Τι κινδυνεύεις να πάθεις αν κάθεσαι στην τουαλέτα πάνω από 15 λεπτά
Μπορεί στο "θρόνο" να αισθάνεσαι βασιλιάς -το καταλαβαίνουμε- ωστόσο αν το παρακάνεις, πρέπει να σε προειδοποιήσουμε για τις συνέπειες. Ίσως αυτές, να σε πείσουν να προτιμήσεις τον καναπέ σου για να χαζέψεις στα σόσιαλ μίντια.
Αν και άβολο που μπαίνουμε στη διαδικασία να συζητάμε τέτοια ζητήματα, αλλά μάλλον χρειάζεται να διευκρινίσουμε, ακόμα και τα αυτονόητα: Το να κάθεσαι με τις ώρες στη λεκάνη της τουαλέτας σκρολάροντας ακατάπαυστα στα σόσιαλ μίντια είναι επιβλαβές. Λίγοι μάλιστα είναι αυτοί που τους περνά από το μυαλό το ενδεχόμενο ότι μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία τους αυτή η συνήθεια. Τι θα πάθεις αν κάθεσαι με τις ώρες στην τουαλέτα;
Προτού εξηγηθούμε, να επισημάνουμε ότι σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο που δεν πρέπει να ξεπερνιέται και αυτό είναι τα 15 λεπτά. Πέρα από αυτό το μέγιστο χρονικό διάστημα η πιθανότητα εμφάνισης διάφορων προβλημάτων, αλλά και πόνου μπορεί να αυξηθεί.
Διαβάστε Ακόμα
Το βασικό πρόβλημα
Η τυπική καθιστή θέση στην τουαλέτα ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή του ορθού και αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείται. Ιδιαίτερα δε, για τους δυσκοίλιους ανθρώπους που μπορεί να περνούν πολύ χρόνο στην τουαλέτα.
Εν ολίγοις, η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θέση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αιμορροΐδων, πρώτα απ' όλα, ή να επιδεινώσει μια υπάρχουσα κατάσταση. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει δυσφορία και πόνο στην ηβική περιοχή, αλλά ακόμα και να τραυματίσει την πλάτη μας.
Επιπλέον, η παρατεταμένη επαφή του δέρματός μας με επιφάνειες που δεν είναι πάντα εργονομικές έχει πολύ σοβαρούς κινδύνους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ιδανικό είναι να καθόμαστε στην τουαλέτα μόνο για όσο χρόνο χρειαζόμαστε και όχι χασομερώντας με το κινητό.
Πώς θα περνάς λιγότερο χρόνο στην τουαλέτα
Η λύση είναι να πηγαίνουμε στην τουαλέτα χωρίς το κινητό μας (ή ακόμα και κάποιο βιβλίο), μόλις αισθανόμαστε την ανάγκη να πάμε και να φροντίζουμε στα 10 λεπτά να έχουμε κάνει την ανάγκη μας.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ μέσα στη μέρα-Σύμφωνα με την επιστήμη
Δεν έχει σημασία μόνο πόσο καφέ πίνεις αλλά και πότε. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το six pack δεν χτίζεται στο gym αλλά στην κουζίνα και αυτό πονάει
Το six pack δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση, αλλά κυρίως από τη διατροφή και το χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Χτίσε κορμί σαν τον Μάιλς Τέλερ με αυτό το πρόγραμμα-Και σκάσε παραλία Top Gun: Maverick
Από το Top Gun: Maverick μέχρι το The Gorge, ο Μάιλς Τέλερ ακολουθεί απαιτητικές προπονήσεις με deadlifts και πολυαρθρικές ασκήσεις για να μένει σε κορυφαία φόρμα.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Οι έξι καλύτερες ασκήσεις για χέρια κανόνια
Αν στόχος σου είναι πιο μεγάλα και δυνατά χέρια, δεν αρκούν μόνο οι κλασικές κάμψεις δικεφάλων. Δες τις 6 ασκήσεις που προτείνουν κορυφαίοι trainers, μαζί με τα μυστικά της σωστής εκτέλεσης,
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς η τεχνητή νοημοσύνη επηρεάζει τον εγκέφαλό μας
Η τεχνητή νοημοσύνη διευκολύνει την καθημερινότητα, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική εξάρτηση από αυτή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, την κρίση και τη συναισθηματική μας ισορροπία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι 17 προορισμοί στην Ελλάδα που ξεχωρίζουν οι Times δεν είναι αυτοί που νομίζεις
Στην παρουσίαση του βρετανικού μέσου σημειώνεται ότι πρόκειται για προορισμούς εντός και εκτός ραντάρ, ενώ "οι χαρές της Ελλάδας είναι ανόθευτες".