Δεν είναι όλοι γεννημένοι κοινωνικοί. Αλλά, ας είμαστε ειλικρινείς: μερικές φορές δεν φταίει η τύχη ή οι συγκυρίες. Φταίμε εμείς. Και πιο συγκεκριμένα, κάποιες συμπεριφορές μας που –χωρίς να το καταλαβαίνουμε– λειτουργούν απωθητικά και γινόμαστε ανεπιθύμητοι.
Η επιστήμη της ψυχολογίας έχει μελετήσει το θέμα και καταλήγει σε κάτι απλό: υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άλλοι δεν θέλουν να κάνουν παρέα μαζί μας.
1. Κριτική, συνέχεια και παντού
Όλοι έχουμε έναν γνωστό που σχολιάζει τα πάντα. Και συνήθως δεν είναι ευχάριστα σχόλια. Αν λοιπόν βρίσκεσαι να παρατηρείς συνεχώς τα λάθη των άλλων, ακόμα κι αν το κάνεις "καλοπροαίρετα", οι πιθανότητες λένε ότι κουράζεις.
"Η συνεχής αρνητική κριτική μειώνει την αυτοπεποίθηση των άλλων και δημιουργεί απόσταση", σημειώνουν οι ειδικοί. Κανείς δεν ψάχνει για παρέα που τον κάνει να νιώθει διαρκώς ανεπαρκής.
2. Δεν ακούς, απλώς περιμένεις να μιλήσεις
Η ενεργητική ακρόαση δεν είναι απλώς να ακούς τα λόγια του άλλου – είναι να δείχνεις ενδιαφέρον, να μη διακόπτεις, να θυμάσαι τι σου είπε. Αν απλώς περιμένεις τη σειρά σου για να μιλήσεις ή αν δείχνεις ότι βαριέσαι, τότε δίνεις το σήμα ότι δεν σέβεσαι πραγματικά τον συνομιλητή σου.
Και όπως λέει η ψυχολογία, "όλοι έχουν την ανάγκη να νιώσουν ότι τους ακούν και τους καταλαβαίνουν".
3. Τα βλέπεις όλα μαύρα
Ναι, η ζωή έχει δύσκολες στιγμές. Αλλά αν η στάση σου απέναντι σε όλα είναι μονίμως αρνητική, αν γκρινιάζεις για τα πάντα, τότε οι γύρω σου νιώθουν να πνίγονται.
"Η συνεχής απαισιοδοξία κουράζει και αποθαρρύνει τους άλλους", εξηγούν οι ειδικοί. Οι άνθρωποι αναζητούν θετικότητα, ελαφρότητα και στιγμές χαλάρωσης – όχι δραματικά updates κάθε φορά που συναντιέστε.
Πώς μπορείς να βελτιώσεις τις σχέσεις σου
Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε κάποιο από τα παραπάνω, μην το πάρεις βαριά. Το σημαντικό είναι να παρατηρείς τον εαυτό σου με ειλικρίνεια και να ζητάς feedback από τους γύρω σου. Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μικρές προσπάθειες –να ακούς περισσότερο, να κάνεις λιγότερη κριτική, να χαμογελάς λίγο πιο συχνά– μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές στις σχέσεις σου.
Αν θες να είσαι η παρέα που όλοι αναζητούν, ξεκίνα από αυτά τα τρία. Και άσε την ψυχολογία να κάνει τα υπόλοιπα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.