Πώς έγινες κομμάτια για να παίξεις τον He-Man Nicholas Galitzine;

Ο Nicholas Galitzine είχε μέχρι πρόσφατα συνδεθεί κυρίως με ρομαντικές ιστορίες, νεανικούς ρόλους και χαρακτήρες που βασίζονταν περισσότερο στη γοητεία παρά στη σωματική επιβολή. Με το Masters of the Universe, όμως, όλα αυτά άλλαξαν. Για να γίνει ο νέος He-Man, ο Βρετανός ηθοποιός χρειάστηκε να περάσει από μια εντυπωσιακή και απαιτητική μεταμόρφωση, αλλάζοντας ριζικά όχι μόνο το σώμα του, αλλά και την καθημερινότητά του.

Η νέα κινηματογραφική εκδοχή του θρυλικού ήρωα της Eternia, που κυκλοφόρησε στις αίθουσες στις 4 Ιουνίου, απαιτούσε έναν πρωταγωνιστή ικανό να σταθεί απέναντι σε μια εικόνα που έχει χαραχτεί στη συλλογική μνήμη. Ο He-Man δεν είναι ένας οποιοσδήποτε action χαρακτήρας. Είναι σύμβολο δύναμης, υπερβολής και pop μυθολογίας. Και ο Galitzine ήξερε ότι δεν αρκούσε απλώς να φορέσει τη στολή.

Πώς ο Nicholas Galitzine έγινε ο νέος He-Man

Κάθε νέα ενσάρκωση του He-Man κουβαλά αναπόφευκτα τη σκιά του Dolph Lundgren. Η ταινία του 1987 μπορεί να μην θεωρείται αριστούργημα, όμως η εικόνα του Σουηδού ηθοποιού ως μυώδους πολεμιστή της Eternia παραμένει για πολλούς η πιο αναγνωρίσιμη live-action εκδοχή του χαρακτήρα.

Ο Galitzine, γνωστός από ταινίες όπως το The Craft: Legacy και το Purple Hearts, δεν είχε μέχρι τώρα την εικόνα ενός κλασικού action hero. Ακριβώς γι’ αυτό, η προετοιμασία του για τον ρόλο έπρεπε να είναι απόλυτη. Δεν επρόκειτο απλώς για λίγη γράμμωση ή για μια συνηθισμένη "Hollywood fitness" διαδικασία. Ήταν μια πλήρης σωματική ανακατασκευή.

Πέντε μήνες ζωής γύρω από την προπόνηση

Ο ίδιος έχει εξηγήσει σε συνεντεύξεις του ότι για πέντε μήνες προπονούνταν καθημερινά. Στις περιόδους που στόχος ήταν η αύξηση μυϊκής μάζας, οι προπονήσεις με βάρη μπορούσαν να φτάσουν ακόμη και τις τρεις ώρες την ημέρα.

Η προετοιμασία, όμως, δεν περιορίστηκε στα βάρη. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων μπήκαν στο πρόγραμμα και cardio προπονήσεις, αλλά και εντατική δουλειά στα ακροβατικά, ώστε οι σκηνές δράσης να μη βασίζονται μόνο στο μοντάζ ή στα εφέ, αλλά να έχουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη σωματική αλήθεια.

Την καθοδήγηση είχε ο Jason Walsh, ένας από τους πιο γνωστούς trainers του Hollywood. Το πρόγραμμα που σχεδίασε για τον Galitzine είχε σαφή στόχο: να χτίσει ένα δυνατό, ογκώδες και επιβλητικό πάνω μέρος του σώματος, απαραίτητο για να θυμίζει ο ηθοποιός τον κλασικό He-Man χωρίς να μοιάζει απλώς μεταμφιεσμένος.

Η καθημερινότητα των 5.000 θερμίδων

Φυσικά, ένα τέτοιο σώμα δεν χτίζεται μόνο με προπόνηση. Χρειάζεται και τεράστια ποσότητα φαγητού. Ο Galitzine κατανάλωνε περίπου 5.000 θερμίδες την ημέρα, ποσότητα σχεδόν διπλάσια από αυτή που χρειάζεται ένας μέσος ενήλικας.

Ακόμη κι έτσι, οι ανάγκες του σώματός του ήταν τόσο αυξημένες λόγω της έντασης της προπόνησης, που ο ίδιος έχει παραδεχτεί πως υπήρχαν βράδια που εξακολουθούσε να πεινά. Το φαγητό, σε αυτή τη φάση, δεν ήταν απόλαυση. Ήταν εργαλείο. Ένα ακόμη κομμάτι της δουλειάς.

