Στο Beverly Hills, η αισθητική δεν αφορά απλώς την ομορφιά. Αφορά την ακρίβεια, τη διακριτικότητα και την ισορροπία. Λίγα ονόματα συνδέονται τόσο στενά με αυτή τη φιλοσοφία όσο εκείνο του cosmetic dermatologist Simon Ourian, ιδρυτή της κλινικής Epione Beverly Hills και μιας από τις πιο αναγνωρίσιμες προσωπικότητες της σύγχρονης αισθητικής ιατρικής.
Συνέντευξη στον Γιώργο Σατσίδη / Words by George Satsides
Τα τελευταία είκοσι χρόνια, η κλινική του έχει προσελκύσει μια διεθνή πελατεία που περιλαμβάνει celebrities, επιχειρηματίες, πολιτικούς και ηγετικές προσωπικότητες του επιχειρηματικού κόσμου, ανθρώπους που αναζητούν φυσικά αποτελέσματα και όχι δραματικές μεταμορφώσεις.
Κάτι ακόμη όμως έχει αλλάξει σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Οι άνδρες δεν διστάζουν πλέον να φροντίζουν την εμφάνισή τους.
Σε αυτή τη συζήτηση με το Esquire Greece, ο Simon Ourian εξηγεί πώς εξελίχθηκε η ανδρική αισθητική, ποιες θεραπείες ζητούν σήμερα περισσότερο οι άνδρες και γιατί το να δείχνει κανείς καλά έχει λιγότερη σχέση με τη ματαιοδοξία και περισσότερο με την αυτοπεποίθηση, την υγεία και τον αυτοσεβασμό.
Esquire Greece: Aπό την εμπειρία σας, ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη στην περιποίηση του δέρματος που κάνουν οι άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες;
Simon Ourian: Μία από τις βασικές διαφορές ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες όταν μιλάμε για skincare είναι απλώς η εκπαίδευση. Οι γυναίκες έρχονται σε επαφή με τις ρουτίνες περιποίησης του δέρματος από πολύ νωρίς στη ζωή τους. Από νεαρή ηλικία μαθαίνουν τη σημασία του να καθαρίζουν το δέρμα τους, να το ενυδατώνουν, να το προστατεύουν από τον ήλιο και γενικά να παρακολουθούν την κατάσταση της επιδερμίδας τους.
Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, συνήθως μεγαλώνουν χωρίς καμία καθοδήγηση σε αυτόν τον τομέα. Οι περισσότεροι άνδρες απλώς δεν αναπτύσσουν ποτέ μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Μπορεί να πλένουν το πρόσωπό τους στο ντους, αλλά πέρα από αυτό συχνά δεν σκέφτονται ιδιαίτερα την προστασία ή τη φροντίδα της επιδερμίδας τους.
Το πιο συνηθισμένο λάθος που βλέπω είναι η έλλειψη αντηλιακής προστασίας. Για δεκαετίες οι άνδρες απλώς δεν χρησιμοποιούσαν αντηλιακό. Περνούσαν πολλές ώρες στον ήλιο χωρίς να σκέφτονται τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Ευτυχώς αυτή η νοοτροπία αλλάζει σταδιακά. Σήμερα βλέπω όλο και περισσότερους άνδρες να συνειδητοποιούν τη σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού.
Μια άλλη διαφορά αφορά τη βραδινή ρουτίνα καθαρισμού. Οι γυναίκες σχεδόν πάντα αφαιρούν το μακιγιάζ πριν πάνε για ύπνο. Αυτή η συνήθεια τις οδηγεί να καθαρίζουν το δέρμα τους κάθε βράδυ.
Οι άνδρες συνήθως δεν το κάνουν. Πολλοί πηγαίνουν για ύπνο χωρίς να έχουν καθαρίσει σωστά το πρόσωπό τους, και με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας.
Ταυτόχρονα όμως οι άνδρες έχουν και ορισμένα βιολογικά πλεονεκτήματα. Λόγω της τεστοστερόνης, το ανδρικό δέρμα τείνει να είναι πιο παχύ από το γυναικείο. Αυτό το πάχος μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να επιβραδύνει ορισμένες πτυχές της διαδικασίας γήρανσης.
Επιπλέον, οι περισσότεροι άνδρες ξυρίζονται τακτικά, και το ξύρισμα λειτουργεί από μόνο του σαν μια ήπια μορφή απολέπισης. Αφαιρεί νεκρά κύτταρα και διεγείρει την επιφάνεια του δέρματος.
Ωστόσο, αν οι άνδρες θέλουν πραγματικά να διατηρήσουν υγιές δέρμα και να γερνούν όμορφα, χρειάζεται να υιοθετήσουν μερικές από τις συνήθειες που οι γυναίκες ακολουθούν εδώ και χρόνια. Απλά βήματα όπως η τακτική ενυδάτωση, η περιστασιακή απολέπιση και κυρίως η καθημερινή χρήση αντηλιακού μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της επιδερμίδας.
Το να φροντίζει κανείς το δέρμα του δεν σημαίνει ότι χάνει την αρρενωπότητά του. Ένας άνδρας μπορεί απόλυτα να διατηρήσει τα ανδρικά χαρακτηριστικά του προσώπου του ενώ παράλληλα ακολουθεί μια προσεγμένη ρουτίνα περιποίησης.
Στην πραγματικότητα, όταν οι άνδρες αρχίζουν να φροντίζουν το δέρμα τους, τα αποτελέσματα είναι συχνά εντυπωσιακά, γιατί το ανδρικό δέρμα είναι φυσικά πιο παχύ και ανταποκρίνεται πολύ καλά στις θεραπείες.
Τα τελευταία είκοσι χρόνια έχω δει μια σημαντική αλλαγή. Σήμερα θα έλεγα ότι περίπου το είκοσι τοις εκατό των ασθενών μου είναι άνδρες. Πριν από είκοσι χρόνια το ποσοστό ήταν πιθανότατα πιο κοντά στο δύο τοις εκατό.
Πολύ συχνά οι άνδρες έρχονται αρχικά στην κλινική επειδή κάποιος κοντινός τους άνθρωπος τους το προτείνει. Μπορεί να είναι η σύζυγος, η σύντροφός τους ή ακόμη και μια αδελφή που τους λέει ότι θα έπρεπε να φροντίζουν καλύτερα το δέρμα τους.
Αλλά μόλις δουν τα αποτελέσματα, συνήθως συνεχίζουν από μόνοι τους.
Η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουν να δείχνουν καλά. Κανείς δεν ξυπνά το πρωί ελπίζοντας να δείχνει χειρότερα.
Η επιθυμία να βελτιώσει κανείς την εμφάνισή του δεν είναι ματαιοδοξία. Με πολλούς τρόπους είναι το αντίθετο της κατάθλιψης. Όταν κάποιος σταματά να ενδιαφέρεται για το πώς δείχνει ή για το πώς παρουσιάζει τον εαυτό του, αυτό συχνά μπορεί να αντικατοπτρίζει μια βαθύτερη έλλειψη κινήτρου ή αυτοπεποίθησης.
Το να φροντίζει κανείς τον εαυτό του, είτε μέσω του grooming, είτε μέσω της άσκησης είτε μέσω της περιποίησης του δέρματος, είναι ένα σημάδι ότι εκτιμά τον εαυτό του και τη ζωή του.
Esquire Greece: Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς αισθητικές θεραπείες που ζητούν σήμερα οι άνδρες;
Simon Ourian: Η νούμερο ένα θεραπεία μεταξύ των ανδρών ασθενών είναι με μεγάλη διαφορά το Botox.
