Βρήκαμε τη fitness ρουτίνα του Brad Pitt για να βαδίσεις στα βήματά του
Όλα όσα κάνει ο ηθοποιός για να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση και κυρίως, τη νεανική του όψη.
Τα 60 του χρόνια έκλεισε χθες ο Brad Pitt, δίνοντάς μας την τέλεια αφορμή για να κάνουμε μία "βουτιά" στα άδυτα της περιποίησης και της fitness ρουτίνας του.
Παρά το γεγονός ότι διανύει πια την έβδομη (!) δεκαετία της ζωής του, ο Brad παύλα Benjamin Button μοιάζει να μην επηρεάζεται καθόλου από το πέρασμα του χρόνου. Για την ακρίβεια, ο ίδιος τον αψηφά κανονικότατα και αυτό φαίνεται, γεγονός που έχει κάνει πολλούς να αναρωτιούνται ποια είναι τα μυστικά της νεότητάς του.
Οι ειδικοί μάλιστα, που έχουν ασχοληθεί ιδιαίτερα πολύ με την περίπτωσή του, αποκαλύπτουν ότι η φρέσκια και άκρως νεανική του εμφάνιση οφείλεται σε έναν συνδυασμό πραγμάτων και υγιεινών πρακτικών όπως είναι η ρουτίνα περιποίησης του προσώπου του και φυσικά, η πειθαρχημένη και ισορροπημένη διατροφή που κάνει σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική.
Η γυμναστική μάλιστα για τον ηθοποιό, αποτελεί δίχως αμφιβολία κεντρικό σημείο της καθημερινότητάς του ενώ φροντίζει να μην την παραλείπει ποτέ. Με cardio και ειδική προπόνηση για κάθε περιοχή του σώματος, ο Brad Pitt γυμνάζεται έξι ημέρες την εβδομάδα. Ναι, ακόμη και στα 60 του χρόνια. Και τι περιλαμβάνουν οι προπονήσεις του; Aσκήσεις yogachest και ώμων, ασκήσεις εμπνευσμένες από πολεμικές τέχνες και φυσικά, αποθεραπεία για μυϊκή αποκατάσταση.
Αυστηρή και συγκεκριμένη φαίνεται πως είναι και η διατροφή του, η οποία αποτελείται από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως είναι τα αβγά, το κοτόπουλο και το άπαχο ψάρι. Αντίστοιχα, τα φρούτα, το καστανό ρύζι, η βρώμη και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά δε λείπουν ποτέ από τη διατροφή του. Αντιθέτως, οι υδατάνθρακες, τα λίπη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι όλα όσα έχει αποκλείσει από τη διατροφή του, αποδεικνύοντας έτσι πως με όλα όσα καταναλώνει είναι πράγματι αυστηρός και επιλεκτικός.
Άρα, όπως εύκολα μπορεί να καταλάβει κανείς, η εμφάνιση του Pitt δεν είναι μόνο αποτέλεσμα καλών γονιδίων. Ο ίδιος δεν παραμελεί τον εαυτό του και αυτό φαίνεται. Δηλαδή όσο περίεργο και αν ακούγεται, ο ηθοποιός δεν είναι ένα ακόμα θαύμα της φύσης αλλά ένα αποτέλεσμα καλής και συνεπούς δουλειάς τόσο με το "έξω" του όσο και με το "μέσα" του.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτά είναι τα 6 πιο ακριβά σπίτια στην Αθήνα
Στο παρελθόν τέτοια ακίνητα συνήθως αποτελούσαν "ελληνική υπόθεση", δηλαδή το αγοραστικό τους κοινό ήταν κατά πλειοψηφία Έλληνες. Σήµερα το µείγµα των αγοραστών είναι πιο σύνθετο.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα στον πόνο από άλλους; Μια νέα γενετική μελέτη ανοίγει ένα απρόσμενο παράθυρο στο παρελθόν και δείχνει πώς αρχαία ίχνη στο DNA μας επηρεάζουν όσα νιώθουμε σήμερα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
To YouTube γίνεται πιο ασφαλές για εφήβους
Η πλατφόρμα επιχειρεί να βάλει πιο καθαρά όρια στην εμπειρία θέασης για τους εφήβους. Νέες ρυθμίσεις, περισσότεροι γονικοί έλεγχοι και αλλαγές στον τρόπο που προτείνεται το περιεχόμενο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Καυτές Kylie Jenner και Charlie XCX με μαύρα εσώρουχα
Η Kylie Jenner και η Charli XCX έκλεψαν την παράσταση με μια φωτογραφία από τα γυρίσματα του The Moment. Με μαύρα δερμάτινα εσώρουχα και κλακέτα στο χέρι οι δυο τους υπόσχονται ότι φτιάχνουν μία ταινία για τη σκοτεινή πλευρά της φήμης.
Οι ταξιδιωτικές τάσεις του 2026
Το 2026 σε βρίσκει να ταξιδεύεις πιο αργά, πιο μακριά και πιο συνειδητά, με λιγότερες αλλά ουσιαστικότερες εμπειρίες, αστροτουρισμό, coolcations, solo αποδράσεις, επιστροφή σε αυθεντικές κοινότητες και αφορμές τα μεγάλα γεγονότα του έτους. Μια χρονιά όπου δεν θα μαζεύεις προορισμούς, αλλά –όσο κλισέ κι ακούγεται αυτό– στιγμές.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Οι 7 τύποι ξεκούρασης που χρειάζεται απαραίτητα το σώμα σου
Η συνεχής κόπωση δεν λύνεται πάντα με περισσότερο ύπνο. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές ξεκούρασης που επηρεάζουν σώμα, μυαλό και ενέργεια στην καθημερινότητα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες