Ποια είναι η καλύτερη θέση στο αεροπλάνο για όσους έχουν άγχος
Ειδικοί αποκαλύπτουν όσα πρέπει να ξέρεις αν το άγχος σου απογειώνεται κάθε φορά που επιβιβάζεσαι σε αεροπλάνο. Από τη στιγμή της πτήσης μέχρι τη θέση σου – όλα παίζουν ρόλο.
Αν κάθε φορά που ακούς στο αεροπλάνο το "η επιβίβαση ολοκληρώθηκε” το στομάχι σου σφίγγεται και το μυαλό σου αρχίζει να σκέφτεται όλα τα σενάρια καταστροφής, δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με το άγχος των πτήσεων – και ένας πιλότος έρχεται να δώσει μερικές πολύ χρήσιμες και απλές συμβουλές για να το περιορίσεις.
Ο Captain Chris, Αμερικανός πιλότος με χρόνια εμπειρίας, και η σύζυγός του Laurie διατηρούν το κανάλι Travel Tips by Laurie στο YouTube. Εκεί, μέσα από σύντομα βίντεο, δίνουν πρακτικές συμβουλές για κάθε πιθανό θέμα που σχετίζεται με ταξίδια – από την οργάνωση των αποσκευών μέχρι το πώς να περάσεις πιο άνετα τον έλεγχο ασφαλείας.
Διαβάστε Ακόμα
Σε ένα από τα πιο πρόσφατα επεισόδια της σειράς Ask a Pilot, ο Chris μίλησε ανοιχτά για το τι μπορεί να κάνει ένας αγχωμένος επιβάτης ώστε να νιώσει πιο άνετα.
Πότε να ταξιδέψεις, αν έχεις άγχος
Η πρώτη του συμβουλή είναι χρονική. Όπως λέει ο ίδιος, "οι πρωινές πτήσεις είναι καλύτερες επειδή ο αέρας είναι πιο δροσερός και πιο σταθερός". Αυτό σημαίνει λιγότερες πιθανότητες για αναταράξεις, οι οποίες είναι και ένας από τους βασικούς παράγοντες που ενισχύουν το άγχος κατά τη διάρκεια μιας πτήσης.
Η δεύτερη συμβουλή του έχει να κάνει με τη θέση σου στο αεροπλάνο. Ο Captain Chris προτείνει να κάθεσαι κοντά στο μπροστινό μέρος ή επάνω στα φτερά, αφού εκεί γίνονται λιγότερο αισθητές οι αναταράξεις. Το πίσω μέρος, όπως λέει, "είναι πιο ευάλωτο στις αναταράξεις λόγω της θέσης του και του τρόπου που κινούνται τα αεροσκάφη στον αέρα".
Και τέλος, δίνει μια συμβουλή που οι περισσότεροι ίσως ντρέπονται να εφαρμόσουν: μίλα στο πλήρωμα. "Πείτε στους πιλότους ότι είστε αγχωμένοι. Πολλοί θα σας ενημερώσουν για τις συνθήκες πτήσης και την πρόγνωση, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Μην ντρέπεστε!", λέει με έμφαση.
Μάλιστα, όπως σημείωσε ένας χρήστης στα σχόλια του βίντεο, όταν ακολούθησε αυτή τη συμβουλή, μια αεροσυνοδός τον ρωτούσε περιοδικά πώς αισθάνεται κατά τη διάρκεια της πτήσης – κάτι που του έδωσε τεράστια ανακούφιση.
Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα του ταξιδιού σου μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Επιτάφιος είναι η πιο ήσυχη στιγμή μιας πόλης που πεθαίνει στο θόρυβο
Μια στιγμή ανάμεσα σε κεριά, βλέμματα και σιωπές. Εκεί όπου η πόλη σταματά για λίγο και όλοι, για διαφορετικούς λόγους, βρίσκονται στο ίδιο σημείο.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Έρευνα αποκαλύπτει: η Ελλάδα πρωταθλήτρια στο εργασιακό στρες
Τα νέα στοιχεία δείχνουν υψηλό εργασιακό στρες στην Ευρώπη και χαμηλό engagement. Η Ελλάδα καταγράφει τα υψηλότερα ποσοστά πίεσης μεταξύ των εργαζομένων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι άντρες βαριούνται τη δουλειά μετά τα 30
Η στιγμή που η καθημερινή ρουτίνα, η πίεση και η έλλειψη νοήματος κάνουν τους άντρες να χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη δουλειά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί βαριόμαστε τους ανθρώπους που κάποτε θέλαμε πολύ
Η βαρεμάρα σε μια σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα. Δες τους βασικούς λόγους που χάνεται ο ενθουσιασμός και πώς μπορείς να ανανεώσεις τη σύνδεση με τον σύντροφό σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Υπάρχει άραγε Πάσχα χωρίς τη γιαγιά μου;
Το Πάσχα στο χωριό, οι μυρωδιές, η οικογένεια και η γιαγιά στο κέντρο όλων. Όταν εκείνη φεύγει, οι γιορτές συνεχίζονται, αλλά δεν είναι ποτέ ξανά ίδιες.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αυτοί που κατακτούν τις κορυφές
Και που το κάνουν μάλιστα με τον πιο αυθεντικό τρόπο που θα μπορούσε να γίνει. Μάθε πώς θα ζήσεις κι εσύ μια διαφορετική από τα συνηθισμένα εμπειρία στα ρετιρέ των ελληνικών βουνών.
Γραφει Μπαμπης Δουκας