Το Botox αντιμετωπίζει τις γραμμές που σχηματίζονται ανάμεσα στα φρύδια, τις οριζόντιες γραμμές στο μέτωπο και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Αυτές είναι συνήθως οι πρώτες περιοχές όπου οι άνδρες αρχίζουν να δείχνουν σημάδια στρες ή κόπωσης.
Ένας από τους λόγους που το Botox είναι τόσο δημοφιλές είναι ότι η θεραπεία είναι εξαιρετικά γρήγορη. Συνήθως διαρκεί λιγότερο από δέκα λεπτά.
Τα αποτελέσματα εμφανίζονται μέσα σε λίγες ημέρες και συνήθως διαρκούν περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες.
Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας είναι ότι το Botox είναι προσωρινό και αναστρέψιμο. Οι ασθενείς αισθάνονται άνετα γνωρίζοντας ότι αν δεν τους αρέσει το αποτέλεσμα, αυτό θα υποχωρήσει σταδιακά.
Η δεύτερη πολύ δημοφιλής θεραπεία στους άνδρες είναι η διαμόρφωση της γραμμής της κάτω γνάθου και του πηγουνιού.
Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, συχνά χάνουν τον καθορισμό της γραμμής της γνάθου. Το κάτω μέρος του προσώπου μπορεί να γίνει πιο μαλακό και λιγότερο δομημένο.
Σε ορισμένους νεότερους άνδρες η γραμμή της γνάθου δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα έντονη εξαρχής.
Ενισχύοντας τη γραμμή της κάτω γνάθου και το πηγούνι με ενέσιμες θεραπείες μπορούμε να δημιουργήσουμε μια πιο γωνιώδη και αρρενωπή δομή στο πρόσωπο.
Μια καλά σχηματισμένη γραμμή γνάθου κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο δυνατό, πιο αθλητικό και πιο νεανικό.
Η μεταμόρφωση μπορεί να είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Μερικές φορές μια μικρή βελτίωση στη γραμμή της γνάθου μπορεί να αλλάξει δραματικά τη συνολική ισορροπία του προσώπου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις αντιμετωπίζουμε επίσης την περιοχή κάτω από το πηγούνι όπου μπορεί να συσσωρευτεί λίπος. Πολλές από αυτές τις διαδικασίες είναι εντελώς μη χειρουργικές και απαιτούν ελάχιστο χρόνο αποθεραπείας.
Συνήθως αυτές οι θεραπείες διαρκούν από δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά.
Όταν αφαιρείται λίπος κάτω από το πηγούνι, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μακροχρόνιο ή ακόμη και μόνιμο, εφόσον ο ασθενής διατηρεί σταθερό βάρος.
Όταν χρησιμοποιούνται ενέσιμα υλικά για να διαμορφωθεί η γραμμή της γνάθου, τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν από έξι μήνες έως έναν χρόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ανάλογα με το υλικό που χρησιμοποιείται, τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν αρκετά χρόνια.
Esquire Greece: Πώς ενισχύετε ανδρικά χαρακτηριστικά όπως η γραμμή της γνάθου και η δομή του προσώπου χωρίς να φαίνεται το αποτέλεσμα τεχνητό;
Simon Ourian: Αυτή η ερώτηση αγγίζει την ουσία της αισθητικής ιατρικής.
Η διαφορά ανάμεσα σε μια καλή αισθητική παρέμβαση και μια κακή αισθητική παρέμβαση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή. Αν οι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν ότι έχεις κάνει κάποια αισθητική διαδικασία, τότε πιθανότατα η διαδικασία δεν έχει γίνει σωστά.
Ο στόχος πρέπει πάντα να είναι η ενίσχυση των φυσικών χαρακτηριστικών του προσώπου με έναν τρόπο που να φαίνεται απολύτως φυσικός.
Όταν κάποιος σε κοιτάζει, θα πρέπει απλώς να σκέφτεται ότι δείχνεις πιο υγιής, πιο ξεκούραστος ή πιο γεμάτος αυτοπεποίθηση.
