Η δίαιτα που έριξε τον Gonzalo Higuain στα 75 κιλά

Χάρη σε μία προσεγμένη δίαιτα, ο Αργεντινός επιθετικός της Γιουβέντους έχασε κιλά και ανέκτησε τη φόρμα του.

Γράφει: Νίκος Αγάθος 23 Οκτωβρίου 2019

Υπάρχει η paleo diet, η δίαιτα της αγκινάρας -ή ακόμη και του ανανά αν θέλεις-, αλλά μόνο μια δίαιτα μεταμόρφωσε τον Higuaín από "παχουλό εκτελεστή" σε λιγνό-στυγνό- γκολτζή. Μετά από μια κακορίζικη έναρξη της ποδοσφαιρικής σεζόν στην Ιταλία, όπου οπαδοί έβριζαν και δημοσιογράφοι χλεύαζαν, ο επιθετικός της Γιουβέντους δεν είναι πλέον παχύς και αργός και γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο έχει ξανακερδίσει τη φήμη του και την αγάπη των απανταχού λάτρεων της Γηραιάς Κυρίας.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Juventus Football Club (@juventus) on

Σύμφωνα με την εφημερίδα La Stampa, ο Higuaín πέτυχε μια σημαντική μεταμόρφωση του σώματός του χάρη σε ένα διατροφικό πλάνο, το οποίο αποτελείται από 6 έως 8 μικρά γεύματα ανά 3 ή 4 ώρες, επιτρέποντάς του να τρώει τα πάντα εκτός από κορεσμένα λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες, συνδυαστικά με αύξηση της κατανάλωσης άπαχων πρωτεϊνών (ψάρια και πουλερικά, όλα στη σχάρα ή βραστά) και με ελάχιστη διάρκεια νυχτερινού ύπνου τις 8 ώρες. Μαζί με αυτό το αυστηρό διατροφικό πλάνο, ο πάλαι ποτέ τροφαντός Higuaín πρόσθεσε ένα έξτρα πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής προπόνησης με κύριο άξονα το τρέξιμο νηστικός - αμέσως μόλις ξυπνήσει.   

Σήμερα, ο Αργεντινός striker της Γιούβε, είναι πιο γρήγορος, πιο ευκίνητος και πιο αποτελεσματικός από ποτέ στο να βρίσκει δίχτυα ή να πασάρει τη μπάλα για έτοιμα γκολ, στον παλιό του φίλο από την εποχή της Ρεάλ, Cristiano Ronaldo.

Aπό: Esquire IT

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Ποια χώρα έχει το φθηνότερο ίντερνετ του κόσμου

Ναι, υπάρχει ευρωπαϊκή χώρα που streamάρεις με 5,26 Ευρώ τον μήνα όταν στην Ελλάδα πληρώνεις το 6πλάσιο ποσό.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Η τυπική εβδομαδιαία προπόνηση του Jason Statham

Ο τρόπος που ο 54χρονος ηθοποιός εξακολουθεί να έχει ένα μυϊκό σύστημα διαρκώς ετοιμοπόλεμο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Οι τρόποι για να εξουσιάσεις το σώμα σου

10 απλές μέθοδοι για να έχεις τον πλήρη έλεγχο του κορμιού σου, υπό οποιεσδήποτε fitness συνθήκες και δυσκολίες.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η NASA θα ρίξει με laser στη Γη. Αλλά γιατί;

Πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το νέο πρότζεκτ της NASA.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Τι στο καλό συνέβη με τις δίδυμες Olsen;

Παιδιά-θαύματα, παραδόπιστες ενήλικες, fashion icons. Όλα όσα συνέβησαν στις δίδυμες Olsen πριν και μετά την απόσυρσή τους από τη mainstream δημοσιότητα.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας