Γιατί αν τρως κάθε πρωί αυγά θα κρατήσεις τα μαλλιά σου στη θέση τους
Μια επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι τα αυγά είναι ευεργετικά για τα μαλλιά σου και όχι μόνο.
Τι καλύτερα νέα από αυτά; Τα αυγά είναι το ιδανικό breakfast. Μια μελέτη πάνω σε 300.000 άτομα αναφέρει ότι ένα αυγό την ημέρα μπορεί να μειώσει το σωματικό σου λίπος και να τονώσει την ανάπτυξη των τριχών του κεφαλιού σου. Οι λόγοι, εξηγούνται παρακάτω.
Τα αυγά σε κρατούν χορτάτο για ώρες
Επιστημονικό θέσφατο: Μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση International Journal of Food Sciences and Nutrition αναφέρει ότι ένα γεύμα με βάση τα αυγά εξασφαλίζει πληρότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που δεν σε βάζει σε πειρασμούς για γλυκά και λιπαρά σνακ μέσα στη μέρα. Οι πρωτεΐνες των αυγών χρειάζονται περισσότερο χρόνο να αφομοιωθούν από το πεπτικό (συγκριτικά με τους υδατάνθρακες) και γι’ αυτό είναι η τέλεια τροφή για απώλεια λίπους.
Προστατεύουν τα μάτια σου
Ο κρόκος του αυγού παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά (λουτεΐνη και ζεαξανθίνη) που βελτιώνουν την υγεία των οφθαλμών, γράφουν ειδικοί μελετητές στο επιστημονικό περιοδικό Nutrition and Metabolism. Για μεγαλύτερα οφέλη, κατανάλωνε βιολογικά αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής.
Θέλεις πλούσια και υγιή μαλλιά; Τρώγε δυο αυγά τη μέρα
Τα αυγά είναι ευεργετικά για τα μαλλιά χάρη στην παρουσία κερατίνης, μια δομική πρωτεΐνη η οποία είναι βασικό συστατικό των κυττάρων, που προάγει την ανάπτυξη νέων τριχών και αποκαθιστά τις βλάβες των μαλλιών. Δυο αυγά τη μέρα αρκούν για να αποκτήσεις αυτά τα πλεονεκτήματα, λένε οι έρευνες.
Από: Esquire NL
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πόσα ακριβά ρούχα θα αγοράσουμε φέτος για να φωτογραφηθούμε 5 λεπτά στην Ανάσταση;
Όταν η πίστη γίνεται background για φωτογραφίες και εμφανίσεις, μήπως χάνεται το πραγματικό νόημα της Ανάστασης;
Γραφει Κωστας Χρηστου
Ο Επιτάφιος είναι η πιο ήσυχη στιγμή μιας πόλης που πεθαίνει στο θόρυβο
Μια στιγμή ανάμεσα σε κεριά, βλέμματα και σιωπές. Εκεί όπου η πόλη σταματά για λίγο και όλοι, για διαφορετικούς λόγους, βρίσκονται στο ίδιο σημείο.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Έρευνα αποκαλύπτει: η Ελλάδα πρωταθλήτρια στο εργασιακό στρες
Τα νέα στοιχεία δείχνουν υψηλό εργασιακό στρες στην Ευρώπη και χαμηλό engagement. Η Ελλάδα καταγράφει τα υψηλότερα ποσοστά πίεσης μεταξύ των εργαζομένων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι άντρες βαριούνται τη δουλειά μετά τα 30
Η στιγμή που η καθημερινή ρουτίνα, η πίεση και η έλλειψη νοήματος κάνουν τους άντρες να χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη δουλειά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί βαριόμαστε τους ανθρώπους που κάποτε θέλαμε πολύ
Η βαρεμάρα σε μια σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα. Δες τους βασικούς λόγους που χάνεται ο ενθουσιασμός και πώς μπορείς να ανανεώσεις τη σύνδεση με τον σύντροφό σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Υπάρχει άραγε Πάσχα χωρίς τη γιαγιά μου;
Το Πάσχα στο χωριό, οι μυρωδιές, η οικογένεια και η γιαγιά στο κέντρο όλων. Όταν εκείνη φεύγει, οι γιορτές συνεχίζονται, αλλά δεν είναι ποτέ ξανά ίδιες.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης