Υπερενυδατικές τροφές για τον καύσωνα
Πώς θα... τρώμε το νερό μας - Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης
To 20% της καθημερινής μας ενυδάτωσης προέρχεται από τις τροφές. Αν καταναλώνεις πάνω από 5 μερίδες φρούτων-λαχανικών, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί. Αυτές οι 12 υπερενυδατικές τροφές είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες και η ποσότητα νερού που περιέχουν:
Γιατί δεν είσαι ενυδατωμένος;
Όλοι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό τις ημέρες με ζέστη και υγρασία, αλλά κάποιοι έχουν πιο αυξημένες ανάγκες. Να δύο άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης: 1. Κάποια φάρμακα και συμπληρώματα: Αρκετά από αυτά είναι διουρητικά μειώνοντας το νερό στα κύτταρα και αυξάνοντας τις επισκέψεις στην τουαλέτα. Τα πιο γνωστά είναι οι αγωγές για την αρτηριακή πίεση και τα συμπληρώματα με τζίντζερ. 2. Μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες: Καθώς αποθηκεύονται μαζί με τα υγρά στο σώμα, μειώνοντας τους υδατάνθρακες μειώνεις και τα υγρά.
Από: Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Μαρτυρίες για την απρόκλητη επίθεση του Νίκου Παππά κατά του δημοσιογράφου Νίκου Γιαννόπουλου
Μαρτυρίες δημοσιογράφων περιγράφουν ως απρόκλητη την επίθεση σε βάρος Έλληνα δημοσιογράφου στο Στρασβούργο, με τον Νίκο Παππά στο επίκεντρο και πολιτικές συνέπειες.
Αυτές τις γιορτές ανεβείτε στην κορυφή του ξενοδοχείου President
Γιορτάστε Παραμονή Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς στο PENTHOUSE 21
Εξόρμηση στον χειμώνα
Όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, σκεφτόμαστε το πού, πότε και πώς, φτιάχνοντας δειλά δειλά βαλίτσες και προετοιμάζοντας αποδράσεις, λαμβάνοντας υπόψη σοβαρά το τρίπτυχο βουνό-τζάκι-χιόνι. Σε προορισμούς και ξενοδοχεία σαν τα παρακάτω.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
H Katie Price τρεντάρει στο ίντερνετ και δυστυχώς όχι για καλό
Any publicity is good publicity λένε, αλλά στην προκειμένη περίπτωση δεν ισχύει. Η διάσημη τηλεπερσόνα φέρεται να αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα, αν κρίνουμε από τις φωτογραφίες που θα δεις εντός.
Τι να κάνεις άμα η γάτα σου επιτεθεί στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Η γάτα σου βλέπει το χριστουγεννιάτικο δέντρο σαν παιχνίδι; Δες έξυπνα tips για σωστή τοποθέτηση, στολισμό και πρόληψη χωρίς τιμωρίες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα