάδες στην Ευρώπη και μια μακρά παράδοση εστίασης στην προσωπική ευημερία.
Οι καλύτερες ευρωπαϊκές χώρες για ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής:
- Ιρλανδία
- Βέλγιο
- Γερμανία
- Νορβηγία
- Δανία
- Ισπανία
- Φινλανδία
- Ηνωμένο Βασίλειο
- Κάτω Χώρες
- Πορτογαλία
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αλλαγές στο σώμα σου
Από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις εμφανείς μεταμορφώσεις, αυτά είναι τα χρονικά ορόσημα που καθορίζουν πότε το σώμα αρχίζει να ανταποκρίνεται στην άσκηση και τη σωστή διατροφή.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΠότε είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ μέσα στη μέρα-Σύμφωνα με την επιστήμη
Δεν έχει σημασία μόνο πόσο καφέ πίνεις αλλά και πότε. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤο six pack δεν χτίζεται στο gym αλλά στην κουζίνα και αυτό πονάει
Το six pack δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση, αλλά κυρίως από τη διατροφή και το χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΧτίσε κορμί σαν τον Μάιλς Τέλερ με αυτό το πρόγραμμα-Και σκάσε παραλία Top Gun: Maverick
Από το Top Gun: Maverick μέχρι το The Gorge, ο Μάιλς Τέλερ ακολουθεί απαιτητικές προπονήσεις με deadlifts και πολυαρθρικές ασκήσεις για να μένει σε κορυφαία φόρμα.
Γραφει Αδαμαντιος ΑττενμπεργκΟι έξι καλύτερες ασκήσεις για χέρια κανόνια
Αν στόχος σου είναι πιο μεγάλα και δυνατά χέρια, δεν αρκούν μόνο οι κλασικές κάμψεις δικεφάλων. Δες τις 6 ασκήσεις που προτείνουν κορυφαίοι trainers, μαζί με τα μυστικά της σωστής εκτέλεσης,
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΠώς η τεχνητή νοημοσύνη επηρεάζει τον εγκέφαλό μας
Η τεχνητή νοημοσύνη διευκολύνει την καθημερινότητα, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική εξάρτηση από αυτή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, την κρίση και τη συναισθηματική μας ισορροπία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
