10 διαιτολόγοι εξηγούν πώς αντιμετωπίζουν την απογευματινή λιγούρα
Ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έρχονται αντιμέτωποι με απογευματινές λιγούρες.
Η απογευματινή λιγούρα είναι ένα "ευαίσθητο" ζήτημα που σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει - το ίδιοι και οι experts της διατροφής. Τι κάνουν, όμως, εκείνοι; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους (οι οποίοι, παρεμπτιπτόντως, είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στα social media) πώς διαχειρίζονται μια απογευματινή λιγούρα. Επιλέγουν να φάνε ή να πιουν κάτι; Ή τίποτα από τα δύο; Πάρε έμπνευση από τις ιδέες τους και αντιμετώπισε με επιτυχία την επόμενη απογευματινή λιγούρα που θα βρεθεί στο... δρόμο σου.
Απογευματινή λιγούρα: Πώς την αντιμετωπίζει μία διατροφολόγος;
Σοφία Κόντη @healthnutritionbalance
"Αν έχω φάει τα γεύματα μου κανονικά σίγουρα θα αποφύγω την απογευματινή λιγούρα...αν όχι θα επιλέξω μαύρη σοκολάτα ή ζελέ light με φρούτα"
Δήμητρα Γλυνού @dimitra_glunou
"Μπανάνα με ταχίνι κακάο ή φυστικοβούτυρο".
Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam
"Συμβαίνει και στις καλύτερες διαιτολόγους… Συνήθως θα την καταπολεμήσω με μία μπάρα δημητριακών ή με ένα μικρό σοκολατάκι υγείας ή με ένα φρούτο".
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Oι Έλληνες δισεκατομμυριούχοι στη λίστα τoυ Forbes για το 2026
Αυτοί είναι οι πλουσιότεροι Έλληνες σύμφωνα με τη λίστα δισεκατομμυριούχων, με περιουσίες δισεκατομμυρίων ευρώ από τη ναυτιλία, τις επενδύσεις, την ενέργεια και τα ακίνητα.
Ο Σταύρος Ιωαννίδης δεν ξέχασε ποτέ τις εκρήξεις στη Μαριούπολη
Κατευθείαν από την πρώτη γραμμή των γεγονότων, ο Σταύρος Ιωαννίδης μιλάει στο Esquire Greece για τον πόλεμο και τα γεγονότα που έχουν μείνει χαραγμένα στη μνήμη του.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Πέφτει "χιόνι" από τα γένια σου; Να τι πρέπει να κάνεις
Η ξηροδερμία είναι ζόρικη πίστα για τους μουσάτους, αλλά έχουμε την λύση.
Το πρόγραμμα του Jon Bernthal για το Punisher
Για να γίνεις απειλή, έστω και της μικρής οθόνης, χρειάζεσαι σωστό πρόγραμμα. Και ο Punisher το έκανε.
Γραφει Κωστας Χρηστου
O Shai Gilgeous-Alexander αλλάζει το παιχνίδι με την Converse
Με τα νέα SHAI 001 Clean Slate και Ares Gray, η Converse μεταφέρει την αισθητική και το παιχνίδι του Shai Gilgeous-Alexander κατευθείαν από το παρκέ στους δρόμους.
Γραφει Κωστας Χρηστου
H νέα αισθητική της αρρενωπότητας
Ο Dr. Simon Ourian, ο δερματολόγος των stars του Hollywood, μιλά στο Esquire Greece για το σύγχρονο ανδρικό grooming, την αναγεννητική ιατρική και τη διακριτική επιστήμη του να δείχνεις καλύτερος.