Τι μπορείς να κάνεις το Πάσχα για να τα βρεις με τον εαυτό σου

Το Πάσχα, πέρα από την ξεκούραση ή τις κοινωνικές υποχρεώσεις, μπορεί να είναι μια ιδανική στιγμή για να εστιάσεις στον εαυτό σου. Μέσα στην καθημερινή φασαρία, συχνά αναβάλλουμε αυτό που πραγματικά μας γεμίζει: τη φροντίδα της ψυχικής μας υγείας, την πνευματική μας ανάπτυξη, τη δημιουργική μας έκφραση και την ηρεμία. Αν λοιπόν, αναζητάς διαφορετικούς τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τον επιπρόσθετο ελεύθερο χρόνο που μπορεί να έχεις αν ξέμεινες μόνος Πάσχα στην Αθήνα ή όπου αλλού βρίσκεσαι, δες παρακάτω τι μπορείς να κάνεις για τον εκμεταλλευτείς προς ώφελός σου. 

Offline is the new luxury

Δεν χρειάζεται να πας σε μοναστήρι για να ζήσεις τη δύναμη της σιωπής. Αφιέρωσε μια μέρα χωρίς να μιλάς, χωρίς μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή άλλους εξωτερικούς περισπασμούς. Κάτσε σπίτι, βάλε ήρεμη μουσική, διαβάσε εκείνο το βιβλίο που ήθελες καιρό να ανοίξεις ή κάτσε και χάζεψε το ταβάνι -ό,τι προτιμάς. Η σιωπή πάντως, θα σε βοηθήσει να ακούσεις τον εαυτό σου και να αναδιοργανώσεις τον εσωτερικό σου κόσμο.

Φτιάξε τη δική σου μικρή πρωινή "ιεροτελεστία"

Χρησιμοποίησε αυτές τις ημέρες για να δημιουργήσεις μια πρωινή ρουτίνα που όχι μόνο θα ενεργοποιεί το σώμα σου, αλλά και θα τρέφει μυαλό και πνεύμα. Μπορείς να συμπεριλάβεις σε αυτήν έναν σύντομο διαλογισμό, μια σειρά από λειτουργικές διατάσεις και ένα ωραιότατο κρύο ντους ως κλείσιμο. Πειραματίσου μέχρι να βρεις μία φόρμουλα που μπορείς να κρατήσεις μέσα στις επόμενες ημέρες και θα δεις πως θα σε βοήθησει να μπεις σε μία σειρά. 

Βγες για περπάτημα

Το περπάτημα -ακόμα κι αν σου φαίνεται βαρετό- είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ξεκλειδώσεις συναισθήματα, να εμπνευστείς και να επανασυνδεθείς με την απλότητα. Αυτήν τη φορά, κάν᾽το χωρίς σταθερή κατεύθυνση, και προσπάθησε να παρατηρήσεις γύρω σου υφές, χρώματα, σκιές και ανθρώπους. Το πιο πιθανό είναι με ανοιχτό το ραντάρ σου να αντιληφθείς τις ομορφιές που συχνά περνούν απαρατήρητες.

Γυμνάσου έξω

Ο αθλητισμός και η πνευματικότητα δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενα. Στην πραγματικότητα, αλληλοσυμπληρώνονται. Η προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους -π.χ. ένα πρόγραμμα γυμναστικής, λίγο τρέξιμο, γιόγκα ή HIIT- και στη συνέχεια το να χαλαρώνεις ήρεμος, με τους μυς σου να εξακολουθούν να δονούνται, δημιουργεί μια ισχυρή σύνδεση με το σώμα σου και το παρόν. Πρόκειται για ένα είδος σωματικού διαλογισμού που μας φέρνει σε επαφή με τη ζωτικότητά μας.

Κάνε εκκαθάριση στη ντουλάπα σου

Αυτές οι μέρες είναι ό,τι πρέπει για ξεκαθαρίσματα και ανανέωση. Ξεφορτώσου (και χάρισε) ό,τι δεν χρησιμοποιείς πια, ό,τι δεν αντιπροσωπεύει αυτό που είσαι τώρα. Τσέκαρε τι σου κάνει και τι όχι από άποψη εφαρμογής και στυλ και κάνε χώρο για όλα εκείνα που δεν έχεις τακτοποιήσει δεξιά και αριστερά. Θα αισθανθείς σίγουρα πιο ανάλαφρος.

Κάνε νηστεία από τα σόσιαλ μίντια

Το γράψαμε και πιο πάνω, αλλά εδώ εννοούμε να μην ανοίξεις κανένα κοινωνικό δίκτυο για μερικές ημέρες. Λίγη αποτοξίνωση δε βλάπτει αφού θα ηρεμήσει το κεφάλι σου, άσε που θα δεις ποιοι θα κρατήσουν επαφή μαζί σου, όταν δε θα "υπάρχεις" διαδικτυακά. 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr