Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ

Σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας, διαβάζεις εδώ.

Γράφει: Γιάννης Σπανός 23 Μαρτίου 2021

Η καφεΐνη είναι αναμφισβήτητα η αγαπημένη ουσία του οργανισμού κατά το ξεκίνημα της ημέρας, με μια κούπα καφέ να δίνει την κατάλληλη ώθηση. Τι συμβαίνει όμως αν κάνεις skip τον πρώτο καφέ του 24ώρου; Μία έρευνα του Johns Hopkins University αναφέρει ότι εκτός από τα θετικά του καφέ στον οργανισμό, υπάρχει και μια αρνητική επίπτωση και αυτή σχετίζεται με συνέπειες τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο σώμα.

Συγκεκριμένα, παραλείποντας τον πρωινό καφέ μπορεί να παρουσιαστούν δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης.  Αρχικά, μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος. Η έρευνα δείχνει ότι οι μισοί καθημερινοί χρήστες καφέ έχουν αναφέρει πως παραλείποντάς τον τις πρωινές ώρες έχουν βιώσει τον συγκεκριμένο πόνο. Όσο μάλιστα περισσότερους καφέδες πίνει κάποιος μέσα στην ημέρα, τόσο πιο έντονος θα είναι ο πονοκέφαλος. 

Άλλα συμπτώματα έχουν να κάνουν με την ευερεθιστότητα, τα προβλήματα συγκέντρωσης αλλά και την γενικευμένη κόπωση. Μάλιστα, έχουν παρατηρηθεί ακόμη και περιπτώσεις ανθρώπων που παρουσιάζουν μεγάλο άγχος ή ακόμη και συμπτώματα γρίπης, όταν παραλείπουν τον πρωινό καφέ. 

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ

Μπορεί όμως όντως ο καφές να τα προκαλεί όλα αυτά; Η απάντηση βρίσκεται λοιπόν στην καφεΐνη. Αυτή, επηρεάζει τους υποδοχείς του εγκεφάλου και ως εκ τούτου έχει επίδραση στον δέκτη. Ορμόνες όπως η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη απελευθερώνονται και κάπως έτσι εξηγείται γιατί η καρδιά σου ξεκινά να χτυπά ταχύτερα όταν πίνεις καφέ σε σχέση με το κανονικό. 

Τα συμπτώματα της έλλειψης καφεΐνης για κάποιον που πίνει αρκετό καφέ καθημερινά μπορεί να κρατήσουν από δύο ημέρες έως και μία εβδομάδα αναφέρουν οι ειδικοί, που συμβουλεύουν ο καφές να πίνεται με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη γίνεται. 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Επανασχεδιάζοντας τον Mozilla Firefox

Μεγαλύτερα tabs και toolbar διευκολύνουν τη ζωή μας αλλά "τρώνε" χώρο από την οθόνη μας.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Πώς ο κορονοϊός επηρεάσε την επιθυμία για αλκοόλ

Η πανδημία του κορονοϊού υπήρξε καθοριστική για την κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη.

10.000 βήματα τη μέρα αδυνατίζουν. Σωστά;

Η θεωρία θέλει τα 10.000 βήματα που καλύπτεις τη μέρα να επαρκούν για να αδυνατίσεις.

Le Mans, 1955: Το πιο φρικτό ατύχημα του μηχανοκίνητου αθλητισμού

Ένας απερίσκεπτος Βρετανός playboy, μία φλεγόμενη Mercedes και 83 νεκροί σημάδεψαν την 11η Ιουνίου του 1955 στην πίστα του Σαρτ.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Η χρυσή εποχή των Playboys

Την δεκαετία του 1950, άντρες όπως οι Gianni Agnelli και Aly Khan όρισαν τον μύθο της γαλλικής Ριβιέρας.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Η τηλεόραση που θα σε κάνει να νιώσεις πως βρίσκεσαι στο γήπεδο

Με τη λειτουργία Sports Alert δε θα χάσεις στιγμή από τις κορυφαίες διοργανώσεις.