Η ενυδάτωση είναι το μυστικό για ένα υγιές, ισορροπημένο σώμα, ιδιαίτερα στη ζέστη και τον καύσωνα. Είναι επίσης ένα σημαντικό συστατικό για τη διατήρηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια επίπονων προπονήσεων. Είναι το solé water η λύση στην ενυδάτωση;
Η αλήθεια είναι όμως ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικές ανάγκες ενυδάτωσης. ΟΠι γενικές συστάσεις λένε οι γυναίκες χρειάζονται 2,7 λίτρα νερό καθημερινά και οι άνδρες 3,7 λίτρα. Αυτό φυσικά εξαρτάται από το πόσο δραστήρια είσαι ή εάν έξω κάνει πολλή ζέστη. Το απλό νερό είναι συνήθως ο νούμερο ένα τρόπος ενυδάτωσης, μαζί με τις ενυδατικές τροφές και άλλα ροφήματα (καφές, γάλα, τσάι, λαχανικά και φρούτα).
Τι είναι το solé water;
Πρόκειται για καθαρό νερό που περιέχει ροζ αλάτι Ιμαλαΐων, το οποίο μένει για 24 ώρες στο ψυγείο σου...
Η συνέχεια στο Shape.gr