Δεν θα πρέπει να υποθέτει αμέσως ότι έχεις υποβληθεί σε κάποια αισθητική θεραπεία.
Όταν ενισχύω μια γραμμή γνάθου, στόχος μου είναι να δημιουργήσω μια πιο δυνατή και πιο καθορισμένη δομή, ενώ ταυτόχρονα σέβομαι τη φυσική ανατομία του προσώπου του ασθενούς.
Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο είναι ο χρόνος. Σπάνια προτείνω δραματικές μεταμορφώσεις σε μία μόνο συνεδρία.
Αντίθετα, προτιμώ να βελτιώνω το πρόσωπο σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.
Κάνοντας μικρές παρεμβάσεις σε διαφορετικές επισκέψεις, οι αλλαγές παραμένουν διακριτικές και φυσικές.
Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν ότι το άτομο δείχνει καλύτερα, αλλά δεν μπορούν να προσδιορίσουν ακριβώς τι έχει αλλάξει.
Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί στην αισθητική ιατρική είναι όταν κάποιος φαίνεται ότι προσπάθησε υπερβολικά να δείχνει όμορφος.
Η πραγματικά επιτυχημένη αισθητική παρέμβαση επιτρέπει σε έναν άνδρα να διατηρήσει την αρρενωπή του ταυτότητα, ενώ απλώς δείχνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Esquire Greece: Χρησιμοποιούν οι άνδρες ασθενείς επίσης πεπτίδια, αναγεννητικές θεραπείες ή θεραπείες που βασίζονται σε βλαστοκύτταρα; Τι οφέλη προσφέρουν αυτές οι προσεγγίσεις;
Simon Ourian: Ναι, απολύτως. Τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον από άνδρες ασθενείς για την αναγεννητική ιατρική και για θεραπείες που βασίζονται στη βιολογία του ίδιου του οργανισμού και βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματος από μέσα προς τα έξω.
Αυτές οι θεραπείες δεν επικεντρώνονται απλώς στο να γεμίσουν τις ρυτίδες αλλά στο να ενεργοποιήσουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει και να ανανεώνει τους ιστούς.
Ένας από τους πιο ελπιδοφόρους τομείς αφορά τις θεραπείες που βασίζονται σε βλαστοκύτταρα.
Σε πολλές περιπτώσεις μπορούμε να συλλέξουμε μια μικρή ποσότητα λίπους από το σώμα του ασθενούς. Το λίπος αυτό περιέχει κύτταρα με αναγεννητικές ιδιότητες, τα οποία μπορούν να επεξεργαστούν και να επανεγχυθούν στο πρόσωπο.
Όταν αυτά τα κύτταρα επανεισαχθούν στο δέρμα, διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνουν την ελαστικότητα και βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσικής ζωντάνιας της επιδερμίδας.
Αυτό που κάνει την αναγεννητική ιατρική ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα είναι ότι δεν καλύπτει απλώς τα σημάδια της γήρανσης. Αντίθετα ενθαρρύνει το δέρμα να λειτουργεί ξανά με πιο νεανικό τρόπο.
Η παραγωγή κολλαγόνου βελτιώνεται, οι ίνες ελαστίνης γίνονται πιο ενεργές και το δέρμα σταδιακά γίνεται πιο δυνατό και πιο υγιές.
Οι ασθενείς συνήθως αρχίζουν να παρατηρούν τα αποτελέσματα μέσα σε περίπου τρεις μήνες.
Οι αλλαγές εμφανίζονται σταδιακά, κάτι που είναι ιδανικό γιατί το αποτέλεσμα φαίνεται φυσικό.
Οι φίλοι ή οι συνεργάτες μπορεί να πουν ότι κάποιος δείχνει πιο ξεκούραστος ή πιο ανανεωμένος χωρίς να μπορούν να καταλάβουν ακριβώς γιατί.
