Μετά το σεξ, αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να κάνουν έναν σχεδόν "υπερβολικό" καθαρισμό, σαν να πρέπει το σώμα να απολυμανθεί πλήρως. Στην πραγματικότητα, όμως, οι ειδικοί επιμένουν ότι αυτή η λογική όχι μόνο δεν είναι απαραίτητη, αλλά μερικές φορές μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ήδη φυσικούς μηχανισμούς προστασίας και ισορροπίας. Και συνήθως, τα βασικά αρκούν: λίγο χλιαρό νερό, ήπιο σαπούνι, καλό στέγνωμα και ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή. Όλα τα υπόλοιπα — ειδικά τα αρωματικά προϊόντα, τα sprays και οι εσωτερικές πλύσεις — συχνά καταλήγουν να διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία της ευαίσθητης περιοχής.
Η σωστή υγιεινή μετά το σεξ σύμφωνα με ειδικούς
Η υγιεινή μετά το σεξ είναι γεμάτη μύθους και αντικρουόμενες συμβουλές. Για χρόνια, πολλοί θεωρούσαν σχεδόν υποχρεωτικό το ντους αμέσως μετά ή τη χρήση "ειδικών" προϊόντων για βαθύ καθαρισμό. Ωστόσο, αρκετές από αυτές τις πρακτικές δεν στηρίζονται πραγματικά σε επιστημονικά δεδομένα.
Ειδικοί από οργανισμούς όπως η Mayo Clinic και ιατρικές εκδόσεις όπως το The Lancet εξηγούν εδώ και χρόνια ότι η σωστή φροντίδα της περιοχής είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο πιστεύουμε.
Το ντους μετά το σεξ δεν είναι απαραίτητο
Παρότι αρκετοί άνθρωποι μπαίνουν κατευθείαν στο μπάνιο μετά τη σεξουαλική επαφή, οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι αυτό δεν αποτελεί κάποια ιατρική ανάγκη.
Η γυναικολόγος Leah Millheiser έχει αναφέρει πως δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το ντους αμέσως μετά το σεξ προσφέρει συγκεκριμένα οφέλη στην υγεία.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι είναι λάθος να το κάνει κάποιος. Για πολλούς λειτουργεί χαλαρωτικά ή απλώς προσφέρει αίσθηση άνεσης και καθαριότητας. Το θέμα είναι ο τρόπος.
Οι ειδικοί συνιστούν έναν πολύ απλό καθαρισμό της εξωτερικής περιοχής με χλιαρό νερό και, αν χρειάζεται, μικρή ποσότητα από ήπιο σαπούνι. Δεν χρειάζεται τίποτα πιο επιθετικό ή περίπλοκο.
Τα αρωματικά προϊόντα είναι συνήθως κακή ιδέα
Το μεγαλύτερο πρόβλημα ξεκινά όταν στην εξίσωση μπαίνουν αρωματικά σαπούνια, sprays, ειδικά gels και προϊόντα που υπόσχονται "βαθύ καθαρισμό" ή "fresh feeling”.
Παρότι προωθούνται ως προϊόντα υγιεινής, στην πράξη μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς και να επηρεάσουν αρνητικά τη φυσική μικροχλωρίδα της περιοχής.
Στις γυναίκες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, ερεθισμούς ή ακόμη και λοιμώξεις. Η Millheiser προειδοποιεί επίσης ότι το σαπούνι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εσωτερικά ή στις πιο ευαίσθητες πτυχές του αιδοίου. Αντίστοιχα, στους άνδρες η υπερβολική χρήση σαπουνιού στη βάλανο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό.
Η γυναικολόγος Barb DePree συμφωνεί ότι η σωστή υγιεινή πρέπει να γίνεται απαλά, χωρίς έντονο τρίψιμο και χωρίς σκληρά προϊόντα.
Οι κολπικές πλύσεις συνεχίζουν να προβληματίζουν τους ειδικούς
Παρότι εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται αρκετά, οι κολπικές πλύσεις θεωρούνται από τους περισσότερους ειδικούς μια πρακτική που καλό είναι να αποφεύγεται.
Ο λόγος είναι ότι επηρεάζουν τα "καλά" βακτήρια που προστατεύουν φυσικά τον κόλπο. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης βακτηριακής κολπίτιδας, ερεθισμών ή ακόμη και σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.
Η αλήθεια είναι ότι ο κόλπος διαθέτει δικό του φυσικό μηχανισμό καθαρισμού. Και συνήθως, όταν προσπαθείς να τον "απολυμάνεις" υπερβολικά, καταλήγεις να δημιουργείς περισσότερα προβλήματα απ’ όσα λύνεις.
Η ούρηση μετά το σεξ είναι από τις λίγες συμβουλές που ισχύουν πραγματικά
Αν υπάρχει μία πρακτική πάνω στην οποία συμφωνούν σχεδόν όλοι οι γιατροί, είναι η ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή — κυρίως για τις γυναίκες.
Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται βακτήρια που μπορεί να πέρασαν στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια του σεξ, μειώνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.
Η Millheiser εξηγεί ότι πρόκειται ουσιαστικά για έναν φυσικό καθαρισμό της ουρήθρας. Το ίδιο συνιστούν αρκετοί ειδικοί και για τους άνδρες, σε συνδυασμό με ήπιο καθαρισμό της εξωτερικής περιοχής μόνο με νερό.
Εξίσου σημαντικό είναι και το καλό στέγνωμα μετά το μπάνιο, καθώς η συνεχής υγρασία μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων.
Και τα sex toys χρειάζονται σωστή φροντίδα
Ένα ακόμη σημείο που συχνά αγνοείται είναι η υγιεινή των sex toys. Και εδώ, όμως, η σωστή φροντίδα παίζει σημαντικό ρόλο.
Οι αδιάβροχες συσκευές μπορούν συνήθως να καθαριστούν με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι, ενώ ορισμένες απολυμαίνονται ακόμη και σε βραστό νερό. Αντίθετα, προϊόντα με μπαταρίες ή δερμάτινες λεπτομέρειες χρειάζονται πιο προσεκτικό καθάρισμα, συνήθως με ένα νωπό πανί.
Ο στόχος είναι απλός: να μην παραμένουν υπολείμματα, υγρασία ή βακτήρια που αργότερα θα μπορούσαν να προκαλέσουν ερεθισμό ή λοίμωξη.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.