7 σημάδια που δείχνουν ότι η αφυδάτωση είναι 'κολλητός' σου
Η αφυδάτωση δεν είναι καλό πράγμα, αλλά μπορείς να καταλάβεις πότε χρειάζεσαι ενυδάτωση.
Καθημερινά βλέπουμε στις ειδήσεις να μιλάνε για "κύμα καύσωνα" και αυτό το καλοκαίρι. Και τι σημαίνει αυτό; Ότι υπάρχει ο κίνδυνος για αφυδάτωση. Όταν έχει ζέστη και υγρασία έξω, χάνεις νερό μέσω του δέρματός σου, αλλά και μέσω των πνευμόνων, των νεφρών και του πεπτικού συστήματος. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το νερό που χάνεις ξεπερνάει τα υγρά που αντικαθιστάς.
Σαφώς, η αφυδάτωση δεν είναι καλό πράγμα, αλλά μπορείς να καταλάβεις πότε χρειάζεσαι ενυδάτωση γιατί το σώμα σου σε προειδοποιεί με αυτά τα 7 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Τα 7 σημάδια της αφυδάτωσης
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
![Τα HUAWEI FreeClip 2 είναι τα πιο άνετα ακουστικά της εταιρείας [Tech Review]](/Content/ImagesDatabase/p/850x480/cu609x343/0,0,609,342/crop/both/28/281424c8ee41405ca62734153c615a1e.jpg?a.balancewhite=true&quality=80&404=default&v=02)
Τα HUAWEI FreeClip 2 είναι τα πιο άνετα ακουστικά της εταιρείας [Tech Review]
Δοκιμάσαμε το νέα ακουστικά της εταιρείας, HUAWEI FreeClip 2, και αυτές είναι οι τελικές μας εντυπώσεις.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι καλύτερες -μέχρι στιγμής- διαφημίσεις του Super Bowl 2026
Τόσα χρόνια έχουν δει άπειρα trailers τα μάτια μας, με κάθε καρυδιάς διάσημο καρύδι να πρωταγωνιστεί. Ε, φέτος, σε μία από αυτές θα δεις τον Γιώργο Λάνθιμο -τον ίδιο αυτοπροσώπως- ενώ, υπάρχει άλλη, στην οποία σκηνοθετεί (ποια άλλη;) την Emma Stone.
Η Nikon κυκλοφορεί την έκδοση 1.10 του firmware για τη Nikon ZR
Η έκδοση firmware 1.10 για τη ZR επεκτείνει σημαντικά τη μέγιστη διάρκεια χρόνου εγγραφής από 125 λεπτά στα 360 λεπτά (6 ώρες)1, με αποτέλεσμα να μπορείτε να πραγματοποιείτε λήψεις video σε περιστάσεις όπου απαιτείται εγγραφή μεγάλης διάρκειας, όπως συνεντεύξεις, ντοκιμαντέρ και άλλα.
Καθαρίζουν οι πνεύμονές σου αν κόψεις το κάπνισμα;
Τελικά η διακοπή του καπνίσματος ενεργοποιεί άμεσα τη διαδικασία αποκατάστασης των πνευμόνων; Δες πώς αλλάζει η αναπνοή και ποια είναι τα χρονικά ορόσημα της ανάκαμψης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Στη Γλυφάδα το μοναδικό Κέντρο Μακροζωίας Notia Medcare που αλλάζει τον χάρτη της υγείας
Συγκεντρώνοντας ένα διεπιστημονικό δυναμικό από 15 ιατρικές ειδικότητες, προσφέρει ολιστικά πρωτόκολλα διάγνωσης και θεραπείας που συνδυάζουν τη συμβατική και τη λειτουργική ιατρική με την προηγμένη επιστήμη της μακροζωίας.
Πολύνεκρο τροχαίο με οπαδούς του ΠΑΟΚ στην Ρουμανία
Τραγωδία στη Ρουμανία με επτά νεκρούς οπαδούς του ΠΑΟΚ που ταξίδευαν προς τη Γαλλία. Το τουριστικό van στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε μετωπικά με φορτηγό κοντά στην Τιμισοάρα.