Ωστόσο πάντα τονίζω ότι ο στόχος δεν είναι να κάνει κανείς κάποιον να φαίνεται είκοσι ή τριάντα χρόνια νεότερος. Αυτό συχνά φαίνεται αφύσικο.
Αντίθετα, ο στόχος είναι να βοηθήσουμε κάποιον να μοιάζει με μια πιο υγιή εκδοχή του εαυτού του, ίσως δέκα ή δεκαπέντε χρόνια νεότερος, αλλά πάντα φυσικός.
Οι αναγεννητικές θεραπείες λειτουργούν ιδιαίτερα καλά στους άνδρες επειδή το ανδρικό δέρμα είναι πιο παχύ και συχνά ανταποκρίνεται πολύ αποτελεσματικά σε αυτούς τους τύπους θεραπειών.
Esquire Greece: Πολλοί άνδρες παραπονιούνται ότι δείχνουν κουρασμένοι λόγω πτώσης των βλεφάρων ή βάρους γύρω από τα μάτια. Ποιες θεραπείες υπάρχουν για αυτό;
Simon Ourian: Η περιοχή των ματιών είναι ένα από τα πρώτα σημεία όπου γίνεται εμφανής η γήρανση. Με την πάροδο του χρόνου οι μύες γύρω από τα μάτια αρχίζουν να χαλαρώνουν και να εξασθενούν, ενώ το δέρμα σταδιακά χάνει την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, τα φρύδια μπορεί να αρχίσουν να κατεβαίνουν και το άνω βλέφαρο να φαίνεται πιο βαρύ.
Παραδοσιακά η λύση για αυτό το πρόβλημα ήταν η χειρουργική επέμβαση. Σήμερα όμως διαθέτουμε αρκετές μη χειρουργικές επιλογές που μπορούν να καθυστερήσουν την ανάγκη για χειρουργική παρέμβαση.
Μία προσέγγιση περιλαμβάνει αναγεννητικές θεραπείες που βοηθούν στη διέγερση του δέρματος και στην ενίσχυση των ιστών γύρω από την περιοχή των ματιών. Αυτές οι θεραπείες ενθαρρύνουν τον οργανισμό να παράγει νέο κολλαγόνο και να βελτιώσει την ποιότητα της επιδερμίδας.
Μια άλλη επιλογή είναι το Botox. Όταν γίνεται με στρατηγικό τρόπο, το Botox μπορεί να χαλαρώσει ορισμένους μύες και να δημιουργήσει ένα διακριτικό αποτέλεσμα ανόρθωσης στην περιοχή των φρυδιών. Αυτό μπορεί να κάνει τα μάτια να φαίνονται πιο ανοιχτά και πιο ξεκούραστα.
Για ασθενείς που θέλουν ένα αποτέλεσμα μεγαλύτερης διάρκειας, οι θεραπείες με laser μπορούν επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικές. Ορισμένες προηγμένες τεχνολογίες laser μπορούν να συσφίξουν το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς γύρω από τα βλέφαρα.
Το αποτέλεσμα είναι κάπως σαν να "συρρικνώνεται" το δέρμα, δημιουργώντας σύσφιξη και ανόρθωση της περιοχής.
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να καθυστερήσουν σημαντικά την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση στα βλέφαρα. Αντί κάποιος να χρειαστεί χειρουργείο στα σαράντα ή στα πενήντα του, πολλοί ασθενείς μπορούν να διατηρήσουν μια νεανική περιοχή γύρω από τα μάτια με περιοδικές θεραπείες με την πάροδο του χρόνου.
Η φιλοσοφία μου είναι πάντα να διατηρούμε το πρόσωπο σταδιακά. Όταν μικρές θεραπείες γίνονται με συνέπεια μέσα στα χρόνια, οι άνθρωποι τείνουν να γερνούν πολύ πιο αρμονικά.
