Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Τα πράγματα λοιπόν είναι πολύ πιο απλά απ΄ ότι νομίζεις όσον αφορά στο αδυνάτισμα. Και συγκεκριμένα, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Πώς θα καταφέρεις να έχεις άμεσα αποτελέσματα, χωρίς να χρειαστεί να λιώνεις κάθε απόγευμα στο γυμναστήριο και να ράψεις το στόμα σου; Νερό φίλε μου.
Η απάντηση βρίσκεται στο νερό
Όσο δεδομένο κι αν το έχεις, η κατανάλωσή του είναι ό,τι πιο θαυματουργό θα μπορούσες να κάνεις για τον οργανισμό και το κορμί σου.
Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το να πίνεις καθημερινά μεγάλες ποσότητες νερού συμβάλλει στην απώλεια βάρους και το πιο σημαντικό στη διάλυση του λίπους, που συσσωρεύεται στο σώμα σου.
Ο trainer Dr. Patrick Owen σου εξηγεί: "Όσο πιο πολύ νερό πίνεις τόσο πιο πολύ βοηθάς το συκώτι σου να κάνει σωστά τη δουλειά του, να μεταβολίζει δηλαδή το λίπος, όπως επίσης και τα νεφρά σου να καθαρίζουν τις τοξίνες από το αίμα".
Λογικό και επόμενο να αναρωτιέσαι τώρα, πόσο νερό πρέπει να πίνεις καθημερινά, ώστε να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός σου και να μπορεί να μεταβολίσει τις θερμίδες που λαμβάνει.
Ο μύθος λέει ότι έχεις ανάγκη οκτώ ποτήρια την ημέρα. Ο Dr. Owen όμως θα σου πει, ότι η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις είναι πολύ περισσότερη και εξαρτάται φυσικά από το βάρος και το ύψος σου. "Ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα είναι ό,τι πρέπει για να είσαι σε εγρήγορση, να αποφύγεις τα δυσάρεστα συμπτώματα της κούρασης, όπως είναι ο πονοκέφαλος και να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου".
> Διάβασε ακόμη: Μύθοι και αλήθειες για το ανθρακούχο νερό
Πάντως, παλαιότερες έρευνες έχουν αποδείξει ότι εφόσον θέλεις να αδυνατίσεις καλό θα ήταν να πίνεις ένα ή δύο λίτρα νερό πριν το φαγητό, όπως επίσης να προτιμάς το κρύο νερό από εκείνο της βρύσης Κι αυτό διότι με τον τρόπο αυτό ωθείς τον οργανισμό σου να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει το κορμί σου, να κάψει δηλαδή περισσότερες θερμίδες.
Από: gr.AskMen.com
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τα 3 χαρακτηριστικά που κάνουν έναν άντρα ακαταμάχητο χωρίς κόλπα
Η αληθινή έλξη δεν έχει σχέση με "τεχνικές" και ρόλους, αλλά με την αυτοπεποίθηση, την παρουσία και την αυθεντικότητα που φαίνονται χωρίς προσπάθεια.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Το αστρονομικό πόσο που κοστίζει το νέο πολυτελές yacht του Σαρλ Λεκλέρ
Όταν η ζωή σου κινείται ανάμεσα σε Ferrari, Μονακό και καλοκαίρια στη Μεσόγειο, ένα απλό yacht μάλλον δεν είναι ποτέ αρκετό.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Πώς θα καταλάβεις ότι είσαι σε μια τοξική σχέση και πώς θα βγεις από αυτή
Κάποιες σχέσεις δεν σε κουράζουν μόνο ψυχικά. Σιγά-σιγά αρχίζουν να αλλάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι, κοιμάσαι και λειτουργείς καθημερινά.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί στηνόμαστε σε μεγάλες ουρές έξω από τα καταστήματα, σύμφωνα με την ψυχολογία
Κάποτε οι άνθρωποι περίμεναν στην ουρά για πράγματα που είχαν ανάγκη. Σήμερα περιμένουν για πράγματα που θέλουν να αποκτήσουν πριν από όλους τους άλλους.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Τα τραγούδια των Beatles που ο Paul McCartney θα ήθελε να ξεχάσει
Παρότι οι Beatles θεωρούνται η σημαντικότερη μπάντα όλων των εποχών, ο ίδιος ο Paul McCartney έχει χαρακτηρίσει ορισμένα τραγούδια τους μέτρια ή ξεχάσιμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γερνάμε απότομα; Η επιστήμη δείχνει δύο κρίσιμες ηλικίες
Μία νέα μελέτη δείχνει ότι η γήρανση δεν εξελίσσεται πάντα σταδιακά, αλλά περνά από δύο ηλικιακά σημεία όπου το σώμα φαίνεται να αλλάζει πιο έντονα.
Γραφει Αχιλλεας Τσακαλιδης