Τα συστατικά που 'καταστρέφουν' τα smoothies
Εννοείται πως υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.
Τα smoothies αποτελούν ένα διατροφικό trend που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινή διατροφή μας, αφού εκτός από την ευκολία της προετοιμασίας και της μεταφοράς, χαρίζουν ένα απολαυστικό twist γεύσης τις στιγμές που το έχουμε ανάγκη. Τα εν λόγω ροφήματα μπορούν να αντικαταστήσουν ένα ολόκληρο γεύμα, όταν φυσικά περιέχουν τις κατάλληλες προσθήκες, καθώς είναι αρκετά χορταστικά, διεγείροντας το αίσθημα της πληρότητας. Είναι επίσης γεμάτα θρεπτικά συστατικά αφού αποτελούνται κατά κύριο λόγο από φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
Τα συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς
Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί για να απολαύσεις ένα σούπερ κρεμώδες smoothie πριν ή μετά το γυμναστήριο, μόλις ξυπνήσεις ή σαν snack στο γραφείο, όμως υπάρχουν δύο συστατικά που καλό θα ήταν να αποφύγεις να χρησιμοποιείς κατά την παρασκευής τους, καθώς τα τελευταία εμποδίζουν την δράση των θρεπτικών αυτών ροφημάτων, αναφορικά με την απώλεια βάρους. Ποια είναι αυτά;
H συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Carlos Alcaraz εντυπωσίασε με το νέο του look στο Australian Open-Αυτή είναι η προπόνηση και διατροφή του
Μια ματιά στην προπόνηση, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του Carlos Alcaraz, και στο πώς έχτισε το σώμα που τον οδήγησε στην κορυφή του τένις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι μιλούν για την topless εμφάνιση της Chappell Roan στα Grammys 2026
Με ένα φόρεμα που κρεμόταν κυριολεκτικά από τις ρώγες της, η Chappell Roan έκλεψε τις εντυπώσεις στα φετινά βραβεία Grammy, επιλέγοντας να αναβιώσει ένα από τα πιο ριζοσπαστικά κομμάτια του οίκου Mugler από το 1998.
O Bad Bunny τα είπε όλα για την ICE στα Grammys 2026 (video)
"Δεν είμαστε ζώα, είμαστε άνθρωποι και είμαστε Αμερικανοί", είπε μεταξύ άλλων ο καλλιτέχνης που προκάλεσε αίσθηση στην τελετή απονομή των βραβείων στο Λος Άντζελες.
Σε ποια πόλη είναι παράνομο να μαγειρεύεις κρέας-προφανώς και να το τρως
Εκεί, το κρέας δε μπαίνει ούτε στην κατσαρόλα ούτε στο πιάτο -και όχι επειδή το αποφάσισαν οι κάτοικοι, αλλά επειδή το απαγορεύει ο νόμος. Πρόκειται για μία ριζοσπαστική επιλογή που έχει μετατραπεί σε γαστρονομική εμπειρία με παγκόσμια απήχηση.
To δώρο των 52.000 ευρώ του Cristiano Ronaldo στην Georgina
Τα γενέθλια της Georgina έγιναν viral και όχι τυχαία. Ένα δώρο υψηλής αξίας, μια ανάρτηση στο Instagram και μια σχέση που εδώ και χρόνια τραβάει τα βλέμματα, εντός κι εκτός γηπέδων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο-Πόσα χρόνια κερδίζουμε
Κάποια αθλήματα προσθέτουν σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σου. Η επιστήμη μπορεί να υπολογίσει πλέον με ακρίβεια ποια δραστηριότητα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Όχι, δεν είναι το γυμναστήριο.