4 τρόποι για να προστατέψεις το παιδί σου από τα social media

Οι κίνδυνοι των social media για τα παιδιά είναι πια γνωστοί: εθισμός, έλλειψη ύπνου, έκθεση σε τοξικό περιεχόμενο. Και τώρα τι κάνουμε; Ας είμαστε ειλικρινείς. Αν το παιδί σου έχει ήδη κινητό, δύσκολα θα του το πάρεις πίσω. Δεν χρειάζεται όμως πανικός. Μπορεί να φαίνεται άνισος ο αγώνας απέναντι σε μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων, αλλά υπάρχουν τρόποι να κερδίσεις έδαφος. Και δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος σου.

Δες τέσσερις απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις σήμερα, ειδικά αν συνεργαστείς με άλλους γονείς, ώστε τα παιδιά να μην αισθάνονται ότι μόνο εκείνα έχουν περιορισμούς.

Καθιέρωσε "ζώνες χωρίς τεχνολογία"

Τα παιδιά δεν θα το πουν ποτέ, αλλά έρευνα δείχνει ότι θέλουν όρια στις οθόνες. Τους λείπει ο ύπνος, δυσκολεύονται να σταματήσουν το ασταμάτητο scrolling και πολλές φορές εύχονται οι γονείς τους να μην τους είχαν δώσει κινητό τόσο νωρίς. Κάνε τους, λοιπόν, τη χάρη.

• Βάλε φίλτρα γονικού ελέγχου για "ώρες ύπνου" και "ώρες εκτός σύνδεσης".
• Θέσε ως κανόνα ότι μετά τις 10 το βράδυ δεν υπάρχουν συσκευές στο δωμάτιο (ούτε για σένα).
• Ζήτα από το σχολείο να αφαιρέσει τα κινητά από την τάξη.

Κάντε μαζί μια βόλτα στο app store

Ζήτα από το παιδί σου να ανοίξει το app store και να βρει την αγαπημένη του πλατφόρμα κοινωνικού δικτύου. Μετά, απλά κάντε scroll μέχρι την ενότητα "Απόρρητο". Θα δείτε μαζί τι δεδομένα συλλέγουν: τοποθεσία, λίστα επαφών, αναζητήσεις στο ίντερνετ, στοιχεία πληρωμών. Και τότε έρχονται οι ερωτήσεις-σοκ: "Τι; Παίρνουν τα δεδομένα μου ακόμα κι όταν δεν χρησιμοποιώ την εφαρμογή;" Ναι. "Και αν έχω το προφίλ μου ιδιωτικό;" Δεν αλλάζει κάτι. "Αν πουλάνε τα δεδομένα μου, παίρνω κι εγώ μερίδιο από τα κέρδη;" Όχι, καθόλου.

Αυτή η άσκηση είναι ο πιο εύκολος τρόπος να βοηθήσεις το παιδί σου να καταλάβει τι σημαίνει πραγματικά να είσαι online.

iStock

Μίλα

Η αλήθεια είναι σκληρή: τα παιδιά βλέπουν περιεχόμενο που ενθαρρύνει την αυτοκαταστροφή, προωθεί το μίσος, δείχνει ζωντανά περιστατικά αυτοτραυματισμού ή χρήσης ουσιών. Και αυτό συμβαίνει πολύ πιο συχνά από όσο νομίζεις. Μην περιμένεις να έρθει το παιδί να σου πει "μαμά, μπαμπά, είδα κάτι ανησυχητικό". Άνοιξε εσύ τη συζήτηση. Ρώτα:

• "Γιατί νομίζεις ότι κάποιος ανέβασε αυτό το βίντεο;"
• "Πώς θα αντιδρούσες αν το ανέβαζε ένας φίλος σου;"
• "Έχεις δει ποτέ κάτι που σε έκανε να νιώσεις περίεργα;"

Οι συζητήσεις αυτές είναι άβολες, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να βοηθήσεις το παιδί να καταλάβει τι βλέπει.

Δες τι κάνεις εσύ πρώτος

Όλοι μιλάμε για το πώς τα social media επηρεάζουν τα παιδιά. Αλλά εμείς οι μεγάλοι; Πόσες φορές άνοιξες το κινητό για "ένα λεπτό" και τελικά βρέθηκες να σκρολάρεις για μισή ώρα; Πόσο συχνά ελέγχεις τα likes σου;

Τα παιδιά βλέπουν και μαθαίνουν. Μια δύσκολη αλήθεια: ακόμα και τα μωρά ζηλεύουν το κινητό, γιατί καταλαβαίνουν ότι κερδίζουν την προσοχή σου.

Δοκίμασε κάτι:

• Φάτε όλοι μαζί χωρίς κινητά στο τραπέζι.
• Πήγαινε μια βόλτα χωρίς συσκευές.
• Πες στο παιδί σου πόσο δύσκολο είναι και για σένα να αφήσεις το κινητό.

Αν δείξεις ότι κι εσύ παλεύεις, αλλά προσπαθείς, θα το καταλάβει.

Μια μικρή αλλαγή αρκεί

Νιώθεις εξουθενωμένος; Λογικό. Οι γονείς έχουν ελάχιστο χρόνο και όμως πρέπει να βρουν λύσεις. Δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα τέλεια. Ίσως απλώς να δοκιμάσεις ένα από αυτά τα βήματα. Ίσως να μιλήσεις με άλλους γονείς και να ανταλλάξετε ιδέες.

Το σημαντικό είναι να θυμάσαι: δεν είσαι μόνος.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr