Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι ανέλυσε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φράουλας, σε ομάδες μεσήλικων, υπέρβαρων ατόμων με ενδείξεις αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι δύσκολο να εξαχθούν γενικά συμπεράσματα από τα αποτελέσματά τους λόγω του μικρού μεγέθους του δείγματος, αλλά σίγουρα υπάρχουν κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες και πολύτιμες πληροφορίες που αφορούν τους πάντες.
Οι ευεργετικές επιδράσεις της φράουλας
"Η μελέτη αυτή αξιολόγησε κατά πόσον η κατανάλωση φράουλας θα μπορούσε να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις και τη μεταβολική υγεία σε αυτόν τον πληθυσμό και, αν ναι, κατά πόσον μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της γνωστικής βελτίωσης και της μείωσης των μεταβολικών διαταραχών", λέει ο νευροεπιστήμονας Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι.
Οι επιστήμονες εξέτασαν 30 ενήλικες, κυρίως γυναίκες, ηλικίας 50 έως 65 ετών με ήπια γνωστική διαταραχή και δείκτη μάζας σώματος, που τους τοποθετούσε στην κατηγορία των υπέρβαρων.
Τους ζητήθηκε να αποφύγουν την κατανάλωση μούρων κάθε είδους για ένα δεκαπενθήμερο πριν από τη μελέτη, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης τούς δόθηκε ένα συμπλήρωμα 13 γραμμαρίων σε σκόνη με πραγματικές φράουλες ή ένα εικονικό φάρμακο για να καταναλώνουν κάθε μέρα.
Το πείραμα
Οι εκτελεστικές ικανότητες των συμμετεχόντων, η ανάκτηση λέξεων, η λειτουργία της μακροπρόθεσμης μνήμης και η διάθεση αξιολογήθηκαν με γνωστικά τεστ πριν και μετά τη μελέτη, ενώ οι ερευνητές παρακολούθησαν τα μεταβολικά δεδομένα.
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν σκόνη φράουλας ανέφεραν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα, γεγονός που υποδηλώνει βελτίωση της συναισθηματικής και εκτελεστικής ικανότητας, δηλαδή, καλύτερη ικανότητα διαχείρισης καθημερινών δραστηριοτήτων και κοινωνικών σχέσεων και βελτιωμένο έλεγχο της ανταπόκρισης, μαζί με ευελιξία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η απλή ρουτίνα grooming που αλλάζει όλη σου την εικόνα
Μικρές συνήθειες, καθαρές γραμμές και η διαφορά που φαίνεται χωρίς να προσπαθείς πολύ.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι νέοι πατέρες πιέζονται περισσότερο από ποτέ
Η πατρότητα παρουσιάζεται σαν η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής ενός άνδρα. Για πολλούς, όμως, είναι και η αρχή μιας αόρατης ψυχολογικής πίεσης για την οποία κανείς δεν μιλά.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Η μπριζόλα δεν θέλει μόνο τον χρόνο της αλλά και τη σωστή μαρινάδα
Λίγα υλικά, σωστό timing και μερικά μικρά tricks αρκούν για να μετατρέψεις μια απλή μπριζόλα σε statement γεύσης.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να κάνει τη ζωή σου καλύτερη
Η AI δεν χρειάζεται να γίνει ο αντικαταστάτης σου. Από τη δουλειά μέχρι τη δημιουργικότητα και την καθημερινότητα, υπάρχουν τρόποι να τη χρησιμοποιήσεις υπέρ σου χωρίς να αλλάξεις προσωπικότητα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί οι εταιρείες που έδιωξαν κόσμο για χάρη της AI τώρα το πληρώνουν
Η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει ήδη την αγορά εργασίας, όμως οι εταιρείες που αντικατέστησαν προσωπικό με AI δεν φαίνεται να κερδίζουν όσα περίμεναν.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
21 ωραία μπαρ της Αθήνας με τραπεζάκια έξω
Είναι ακριβώς εκείνη η εποχή του χρόνου όπου άπαντες αναζητούν το open air σημείο για το ποτό τους.
Γραφει Μπαμπης Δουκας