Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι ανέλυσε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φράουλας, σε ομάδες μεσήλικων, υπέρβαρων ατόμων με ενδείξεις αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι δύσκολο να εξαχθούν γενικά συμπεράσματα από τα αποτελέσματά τους λόγω του μικρού μεγέθους του δείγματος, αλλά σίγουρα υπάρχουν κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες και πολύτιμες πληροφορίες που αφορούν τους πάντες.
Οι ευεργετικές επιδράσεις της φράουλας
"Η μελέτη αυτή αξιολόγησε κατά πόσον η κατανάλωση φράουλας θα μπορούσε να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις και τη μεταβολική υγεία σε αυτόν τον πληθυσμό και, αν ναι, κατά πόσον μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της γνωστικής βελτίωσης και της μείωσης των μεταβολικών διαταραχών", λέει ο νευροεπιστήμονας Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι.
Οι επιστήμονες εξέτασαν 30 ενήλικες, κυρίως γυναίκες, ηλικίας 50 έως 65 ετών με ήπια γνωστική διαταραχή και δείκτη μάζας σώματος, που τους τοποθετούσε στην κατηγορία των υπέρβαρων.
Τους ζητήθηκε να αποφύγουν την κατανάλωση μούρων κάθε είδους για ένα δεκαπενθήμερο πριν από τη μελέτη, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης τούς δόθηκε ένα συμπλήρωμα 13 γραμμαρίων σε σκόνη με πραγματικές φράουλες ή ένα εικονικό φάρμακο για να καταναλώνουν κάθε μέρα.
Το πείραμα
Οι εκτελεστικές ικανότητες των συμμετεχόντων, η ανάκτηση λέξεων, η λειτουργία της μακροπρόθεσμης μνήμης και η διάθεση αξιολογήθηκαν με γνωστικά τεστ πριν και μετά τη μελέτη, ενώ οι ερευνητές παρακολούθησαν τα μεταβολικά δεδομένα.
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν σκόνη φράουλας ανέφεραν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα, γεγονός που υποδηλώνει βελτίωση της συναισθηματικής και εκτελεστικής ικανότητας, δηλαδή, καλύτερη ικανότητα διαχείρισης καθημερινών δραστηριοτήτων και κοινωνικών σχέσεων και βελτιωμένο έλεγχο της ανταπόκρισης, μαζί με ευελιξία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Xiaomi Vision Gran Turismo: Το πρώτο ψηφιακό hypercar της Κίνας
Η Xiaomi δεν αρκείται να αναστατώνει τον κόσμο των αληθινών αυτοκινήτων με όσα ετοιμάζει τώρα θέλει να κάνει το ίδιο και με τις ψηφιακές της δημιουργίες για το Gran Turismo.
9 βήματα για να κάνεις το laptop σου πιο γρήγορο
Θαύματα δεν γίνονται, αλλά τα παρακάτω 9 βήματα θα βοηθήσουν αισθητά να γίνει το laptop σου πιο γρήγορο.
Ακόμα ασχολείσαι με το πόσο θα αντέξεις στο σεξ;
Ας είμαστε ειλικρινείς. Στον καιρό που όλα τρέχουν με ταχύτητα, το μόνο που δεν μας ενδιαφέρει να πάει με γκάζι είναι το σεξ.
Μην φέρνετε γλυκά στην γιορτή σας στο γραφείο-Θέλουμε αλμυρά
Κάθε φορά που σκέφτεστε τι πρέπει να κεράσετε, να θυμάστε ότι κανείς δεν θέλει γλυκά.
Τα 4 βήματα που θα σε κάνουν πιο γρήγορο στη πυγμαχία
Αν ψάχνεις να ανέβεις επόμενο level στην ταχύτητα όταν χτυπάς, δες τα παρακάτω τέσσερα βήματα.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Οι γυναίκες θέλουν τον άντρα άγριο-τι αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη
Πώς λέμε ότι σήμερα κανένας δεν κάνει σεξ -ή έστω κανένας δεν κάνει με τον σύντροφό του; Καμία σχέση. Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες Νεάντερνταλ και οι γυναίκες Homo Sapiens "έβγαζαν τα μάτια τους"