Η σεξουαλική ζωή είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας που επηρεάζει την ευημερία μας σε πολλούς τομείς.
Για αυτό σήμερα, θα σου πούμε 5 αλήθειες αναφορικά με το σεξ που μάλλον, δε σου έχει πει ποτέ κανείς και που είναι απαραίτητες να γνωρίζεις για να κατανοήσεις καλύτερα τη σεξουαλική ζωή.
Η σεξουαλική επικοινωνία είναι το "κλειδί"
Η αποτελεσματική επικοινωνία με τον/την σύντροφό σας είναι ζωτικής σημασίας για μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Το να εκφράζετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας με ειλικρίνεια, αλλά και να ακούτε τον/την σύντροφό σας, μπορεί να ενισχύσει τη σύνδεσή σας και να βελτιώσει τη σεξουαλική σας εμπειρία.
Η συχνότητα δεν καθορίζει την ικανοποίηση
Η ποιότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας συχνά είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός "σωστών" φορές που πρέπει να κάνετε σεξ για να είναι η σχέση σας επιτυχημένη. Το σημαντικό είναι η αμοιβαία ικανοποίηση και η συναισθηματική σύνδεση.
Η σεξουαλική υγεία περιλαμβάνει πολλά στοιχεία
Η σεξουαλική υγεία δεν αφορά μόνο την αποφυγή των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, αλλά και την γενική υγιεινή, την καλή φυσική κατάσταση και την ψυχολογική ευημερία. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η άσκηση και η αντιμετώπιση του άγχους μπορούν να συμβάλουν σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.
Οι σωματικές αλλαγές επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα
Καθώς γερνάμε, το σώμα μας υφίσταται αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στην ερωτική επιθυμία, στη λειτουργία ή στη σωματική άνεση. Είναι σημαντικό να συζητάτε αυτά τα θέματα με τον/την σύντροφό σας και αν χρειαστεί, με έναν ειδικό.
Η σεξουαλική ευχαρίστηση είναι υποκειμενική
Κάθε άτομο έχει διαφορετικές ανάγκες και επιθυμίες όταν πρόκειται για τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Αυτό που λειτουργεί για έναν άνθρωπο δεν είναι απαραίτητα το ίδιο για κάποιον άλλο. Η κατανόηση και ο σεβασμός της προσωπικής σεξουαλικής ταυτότητας είναι κρίσιμα για την επίτευξη μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής σχέσης.
Η γνώση αυτών των πέντε βασικών στοιχείων μπορεί να σε βοηθήσει να προσεγγίσεις τη σεξουαλική σου ζωή με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Θυμήσου ότι η σεξουαλική ζωή είναι ένας τομέας που εξελίσσεται συνεχώς και η συνειδητοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών σου μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ποιότητα της ζωής σου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.