Ένας πλήρης οδηγός για αποτοξίνωση
Ποιες τροφές είναι ιδανικές για κάθε όργανο αποτοξίνωσης του σώματός σου;
Το ήξερες ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν έξι όργανα που συμβάλλουν στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης; Αυτά είναι το συκώτι, τα νεφρά, οι πνεύμονες, η λέμφος, το κόλον (μέρος του παχέος εντέρου) και το δέρμα.
Κάθε όργανο αποτοξίνωσης εργάζεται για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων (τοξίνες) που παράγονται από φυσικές μεταβολικές διεργασίες. Στον παρακάτω οδηγό θα ανακαλύψεις ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική αποτοξίνωση των οργάνων αυτών.
1. Συκώτι (ήπαρ)
Το συκώτι είναι γνωστό για την συνεισφορά του στην διαδικασία καθαρισμού του αίματος, καθώς επίσης και για την μεταμόρφωση επιβλαβών χημικών ουσιών κατά την τελική απέκκριση. Με άλλα λόγια καθαρίζει και φιλτράρει το αίμα, μεταβολίζοντας όλες τις χημικές ουσίες. Τροφές που προάγουν την παραγωγή εσωτερικών αντιοξειδωτικών στο σώμα, ιδιαίτερα της γλουταθειόνης, είναι οι καλύτερες για την αποτοξίνωση του ήπατος. Αυτές περιλαμβάνουν:
Λάχανο
Μπρόκολο
Σκόρδο
Παντζάρια
Χόρτα (βλίτα)
Χυμό λεμονιού
Πράσινα μήλα
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Κάνεις πάρα πολύ σεξ;-Όλα τα οφέλη για την υγεία σου σύμφωνα με την επιστήμη
Το σεξ δεν αφορά μόνο την απόλαυση. Νέες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάζει θετικά την καθημερινότητα, τη διάθεση και συνολικά τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα και το μυαλό.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Testosterone burnout: Το νέο ανδρικό πρόβλημα που κανείς δεν συζητά
Κούραση, χαμηλή λίμπιντο, brain fog, στρες και μόνιμη εξάντληση. Γιατί όλο και περισσότεροι άντρες νιώθουν "off" και πώς η τεστοστερόνη συνδέεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί είναι πλέον απίστευτα δύσκολο να μείνεις σε μια πρωτεύουσα
Το χάσμα ανάμεσα στους μισθούς και το κόστος ζωής μεγαλώνει συνεχώς, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να δυσκολεύονται να καλύψουν ενοίκιο, λογαριασμούς και καθημερινά έξοδα.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μην μπαίνεις στον κόπο να διαφωνείς με τη γυναίκα σου - Έχεις χάσει πριν ξεκινήσει ο αγώνας
Κάπου ανάμεσα στο "ηρεμία, υπερβάλλεις" και στο "κάνε ό,τι θες", οι περισσότεροι άντρες καταλαβαίνουν αργά ότι στις σχέσεις το να έχεις δίκιο δεν σημαίνει απολύτως τίποτα.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Αυτές είναι οι μικρές συνήθειες που θα απογειώσουν την καριέρα σου
Η επαγγελματική επιτυχία δεν έρχεται πάντα μέσα από μεγάλες αποφάσεις. Συχνά κρύβεται σε μικρές καθημερινές συνήθειες που αλλάζουν τον τρόπο που δουλεύεις, σκέφτεσαι και διαχειρίζεσαι την πίεση.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Ψήσιμο στα κάρβουνα: Τα πιο συχνά λάθη που χαλάνε το BBQ
Μικρές λεπτομέρειες στη φωτιά και στο ψήσιμο που κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε ένα μέτριο BBQ και ένα πραγματικά επιτυχημένο.
Γραφει Κωστας Χρηστου