Τα σημάδια που δείχνουν ότι παθαίνεις burnout

Πώς να αποφύγεις όλα εκείνα που θα κάψουν την καθημερινότητα και, τελικά, την καριέρα σου.

Τελείωσες νωρίς τις σπουδές σου κι έκανες όλες τις σωστές επιλογές στη συνέχεια. Ακολούθησες έναν μεταπτυχιακό που θα σου έδινα δύναμη στην αγορά εργασίας, δικτυώθηκε νωρίς, κατάφερες αυτά που ήθελες πολύ πιο γρήγορα από όσο θα περίμενε κανείς – αλλά ακόμα κι εσύ ο ίδιος. Κάνεις μία δουλειά που αγαπάς, έχεις μία καριέρα που πηγαίνει ρολόι κι όμως υπάρχει κάτι που σε τρώει εσωτερικά. Κάτι τόσο δυνατό που νιώθεις ότι θα καταρρεύσεις. Ας μη λέμε ψέματα εδώ και καιρό παλεύεις με το burnout. Πώς όμως θα καταφέρεις τελικά να το γλιτώσεις;

Μίλα για αυτό

Τα μυστικά είναι καλά αρκεί να μη σε βαραίνουν. Όταν υπάρχει ένα πρόβλημα, το πρώτο βήμα για να το λύσεις είναι να το παραδεχθείς. Έτσι, αν νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο την πίεση στη δουλειά, καλό είναι να το πεις. Σε εκείνη και τους φίλους σου αρχικά. Αν δεν αρκεί αυτό, μη διστάσεις να επισκεφτείς κάποιον ειδικό.

Να είσαι ειλικρινής

Αν δεν αντέχεις άλλο, ίσως ήρθε η ώρα να το παραδεχτείς στους ανώτερούς σου. Μπορεί να καταλάβουν επιτέλους ότι αξίζεις ένα διάλειμμα ή ότι τόσο καιρό οδηγούν έναν άνθρωπο στα όριά του, καίγοντας ό,τι έχουν επενδύσει σε αυτόν.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι παθαίνεις burnout

Βάλε ένα πλάνο

Ίσως οι συνθήκες αυτήν την στιγμή στη δουλειά να καταστρέφουν τη ζωή σου. Πώς το βλέπεις όμως; Είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει ή το μέλλον δεν φαίνεται και πολύ λαμπρό; Στην πρώτη περίπτωση έχεις ελπίδα. Σφίξε τα δόντια, κάνε κουράγιο, τέλειωσε ό,τι πρέπει να τελειώσεις και αποφάσισε ότι ήταν μέχρι εδώ. Τα λάθη και οι υπερβολές του παρελθόντος δεν πρόκειται να επαναληφθούν. Αυτό πρέπει να είναι το πλάνο σου για ένα καλύτερο αύριο.

> Διάβασε ακόμη: Το κύμα της μεγάλης (πανδημικής) παραίτησης

Κάνε την έρευνά σου

Μπορεί, τελικά, να μην φταις εσύ. Ίσως σε αυτήν τη δουλειά έχουν βαλθεί να σε στραγγίξουν κανονικά. Κάνε την έρευνά σου μέσα από τις γνωριμίες σου και το LinkedIn. Υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια.

Από: gr.AskMen.com

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

#STYLEGUIDE BY CLODIST - SALE SHOPPING LIST

Kάθε μέρα οι editors του Esquire προτείνουν τις καλύτερες επιλογές στις εκπτώσεις από το Clodist.gr

Το αδιάβροχο μπουφάν

Αδιάβροχο μπουφάν, Barbour International explore more

Το φανελένιο πουκάμισο

Καρό πουκάμισο, Scotch & Soda explore more

Το wool-blend μπουφάν

Aviator μπουφάν, Scotch & Soda explore more

Το θερμομονωτικό παρκά

Μαύρο παρκά, Timberland explore more

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Η πρώτη συνδρομητική έκδοση του ChatGPT

Έναντι 20 δολαρίων τον μήνα για premium χρήση μόλις δύο μήνες μετά την κυκλοφορία του.

Η Gisele Bündchen έχει κάτι να πει για την δεύτερη απόσυρση του Tom Brady

Σύμφωνα με πληροφορίες, η άρνηση του Brady να αποσυρθεί ήταν η αιτία χωρισμού του διάσημου ζευγαριού.

Τα πιο περιζήτητα σύγχρονα επαγγέλματα σε έναν αναλυτικό χάρτη

Στην Ελλάδα παραμένουμε ρομαντικοί όσον αφορά τις αναζητήσεις μας για την εργασία.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η Beyoncé επιστρέφει

Η Beyoncé ανακοίνωσε τις ημερομηνίες και τις πόλεις της παγκόσμιας περιοδείας της.

H Ford επιστρέφει στην Formula 1

Η συνεργασία της Red Bull με την Ford αναμένεται να ανακοινωθεί κατά την παρουσίαση του μονοθεσίου του 2023.

Γραφει TopGear