Το κλειδί της ευτυχίας σύμφωνα με το Harvard

Τι ακριβώς σημαίνει στην πράξη το να είσαι αντι-εύθραυστος και πώς μπορείς να 'ανθίζεις' παρά τις αντιξοότητες.

Το κλειδί που ανοίγει την πόρτα της ευτυχίας βρέθηκε και αποτελεί μία νέα έννοια που φέρει την ονομασία αντι-ευθραυστότητα, έπειτα από σχετική εισήγηση του Tal Ben-Shahar, ενός Αμερικανοϊσραηλινού ακαδημαϊκού και συγγραφέα που εστιάζει στα πεδία της θετικής ψυχολογίας και της ηγεσίας, ενώ έχει διδάξει επί σειρά ετών στο Harvard.

Το κυνήγι της ευτυχίας

Όπως παρατηρεί ο Ben-Shahar, μία από τις πιο συνηθισμένες λανθασμένες απόψεις είναι αυτή που εξισώνει την ευτυχία με το να μην αισθάνεσαι πόνο, σε οποιαδήποτε μορφή του. Αυτό όμως είναι κάτι το αδύνατο, εκτός κι αν πάσχεις από κάποια διαταραχή ή είσαι νεκρός.

Είναι σημαντική λοιπόν η συνειδητοποίηση του ότι η ευτυχία δεν είναι ούτε απόλυτη αλλά ούτε και μόνιμη κατάσταση, ενώ φαίνεται ότι συνδέεται με την ικανότητα της συνύπαρξης των αρνητικών συναισθημάτων με τα θετικά.

Πιο κρίσιμη σημασία όμως έχει η κατανόηση του τι σημαίνει να είσαι αντι-εύθραυστος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εξηγηθεί ως ένα είδος 'εξέλιξης' της ανθεκτικτικότητας, δηλαδή της ιδιότητας του να μπορεί ένα πράγμα να αντέχει την πίεση που δέχεται και να επιστρέφει, όταν σταματήσει η πίεση, στην αρχική του μορφή ή κατάσταση.

Το κλειδί της ευτυχίας σύμφωνα με το HarvardiStock

Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Η αντι-ευθραυστότητα, λοιπόν, πάει την ανθεκτικότητα ένα βήμα παραπέρα. Το να είσαι αντι-εύθραυστος δεν σημαίνει μόνο να επιστρέφεις στην αρχική σου κατάσταση μετά την πίεση που δέχεσαι αλλά και να είσαι πιο δυνατός. Ό,τι ακριβώς συμβαίνει με τους μύες σου όταν γυμνάζεσαι, που μετά από την πίεση που δέχονται γίνονται πιο δυνατοί.

> Διάβασε ακόμα: Τι έχουν να σου πουν για το χρήμα και την επιτυχία εκείνοι που έχτισαν αυτοκρατορίες

Σε όρους ψυχολογίας, η αντι-ευθραυστότητα ισοδυναμεί με την έννοια της μετατραυματικής ανάπτυξης, που περιγράφει τη θετική ψυχολογική αλλαγή που βιώνουν άτομα που έχουν περάσει αντιξοότητες και προκλήσεις.

Τι είναι τελικά η ευτυχία

Η ευτυχία για τον Ben-Shahar δεν πρέπει να συνδέεται με την επίτευξη ενός τελικού στόχου αλλά να θεωρείται μία πορεία με επιμέρους στάδια, καθώς αν κάποιος έχει ως αυτοσκοπό την απόλυτη ευτυχία, μάλλον καταλήγει να στεναχωριέται που δεν τη βρίσκει. Μάλιστα, κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι θέτουν ως στόχο της ζωής τους την επίτευξη της απόλυτης ευτυχίας, καταλήγουν να είναι οι λιγότερο ευτυχισμένοι.

> Διάβασε ακόμα: H Jennifer Aniston έχει βρει το κλειδί της ευτυχίας

Πού καταλήγουμε, λοιπόν; Στο ότι είναι καλύτερο να μάθεις να αναγνωρίζεις την ευτυχία που βρίσκεται στα μικρά πράγματα που σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις τη ζωή σε καθημερινή βάση.

 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

12 σπάνιες Ferrari από το τμήμα Special Projects

12 υπέροχες και σπάνιες Ferrari που δεν θα μπορέσεις να αποκτήσεις ακόμα αν κερδίσεις σε μεγάλο τζακ ποτ του τζόκερ.

Γραφει TopGear

OfftheGrid, το Tinder του ταξιδιώτη

Το OfftheGrid φιλοδοξεί να φέρει κοντά τους μοναχικούς ταξιδιώτες κι εμείς αναρωτιόμαστε για τους κινδύνους που εγκυμονεί.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

11 χρόνια χωρίς τον Steve Jobs

Ο πρωτοπόρος της τεχνολογίας έφυγε από τη ζωή μία ημέρα σαν κι αυτή.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Η ρήξη - κάκωση μηνίσκου και πώς να την αντιμετωπίσεις

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη νόσο που συναντάται όλο και πιο συχνά σε αθλούμενους και μη.

Μία καλή πράξη από τη Dirty Laundry για την Κοινωνική Μέριμνα του Δήμου Θεσσαλονίκης

Μία δράση διανομής 1000 τεμαχίων casual ενδυμάτων στους αναξιοπαθούντες και τους αστέγους του Δήμου Θεσσαλονίκης.

O Ryan Gosling ταξιδεύει για το σπίτι των Gucci

Ο αγαπημένος ηθοποιός πρωταγωνιστεί στη νέα ταξιδιωτική καμπάνια "Valigeria" του οίκου Gucci