Τα συστατικά που 'καταστρέφουν' τα smoothies
Εννοείται πως υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.
Τα smoothies αποτελούν ένα διατροφικό trend που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινή διατροφή μας, αφού εκτός από την ευκολία της προετοιμασίας και της μεταφοράς, χαρίζουν ένα απολαυστικό twist γεύσης τις στιγμές που το έχουμε ανάγκη. Τα εν λόγω ροφήματα μπορούν να αντικαταστήσουν ένα ολόκληρο γεύμα, όταν φυσικά περιέχουν τις κατάλληλες προσθήκες, καθώς είναι αρκετά χορταστικά, διεγείροντας το αίσθημα της πληρότητας. Είναι επίσης γεμάτα θρεπτικά συστατικά αφού αποτελούνται κατά κύριο λόγο από φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
Τα συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς
Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί για να απολαύσεις ένα σούπερ κρεμώδες smoothie πριν ή μετά το γυμναστήριο, μόλις ξυπνήσεις ή σαν snack στο γραφείο, όμως υπάρχουν δύο συστατικά που καλό θα ήταν να αποφύγεις να χρησιμοποιείς κατά την παρασκευής τους, καθώς τα τελευταία εμποδίζουν την δράση των θρεπτικών αυτών ροφημάτων, αναφορικά με την απώλεια βάρους. Ποια είναι αυτά;
H συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς να επιλέξεις το τέλειο δώρο PlayStation φέτος τα Χριστούγεννα
Φέτος τα Χριστούγεννα, βουτάμε στον κόσμο του PlayStation. Από την υπεροχή του PS5 Pro και τα περιφερειακά που απογειώνουν την εμπειρία, μέχρι τα κορυφαία παιχνίδια που θα σε συναρπάσουν, εδώ έχουμε τον πιο πλήρη οδηγό δώρων για να βρεις ακριβώς αυτό που ψάχνεις.
Οι φορητοί προβολείς TCL προσφέρουν ευέλικτη προβολή για κάθε σύγχρονο σπίτι αυτόν τον χειμώνα
Η φορητή σειρά προβολέων της TCL για το 2025 – με τα PlayCube, A1s και C1 – φέρνει την έξυπνη προβολή σε χώρους όπου οι παραδοσιακές τηλεοράσεις μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή.
Ο Aaron Taylor-Johnson πρωταγωνιστεί στη νέα παγκόσμια καμπάνια του Jameson με την υπογραφή του Γιώργου Λάνθιμου
Η νέα καμπάνια Jameson Black Barrel με πρωταγωνιστή τον γνωστό ηθοποιό φέρει τη σκηνοθετική σφραγίδα του Γιώργου Λάνθιμου.
Capital Yachting & Zela Jet: Στρατηγική σύμπραξη για ολοκληρωμένες υπηρεσίες luxury travel
Η σύμπραξη των δύο εταιρειών βασίζεται στην κοινή φιλοσοφία ότι ο σύγχρονος ταξιδιώτης πολυτελείας απαιτεί αποτελεσματικότητα, εξατομίκευση και πλήρη ενοποίηση υπηρεσιών, από την αερομεταφορά μέχρι το yachting.
Γιατί η μέθοδος άσκησης 2-2-2 είναι η καλύτερη για άνδρες μετά τα 40-την προτείνουν οι ειδικοί
Η μέθοδος 2-2-2 προτείνει μια πιο στοχευμένη φιλοσοφία προπόνησης με έμφαση στην απλότητα και την ποιότητα. Μάθε πώς λειτουργεί και σε ποιους μπορεί να ταιριάξει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Infinity Athens: Η Αθήνα αλλάζει χρόνο στο πιο δυναμικό ballroom της πόλης
Μια από τις πιο δυνατές προτάσεις για το New Year’s Eve στην Αθήνα έρχεται από το Infinity Athens, που μετατρέπει το Intercontinental σε δύο ζωντανές σκηνές με DJs, live acts και έναν αληθινά εορταστικό ρυθμό.