Esquire Greece: Υπάρχει επίσης μεγάλη συζήτηση μεταξύ των ανδρών για τη μη χειρουργική ενίσχυση του πέους με υαλουρονικό οξύ. Είναι ασφαλής αυτή η διαδικασία όταν γίνεται σωστά;
Simon Ourian: Είναι ένα ενδιαφέρον θέμα γιατί πράγματι έχει συζητηθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια.
Προσωπικά δεν πραγματοποιώ αυτή τη διαδικασία στην κλινική μου. Ωστόσο γνωρίζω συναδέλφους που είναι ουρολόγοι και ειδικοί σε αυτόν τον τομέα και την πραγματοποιούν, και όταν γίνεται σωστά μπορεί να είναι σχετικά ασφαλής.
Η διαδικασία συνήθως περιλαμβάνει την έγχυση υαλουρονικού οξέος κάτω από το δέρμα για να αυξηθεί η περίμετρος και όχι το μήκος. Για ορισμένους ασθενείς αυτό μπορεί να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την εικόνα σώματος.
Όπως σε κάθε ιατρική διαδικασία, ο σημαντικότερος παράγοντας είναι η επιλογή ενός εξειδικευμένου γιατρού που κατανοεί πλήρως την ανατομία και την τεχνική που απαιτείται.
Όταν πραγματοποιείται από έμπειρους ειδικούς, οι κίνδυνοι είναι σχετικά χαμηλοί, αλλά εξακολουθεί να είναι μια ιατρική διαδικασία και πρέπει να αντιμετωπίζεται με υπευθυνότητα.
Συνολικά, αποτελεί ένα ακόμη παράδειγμα του πώς η αισθητική ιατρική επεκτείνεται σε τομείς που στο παρελθόν σπάνια συζητούνταν.
Esquire Greece: Σε τι πρέπει να εστιάζουν οι άνδρες αν θέλουν να διατηρήσουν την ελκυστικότητα και την αυτοπεποίθησή τους όσο μεγαλώνουν;
Simon Ourian: Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η συνολική υγεία. Καμία αισθητική θεραπεία δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη. Η προπόνηση με βάρη ειδικά βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, υποστηρίζει την ορμονική ισορροπία και βελτιώνει τον μεταβολισμό. Το σώμα έχει σχεδιαστεί για να κινείται. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να καθόμαστε όλη μέρα μπροστά σε οθόνες.
Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη συνολική υγεία αλλά και τον τρόπο με τον οποίο γερνά το πρόσωπο.
Η διατροφή παίζει επίσης κρίσιμο ρόλο. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης υποστηρίζει την υγεία των μυών αλλά και την ποιότητα της επιδερμίδας. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι επίσης σημαντικά, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουμε.
Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται επίσης από τη συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D επειδή οι άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.
Η βιταμίνη D σε συνδυασμό με τη βιταμίνη K μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της υγείας των οστών και της συνολικής μεταβολικής λειτουργίας.
Ορισμένοι άνθρωποι διαπιστώνουν επίσης ότι η κατανάλωση γάλακτος πριν από τον ύπνο τους βοηθά να χαλαρώσουν και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου. Το γάλα περιέχει πρωτεΐνη, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την αποκατάσταση του οργανισμού και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Τελικά, η αισθητική ιατρική μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά δεν μπορεί να τον αντικαταστήσει.
Esquire Greece: Οι άνδρες εξακολουθούν να προτιμούν να κρατούν τις αισθητικές θεραπείες ιδιωτικές ή γίνονται πλέον πιο ανοιχτοί σχετικά με αυτές;
Simon Ourian: Σε πόλεις όπως το Los Angeles η συζήτηση έχει γίνει πλέον πολύ πιο ανοιχτή.
Στον χώρο της ψυχαγωγίας οι αισθητικές θεραπείες αποτελούν μέρος της επαγγελματικής ζωής εδώ και δεκαετίες. Ηθοποιοί, παραγωγοί, στελέχη και δημόσια πρόσωπα συχνά βασίζονται σε διακριτικές θεραπείες για να διατηρούν μια φρέσκια και δυναμική εμφάνιση.
