Θα μπορούσε η λύση για την άσκηση το 2023 να βρίσκεται σε ένα κωμικό σκετς των Monty Python -οι οποίοι δημιουργήθηκαν σαν σήμερα το 1969; Αν μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The BMJ, ένα περιοδικό που εκδίδεται από τον Βρετανικό Ιατρικό Σύλλογο, αποτελεί ένδειξη, η απάντηση μπορεί να είναι θετική. Το 1970, το Monty Python's Flying Circus έκανε το ντεμπούτο του σε ένα σκετς με τον John Cleese ως γραφειοκράτη στο Υπουργείο Sily Walk της βρετανικής κυβέρνησης.
Το σκετς είναι ένα αριστούργημα στη σωματική... κωμωδία, με μια σειρά από παράλογους βηματισμούς να παρουσιάζονται καθ' όλη τη διάρκειά του. Κάποιοι θα θυμούνται και την παρόμοια παρέμβαση που είχε κάνει ομάδα νέων πριν από μερικά χρόνια σε παρέλαση στη Νέα Φιλαδέλφεια. Όπως επισημαίνει ένα πρόσφατο άρθρο στο News-Medical.Net, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι τεχνικές περπατήματος που παρουσιάζονται αποτελούν μια πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης.
Τι αναφέρει η μελέτη
Ένα έγγραφο με τίτλο "Quantifying the benefits of inefficient walking: Monty Python inspired laboratory based experimental study" εμφανίστηκε πρόσφατα στο The BMJ, στην οποία οι συμμετέχοντες έλαβαν μέρος σε μια σειρά δοκιμών περπατήματος, κάθε μία από τις οποίες διήρκεσε πέντε λεπτά. Η πρώτη περιλάμβανε περπάτημα με το "συνηθισμένο στυλ του συμμετέχοντα". Η δεύτερη και η τρίτη, συγκριτικά, βρήκαν τους συμμετέχοντες να "[αντιγράφουν] τους περιπάτους του Mr Teabag και του Mr Putey (τους οποίους υποδύονταν ο John Cleese και ο Michael Palin, αντίστοιχα) στο θρυλικό σκετς των Monty Python Ministry of Silly Walks (MoSW) που προβλήθηκε για πρώτη φορά το 1970".
Όπως αποδεικνύεται, το να περπατάς ανόητα καίει πολύ περισσότερη ενέργεια από το να περπατάς κανονικά. Οι συγγραφείς της μελέτης γράφουν ότι η πρόσληψη οξυγόνου και οι ενεργειακές δαπάνες ήταν σημαντικά υψηλότερες για τους συμμετέχοντες που μιμήθηκαν το περπάτημα του Cleese. Αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία- η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι "οι ενήλικες θα μπορούσαν να επιτύχουν 75 λεπτά σωματικής δραστηριότητας έντονης έντασης την εβδομάδα περπατώντας α λα Monty Python για περίπου 11 λεπτά/ημέρα".
"Αν είχε υιοθετηθεί μια πρωτοβουλία για την προώθηση του Silly Walk στις αρχές της δεκαετίας του 1970, ίσως σήμερα να ζούσαμε ανάμεσα σε μια πιο υγιή κοινωνία", προσθέτουν οι συγγραφείς της μελέτης. Μήπως το κλειδί για τη γυμναστική είναι να αγκαλιάσουμε το εσωτερικό μας Silly Walk;
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.