Όταν ήρθε η στιγμή της γράμμωσης, η διαδικασία έγινε ακόμη πιο σκληρή. Ο ηθοποιός αποκάλυψε στο podcast Fandango’s Big Ticket ότι κάποιες φορές έκανε νηστεία έως και 18 ώρες, ενώ υπήρχαν προπονήσεις δύναμης που τις ολοκλήρωνε χωρίς να έχει φάει, προκειμένου να μειώσει το ποσοστό λίπους και να πετύχει την εικόνα που απαιτούσε ο ρόλος.

Οι ασκήσεις πίσω από τη μεταμόρφωση

Το πρόγραμμα του Jason Walsh βασίστηκε σε κλασικές, δοκιμασμένες κινήσεις, οι οποίες επαναλαμβάνονταν έως και πέντε φορές την εβδομάδα. Το βάρος έπεσε κυρίως στο στήθος, στους ώμους, στα χέρια και στο πάνω μέρος της πλάτης, δηλαδή στα σημεία που έπρεπε να δώσουν στον Galitzine τη χαρακτηριστική σιλουέτα του ήρωα.

Οι πιέσεις πάγκου με αλτήρες ήταν από τις βασικές ασκήσεις, καθώς ενεργοποιούν στήθος, ώμους και τρικέφαλους. Στο πρόγραμμα υπήρχαν επίσης reverse curls με EZ μπάρα, για δικέφαλους και πήχεις, αλλά και εκτάσεις τρικεφάλων στην τροχαλία, τόσο σε κλασική εκτέλεση όσο και πάνω από το κεφάλι.

Η όρθια κωπηλατική σε μηχάνημα βοήθησε στην ανάπτυξη των ώμων και της άνω πλάτης, προσθέτοντας όγκο και ένταση στην εικόνα του. Δεν επρόκειτο για κάποιο μυστικό πρόγραμμα γεμάτο εξωτικές τεχνικές. Η μεταμόρφωση βασίστηκε σε συνέπεια, φορτίο, επανάληψη και αυστηρή πειθαρχία.

Όταν το σώμα αλλάζει, αλλάζει και η ψυχολογία

Το αποτέλεσμα μπορεί να ήταν εντυπωσιακό, αλλά η διαδρομή δεν ήταν ανώδυνη. Σε συνέντευξή του στο People, ο Galitzine χαρακτήρισε την προετοιμασία για τον He-Man ως την πιο δύσκολη εμπειρία της ζωής του.

Η σωματική αλλαγή ήταν τόσο μεγάλη, που υπήρχαν στιγμές που δυσκολευόταν να αναγνωρίσει τον εαυτό του. Τα ρούχα του σταμάτησαν να του κάνουν, το σώμα του έμοιαζε διαφορετικό από αυτό που είχε συνηθίσει και η νέα εικόνα επηρέασε την αυτοπεποίθησή του με τρόπους που δεν περίμενε.

Αυτό είναι κάτι που συχνά παραβλέπεται στις θεαματικές μεταμορφώσεις των ηθοποιών. Βλέπουμε το αποτέλεσμα, τις φωτογραφίες, τους κοιλιακούς, τους ώμους, τη σύγκριση πριν και μετά. Σπάνια όμως μιλάμε για την ψυχολογική πλευρά του να ζεις για μήνες μέσα σε ένα σώμα που αλλάζει τόσο γρήγορα και τόσο έντονα.

Μια δοκιμασία που τον πήγε στα όριά του

Παρά την πίεση, την πείνα, την εξάντληση και την ψυχική δυσκολία της διαδικασίας, ο Nicholas Galitzine βλέπει την εμπειρία ως κάτι βαθιά σημαντικό. Για μήνες έζησε με έναν απόλυτο στόχο: να γίνει πειστικός ως ο ισχυρότερος άνδρας της Eternia.

Και αυτό ακριβώς είναι που κάνει τη μεταμόρφωσή του ενδιαφέρουσα. Δεν ήταν απλώς θέμα εμφάνισης. Ήταν θέμα δέσμευσης. Ο Galitzine έπρεπε να αποδείξει ότι μπορεί να σταθεί σε έναν ρόλο που απαιτεί σωματική επιβολή, action παρουσία και μυθολογικό βάρος.

Το αποτέλεσμα είναι μια νέα εκδοχή του He-Man που φιλοδοξεί να επαναφέρει στη μεγάλη οθόνη έναν από τους πιο αναγνωρίσιμους ήρωες της pop κουλτούρας. Πίσω από αυτή την εικόνα, όμως, δεν υπάρχουν μόνο κοστούμια, κάμερες και ειδικά εφέ. Υπάρχουν αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο, χιλιάδες θερμίδες, αυστηρή πειθαρχία και η προσπάθεια ενός ηθοποιού να μεταμορφωθεί πραγματικά σε θρύλο.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr