Ποια είναι η καλύτερη θέση στο αεροπλάνο για όσους έχουν άγχος
Ειδικοί αποκαλύπτουν όσα πρέπει να ξέρεις αν το άγχος σου απογειώνεται κάθε φορά που επιβιβάζεσαι σε αεροπλάνο. Από τη στιγμή της πτήσης μέχρι τη θέση σου – όλα παίζουν ρόλο.
Αν κάθε φορά που ακούς στο αεροπλάνο το "η επιβίβαση ολοκληρώθηκε” το στομάχι σου σφίγγεται και το μυαλό σου αρχίζει να σκέφτεται όλα τα σενάρια καταστροφής, δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με το άγχος των πτήσεων – και ένας πιλότος έρχεται να δώσει μερικές πολύ χρήσιμες και απλές συμβουλές για να το περιορίσεις.
Ο Captain Chris, Αμερικανός πιλότος με χρόνια εμπειρίας, και η σύζυγός του Laurie διατηρούν το κανάλι Travel Tips by Laurie στο YouTube. Εκεί, μέσα από σύντομα βίντεο, δίνουν πρακτικές συμβουλές για κάθε πιθανό θέμα που σχετίζεται με ταξίδια – από την οργάνωση των αποσκευών μέχρι το πώς να περάσεις πιο άνετα τον έλεγχο ασφαλείας.
Διαβάστε Ακόμα
Σε ένα από τα πιο πρόσφατα επεισόδια της σειράς Ask a Pilot, ο Chris μίλησε ανοιχτά για το τι μπορεί να κάνει ένας αγχωμένος επιβάτης ώστε να νιώσει πιο άνετα.
Πότε να ταξιδέψεις, αν έχεις άγχος
Η πρώτη του συμβουλή είναι χρονική. Όπως λέει ο ίδιος, "οι πρωινές πτήσεις είναι καλύτερες επειδή ο αέρας είναι πιο δροσερός και πιο σταθερός". Αυτό σημαίνει λιγότερες πιθανότητες για αναταράξεις, οι οποίες είναι και ένας από τους βασικούς παράγοντες που ενισχύουν το άγχος κατά τη διάρκεια μιας πτήσης.
Η δεύτερη συμβουλή του έχει να κάνει με τη θέση σου στο αεροπλάνο. Ο Captain Chris προτείνει να κάθεσαι κοντά στο μπροστινό μέρος ή επάνω στα φτερά, αφού εκεί γίνονται λιγότερο αισθητές οι αναταράξεις. Το πίσω μέρος, όπως λέει, "είναι πιο ευάλωτο στις αναταράξεις λόγω της θέσης του και του τρόπου που κινούνται τα αεροσκάφη στον αέρα".
Και τέλος, δίνει μια συμβουλή που οι περισσότεροι ίσως ντρέπονται να εφαρμόσουν: μίλα στο πλήρωμα. "Πείτε στους πιλότους ότι είστε αγχωμένοι. Πολλοί θα σας ενημερώσουν για τις συνθήκες πτήσης και την πρόγνωση, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Μην ντρέπεστε!", λέει με έμφαση.
Μάλιστα, όπως σημείωσε ένας χρήστης στα σχόλια του βίντεο, όταν ακολούθησε αυτή τη συμβουλή, μια αεροσυνοδός τον ρωτούσε περιοδικά πώς αισθάνεται κατά τη διάρκεια της πτήσης – κάτι που του έδωσε τεράστια ανακούφιση.
Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα του ταξιδιού σου μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες