Μελέτη αποκαλύπτει αν γυμναζόμαστε για την εμφάνιση ή την υγεία

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ χρησιμοποίησε για πρώτη φορά εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για να ανακαλύψει τι παρακινεί τους ανθρώπους να ασκηθούν και ποιες στρατηγικές είναι πιο αποτελεσματικές για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης και μηχανικής μάθησης για να σαρώσουν χιλιάδες αναρτήσεις στο κοινωνικό δίκτυο Reddit. Διαπίστωσαν ότι το 23,9% των χρηστών που αθλούνται το κάνουν για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, το 18,9% ασκούνται για να διατηρήσουν τη σωματική τους υγεία και το 16,9% για να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία.

Επικεφαλής της μελέτης ήταν μια ομάδα ερευνητών από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του TAU, της Σχολής Ιατρικών Επιστημών και Επιστημών Υγείας: Dr. Michal Shmueli-Scheuer, Yedidya Silverman, Prof. Israel Halperin και Prof. Yftach Gepner. Η εργασία δημοσιεύτηκε στο Journal of Medical Internet Research.

Ο καθηγητής Gepner εξηγεί: "Οι ερευνητές στον τομέα μας βασίζονται συνήθως σε δυσκίνητα ερωτηματολόγια παλαιάς κοπής, που περιέχουν εγγενείς προκαταλήψεις, για να κατανοήσουν γιατί οι άνθρωποι ασχολούνται με τον αθλητισμό και ποιες στρατηγικές τους βοηθούν να τηρούν τη σωματική δραστηριότητα. Πρόκειται για ένα εκπληκτικό φαινόμενο: η επιστήμη μάς λέει ότι αν αφιερώνουμε λίγο περισσότερο από δύο ώρες την εβδομάδα στη σωματική δραστηριότητα, μπορούμε να προλάβουμε το 30% των ασθενειών, να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας και να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής μας- και όμως, λιγότερο από το ένα τέταρτο του πληθυσμού το κάνει πραγματικά αυτό. Γιατί; Τι δεν έχουμε καταφέρει να δούμε;".

"Ενώ όλοι ευχόμαστε σε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο καλή υγεία στα γενέθλιά του, η ευχή 'καλή γυμναστική' είναι αρκετά σπάνια... Αλλά υπάρχει τρόπος να είστε υγιείς -με την άσκηση. Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε τι πραγματικά παρακινεί τους ανθρώπους να ασχοληθούν με τη σωματική δραστηριότητα και τι τους βοηθάει να επιμείνουν σε αυτή".

Ο καθηγητής Gepner προσθέτει: "Τα ευρήματά μας δεν βασίζονται σε αυτοαναφορές, αντιπροσωπευτικό δείγμα, ερωτηματολόγιο ή έρευνα. Πρόκειται, με απλά λόγια, για τον πραγματικό λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι ασκούνται. Και η απάντηση είναι ότι οι άνθρωποι γυμνάζονται κυρίως για να δείχνουν ωραίοι.

Στα ερωτηματολόγια, οι άνθρωποι δηλώνουν ότι θέλουν να είναι υγιείς, αλλά στην πραγματικότητα θέλουν κοιλιακούς με six-pack. Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά γιατί μας διδάσκουν πώς να απευθυνθούμε στο κοινό, πώς να πείσουμε τους ανθρώπους να σηκωθούν από τον καναπέ, να προάγουμε την υγεία και να προλάβουμε τις ασθένειες".

Πέρα από το ζήτημα των κινήτρων, οι ερευνητές προσπάθησαν επίσης να εντοπίσουν στρατηγικές που ωθούν τους ανθρώπους να ασχοληθούν με τη σωματική δραστηριότητα.

Σύμφωνα με τις αναρτήσεις στο Reddit, το 30% βασίζεται σε συνήθειες προπόνησης (π.χ. πρωί/βράδυ, κάθε Σάββατο πρωί), το 13,9% θέτει στόχους (όπως απώλεια βάρους ή τρέξιμο 5 χλμ.), το 12,1% απολαμβάνει την ίδια τη δραστηριότητα, το 9,7% απολαμβάνει την κοινωνική συναναστροφή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το 8,9% χρησιμοποιεί μέσα ενημέρωσης (όπως βίντεο προπόνησης στο YouTube), το 2,8% χρησιμοποιεί εφαρμογές γυμναστικής και το 2,5% έχει αναλάβει οικονομική δέσμευση για την τήρηση της σωματικής δραστηριότητας.

"Τα αποτελέσματα είναι αρκετά σημαντικά", εξηγεί ο καθηγητής Gepner. "Μια στρατηγική είναι πιο επιτυχημένη και επομένως συνιστάται περισσότερο από άλλες - η δημιουργία συνηθειών άσκησης. Αν θέλετε να είστε πιο υγιείς, πρέπει να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες, τελεία και παύλα. Αντί για ένα πρωινό τσιγάρο, πιείτε δύο ποτήρια νερό και βγείτε για τρέξιμο. Το 30% είναι μια εμπειρική στατιστική που δύσκολα μπορεί να αμφισβητηθεί, οπότε ως επικεφαλής του Τμήματος Προαγωγής Υγείας, μπορώ με σιγουριά να πω στο κοινό: αναπτύξτε συνήθειες και γίνετε υγιείς".

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr