Η επιστημονική μέθοδος για τις ιδανικές διακοπές
Τελικά, η ευτυχία είναι ένα μετρήσιμο μέγεθος.
Η ιδέα των ιδανικών διακοπών με βάση την επιστήμη μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργη, όμως δεν είναι πολύ μακριά από την πραγματικότητα: επί της ουσίας, τα επίπεδα ευτυχίας στους ανθρώπους αποτελούν ένα μετρήσιμο μέγεθος, αφού εξαρτώνται από τους ψυχολογικούς και χημικούς μηχανισμούς (οι ορμόνες, για παράδειγμα, παίζουν σημαντικό ρόλο). Έτσι, υπάρχουν κάποιες επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι κάποιες συγκεκριμένες στρατηγικές λειτουργούν πολύ καλύτερα στις διακοπές και, με λίγα λόγια, μας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
Καταρχάς, σύμφωνα με όσα καταγράφονται με βάση την κοινωνιολογία, την ψυχολογία και τις σπουδές πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά, ο προγραμματισμός παίζει μεγάλο ρόλο στις ιδανικές διακοπές. Όχι μόνο διότι μειώνει τα επίπεδα του στρες, αλλά επειδή παράλληλα -κι αυτό ίσως είναι το πιο περίεργο- το μεγαλύτερο μέρος της ευτυχίας το βιώνουμε αποτυπώνεται πριν καν ακόμα φτάσουμε στον προορισμό που έχουμε επιλέξει, πριν καν ακόμα πάρουμε την πρώτη μέρα άδειας. Όσο πιο νωρίς κλείσουμε και προγραμματίσουμε, τόσο πιο ευτυχείς θα είμαστε.
Οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν από νωρίς, να έχουν τη σωστή παρέα και να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.
Παράλληλα επιλογές διακοπών που βασίζονται πάνω στο "αυτά συμβαίνουν μία φορά στη ζωή σου" καλύτερα να αποφεύγονται. Φυσικά, δεν είναι καλό να αρπάζεις τις ευκαιρίες που σου δίνονται για να κάνεις ασυνήθιστα πράγματα, το αντίθετο, όμως τελικά το μυαλό μας είναι προγραμματισμένο με τέτοιον τρόπο ώστε να επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα ευτυχίας (ή δυστυχίας) μάλλον γρήγορα. Αν, για παράδειγμα, επιλέξεις έναν μήνα στη Νέα Ζηλανδία, αφού αυτό θα είναι ένα ταξίδι ζωής, μην είσαι απόλυτα σίγουρος ότι θα περάσεις καλύτερα από έναν μήνα σε κάποιο νησί του Αιγαίου.
Εκείνο, τελικά, που μετρά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να έχεις νέες εμπειρίες, οι οποίες όμως είναι σύντομες και διάσπαρτες μέσα στον χρόνο. Με πιο απλά λόγια οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν σωστά από νωρίς, να έχουν για παρέα ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα και παρόμοιες λογικές με εμάς, να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες και να μην μας κάνουν να βαριόμαστε, χωρίς παράλληλα να βιώνουμε το άγχος για έναν προορισμό που δεν πρόκειται ποτέ ξανά να επισκεφτούμε στη ζωή μας.
Από: Esquire IT
Φωτογραφίες © Getty images
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η πιο ύπουλη μορφή στρες που αντιμετωπίζει η γενιά μας
Τι είναι το άγχος υψηλής λειτουργικότητας, ποια είναι τα βασικά συμπτώματα και γιατί άνθρωποι που δείχνουν επιτυχημένοι και παραγωγικοί βιώνουν καθημερινά έντονο στρες χωρίς να το καταλαβαίνουν.
Πώς οι ταινίες John Wick έφεραν στο προσκήνιο το BJJ
Πέρα από την κληρονομιά του θρυλικού Royce Gracie, οι θεαματικές εκτελέσεις του Keanu Reeves στο Brazilian Jiu-Jitsu, έδωσαν στην τέχνη την προσοχή που της άξιζε.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Smile Through it: Η νέα καμπάνια της Diesel μας καλεί να δούμε το καθημερινό χάος με αισιοδοξία
"Fake it ’til you make it" — αυτή είναι η στάση ζωής που προτείνει η καμπάνια SS26 της Diesel.
White Horse Tavern: Το μπαρ που αγάπησε ο Jack Kerouac
Το White Horse παραμένει μέχρι και σήμερα ορόσημο της beat σκηνής. Και φιλοξένησε έναν από τους μεγαλύτερους λογοτέχνες.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Κοστίζουν όσο ένα ταξίδι στο Παρίσι, αλλά είναι το πιο cool αξεσουάρ που θα φορέσεις φέτος
Ενώνοντας τον κόσμο της τεχνολογίας με εκείνον του πολυτελούς design, τα νέα wireless ακουστικά Beo Grace της Bang & Olufsen δίνουν τη μελωδία σε κάθε δραστηριότητα της ημέρας.
8 τρόποι για να ξαναζήσει το παλιό σου smartphone
Το παλιό σου κινητό δεν χρειάζεται να μένει ξεχασμένο. Από media player και κάμερα ασφαλείας μέχρι εφεδρικό τηλέφωνο, δες 8 πρακτικούς τρόπους για να το αξιοποιήσεις ξανά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες