Στο σεξ, οι ανασφάλειες μπορούν να προκύψουν πολύ εύκολα. Η πρόωρη εκσπερμάτιση, τα προβλήματα στύσης και ο φόβος να μην ικανοποιηθεί η σύντροφος, είναι μόνο μερικοί από τους πιο συνηθισμένους φόβους. Πώς όμως μπορούν οι άνδρες να αντιμετωπίσουν αυτές τις ανησυχίες και να απολαύσουν μια πλήρη και υγιή σεξουαλική ζωή;
Σήμερα λοιπόν, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σου τα 5 εκείνα πράγματα που μας ανησυχούν περισσότερο καθώς και το πώς αντιμετωπίζονται.
Η ανικανοποίηση
Ένας από τους κύριους φόβους των ανδρών στη σεξουαλική σφαίρα είναι το να μην μπορούν να ικανοποιήσουν τη σύντροφό τους. Αυτή η υπερβολική ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος που επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική απόδοση. Για αυτό, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η σεξουαλικότητα είναι μια κοινή εμπειρία και η ανοιχτή επικοινωνία βοηθάει ιδιαίτερα πολύ. Η διερεύνηση των σεξουαλικών προτιμήσεων και αναγκών από κοινού ενισχύει την οικειότητα αλλά και τη σύνδεση σε μία σχέση.
Προβλήματα στύσης
Η στύση είναι μια άλλη πηγή άγχους για πολλούς άνδρες. Η πίεση για σεξουαλική εκτέλεση μπορεί να οδηγήσει σε μια εσφαλμένη αντίληψη ότι πρέπει να είσαι πάντα έτοιμος για σεξ. Έτσι, είναι σημαντικό να κατανοήσεις ότι παράγοντες όπως η κούραση, το άγχος και οι καθημερινές ανησυχίες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή σεξολόγο μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων.
Πρόωρη εκσπερμάτιση
Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Η ανησυχία για την αδυναμία ελέγχου του χρόνου της εκσπερμάτισης μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ικανοποίηση. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η σεξουαλικότητα δεν περιορίζεται στην ίδια την πράξη, αλλά περιλαμβάνει ολόκληρη τη διαδικασία οικειότητας και σύνδεσης με το ζευγάρι. Η εξάσκηση τεχνικών ελέγχου και χαλάρωσης μπορεί να είναι χρήσιμη για την καθυστέρηση της εκσπερμάτισης και τη βελτίωση της σεξουαλικής εμπειρίας.
Σύγκριση με άλλους εραστές
Η σύγκριση των προηγούμενων σεξουαλικών εμπειριών του συντρόφου σας μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και πίεση για καλύτερη απόδοση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε σεξουαλική εμπειρία είναι μοναδική και ότι η ευχαρίστηση δεν πρέπει να μετριέται με όρους απόδοσης. Η εστίαση στην απόλαυση της παρούσας στιγμής και η σύνδεση με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο.
Μέγεθος πέους
Το μέγεθος πέους, αντίστοιχα, είναι μια κοινή ανησυχία μεταξύ των ανδρών, που προέρχεται από την εσφαλμένη αντίληψη ότι ένα μεγαλύτερο μέγεθος εγγυάται καλύτερη σεξουαλική απόδοση. Είναι σημαντικό να κατανοήσεις λοιπόν, ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το μέγεθος του πέους αλλά από την ποιότητα της σχέσης και της επικοινωνίας με τη σύντροφο. Η εκτίμηση και η αποδοχή του σώματός κάποιου είναι επίσης απαραίτητη για την απόλαυση της πλήρους και ικανοποιητικής σεξουαλικότητας.
Αξίζει να σημειωθεί πως είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να βιώνουν σεξουαλικούς φόβους κάποια στιγμή στη ζωή τους ωστόσο, αυτοί πρέπει να προσεγγίζονται με κατανόηση ούτως ώστε να βρίσκονται και οι απαραίτητες λύσεις.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.