Ωστόσο σε άλλα κοινωνικά περιβάλλοντα πολλοί άνδρες εξακολουθούν να διστάζουν να μιλήσουν ανοιχτά για αυτά τα θέματα. Ορισμένοι αισθάνονται αμηχανία να παραδεχτούν ότι ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την εμφάνισή τους.
Τα social media έχουν βοηθήσει να αλλάξει αυτή η αντίληψη. Σήμερα οι άνδρες μπορούν να δουν παραδείγματα φυσικών αποτελεσμάτων και να καταλάβουν ότι οι αισθητικές θεραπείες δεν σημαίνουν απαραίτητα δραματικές αλλαγές.
Το να δείχνεις καλά δεν αφορά τη ματαιοδοξία. Αφορά την αυτοπεποίθηση, την παρουσία και τον αυτοσεβασμό.
Esquire Greece: Υπάρχει επίσης μεγάλη συζήτηση γύρω από τη θεραπεία τεστοστερόνης. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνδρες για αυτό;
Simon Ourian: Η τεστοστερόνη είναι μια σημαντική ορμόνη, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.
Το σώμα παράγει φυσικά τεστοστερόνη και αν κάποιος αρχίσει να λαμβάνει τεχνητή τεστοστερόνη πολύ νωρίς, ο οργανισμός μπορεί να σταματήσει να την παράγει μόνος του. Με άλλα λόγια μπορεί να κατασταλεί η φυσική ορμονική παραγωγή.
Γι’ αυτό οι εξετάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές. Πριν εξεταστεί το ενδεχόμενο θεραπείας τεστοστερόνης, είναι απαραίτητο να μετρηθούν τα επίπεδα των ορμονών μέσω σωστής αιματολογικής εξέτασης.
Υπάρχουν επίσης φυσικοί τρόποι ενίσχυσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Η προπόνηση με βάρη, η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή ορμονών.
Ορισμένες τροφές, όπως το κόκκινο κρέας και τα εντόσθια όπως το συκώτι, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ορμονικό σύστημα του οργανισμού.
Ωστόσο η ορμονική θεραπεία δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται επιπόλαια. Απαιτεί ιατρική παρακολούθηση και σαφή κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αντιδρά το σώμα.
Esquire Greece: Τέλος, αν μπορούσατε να δώσετε στους άνδρες έναν διαχρονικό κανόνα περιποίησης και ευεξίας, ποιος θα ήταν;
Simon Ourian: Η βάση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή.
Πρώτον, να καθαρίζετε το δέρμα σας κάθε πρωί και κάθε βράδυ. Το καθαρό δέρμα είναι υγιές δέρμα.
Δεύτερον, να χρησιμοποιείτε μια καλή ενυδατική κρέμα. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Τρίτον, να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες πρόωρης γήρανσης, γι’ αυτό η τακτική χρήση αντηλιακού είναι εξαιρετικά σημαντική.
Πέρα από την περιποίηση της επιδερμίδας, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη. Η άσκηση κρατά το σώμα δυνατό, υποστηρίζει την ψυχική υγεία και αυξάνει τη συνολική ενέργεια.
Και τέλος υπάρχουν τρία πράγματα που πάντα προτείνω να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο: το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης.
Αυτές οι συνήθειες επιταχύνουν δραματικά τη διαδικασία γήρανσης και επηρεάζουν αρνητικά τόσο την υγεία όσο και την εμφάνιση.
Η φροντίδα του εαυτού δεν απαιτεί ακραία μέτρα. Απαιτεί απλώς συνέπεια και επίγνωση.
Όταν συνδυάζεις υγιεινές συνήθειες με προσεκτικά επιλεγμένες αισθητικές θεραπείες, το αποτέλεσμα δεν είναι ένα διαφορετικό πρόσωπο. Είναι απλώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.