Το τυρί που μας χαρίζει χρόνια ζωής
Η ψυχική ευεξία είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία.
Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που διεξήχθη σε 2,3 εκατομμύρια ανθρώπους από μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Σαγκάης Jiao Tong, διαπίστωσε ότι η ψυχική ευεξία είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία. Αλλά υπάρχει επίσης μια ισχυρή σύνδεση με την κατανάλωση τυριού, σημείωσαν οι ερευνητές.
Η μελέτη, με επικεφαλής τον καθηγητή Tian-Ge Wang, έδειξε ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση. Ωστόσο, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι ανέφεραν πιο ισχυρά επίπεδα ψυχικής υγείας και ανθεκτικότητας στο στρες έτρωγαν περισσότερο τυρί!
Τα ευρήματα της μελέτης
Χρησιμοποιώντας 33 παράγοντες για τη σύνδεση της ψυχικής υγείας με τη σωματική γήρανση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ το τυρί δεν ευθύνεται άμεσα για τη μακροζωία, η υψηλότερη πρόσληψη τυριού και φρούτων συνέβαλε σημαντικά σε υψηλές βαθμολογίες ευεξίας.
H συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η ώρα του κουμπάρου - Τι πρέπει να ξέρεις για να γίνεις ο απόλυτος best man
Κουμπάρος δεν σημαίνει μόνο να κάνεις πρόποση και να εμφανιστείς σένιος. Προϋποθέτει ευθύνες για να δώσεις μια ανάσα στον κολλητό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί το μπαρ 'Quinn's' στα Ιλίσια είναι τόσο δημοφιλές;
Υπάρχουν κάποιοι πολύ συγκεκριμένοι λόγοι που το μαγαζί του Ηλία Μαρινάκη ξεχωρίζει και έχει χτίσει πιστό κοινό.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Γιατί ο Αβραάμ Λίνκολν συνεχίζει να εμπνέει τους άντρες μέχρι σήμερα
Η σιωπηλή δύναμη της ηγεσίας, η ηθική χωρίς εκπτώσεις και ο άνδρας που απέδειξε ότι ο πραγματικός ανδρισμός φαίνεται μόνο όταν όλα καταρρέουν.
Γραφει Κωστας Χρηστου
Ποιο βραδινό γεύμα θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά
Με τις πίτσες και τα σουβλάκια δεν είδε κανείς προκοπή. Το τι θα φας το βράδυ και πόσα κιλά θα χάσεις, εξαρτάται ξεκάθαρα από τις επιλογές σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η άσκηση που θα κάνει πέτρα τους κοιλιακούς σου-Ξέχνα τα αμέτρητα sit-ups
Οι κλασικοί κοιλιακοί δεν αρκούν. Ανακάλυψε ποια άσκηση ενεργοποιεί όλο το core και βοηθά σε δύναμη, σταθερότητα και καλύτερη φυσική κατάσταση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ξεκίνα διατροφή και άσκηση από το μηδέν
Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς εύκολα; Η ασκηση και η διατροφή δεν είναι μόνο θέμα στόχων αλλά και νοοτροπίας. Με τον παρακάτω οδηγό δεν θα τα ξαναπαρατήσεις ποτέ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες